Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de raicuraluca
Buna Lucia. Pai ce sa fac, weekendul asta nu am facut sport, spre rusinea mea, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 aug 2010, 16:48:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de raicuraluca
Buna Lucia. Pai ce sa fac, weekendul asta nu am facut sport, spre rusinea mea, dar am dus-o bine la faza cu mancarea. Am mancat cum trebuia , cam cat trebuia. In rest, azi sunt iar stresata si nervoasa (parca numai mie mi se intampla toate). Sunt reprezentant la o firma de cosmetice si am primit azi coletul cu niste produse lipsa. Si nici nu dau de aia la telefon. Si am draci , ca nu stiu ce sa fac. 
Tu cum o duci? Te lauzi cu vreo reusita?  |
Ti le-a dat in baza semnaturii? Pe factura este stipulat fiecare produs? Daca da, si totusi ai lipsa, faci reclamatie azi, ai cateva zile la dispozitie sa contesti factura.
Citat:
Anterior postat de deia
buna fetelor m-am gandit sa ma inscriu si eu in grupul vostru  .sper sa ma primiti si sa ma mai sfatuiti cu una alta ca nu stiu ce sa mai fac.lipsa vointa!!!!bat pasul la 64 de kile.m-am apucat serios de fitness si am grija cat mananc.nu mai mananc seara tarziu .sper sa ajute toate astea  |
Fitnessul ar trebui sa faca diferenta si sa te scoata din stagnare. Totusi atentie si la ce mananci, daca pana acum ti-ai infometat origanismul si nu ai atins cele 1000 cal cruciale, e posibil sa fie si asta cauza, incetineaza procesul.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 17:11:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Ti le-a dat in baza semnaturii? Pe factura este stipulat fiecare produs? Daca da, si totusi ai lipsa, faci reclamatie azi, ai cateva zile la dispozitie sa contesti factura.
|
Pai le-am trimis mail. Am tot sunat la sediu dar nu raspunde nimeni. Ce fel de reclamatie sa fac? unde/?
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 17:14:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de raicuraluca
Pai le-am trimis mail. Am tot sunat la sediu dar nu raspunde nimeni. Ce fel de reclamatie sa fac? unde/?
|
Ai semnat pt factura? Vezi daca nu iti raspund nici maine, fa le pachet, returneaza-le alaturi de o reclamatie scrisa in care le specifici ca nu ai primit toate produsele. Trimiti cu confirmare de primire sa te asiguri ca au ajuns
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 17:17:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Ai semnat pt factura? Vezi daca nu iti raspund nici maine, fa le pachet, returneaza-le alaturi de o reclamatie scrisa in care le specifici ca nu ai primit toate produsele. Trimiti cu confirmare de primire sa te asiguri ca au ajuns
|
Am semnat la primirea coletului. Asta e tot ce am semnat 
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 17:21:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de raicuraluca
Am semnat la primirea coletului. Asta e tot ce am semnat |
Si pe factura iti scrie fiecare produs pe care l-ai primit? Factura coincide cu ce ai primit tu?
De ex pe factura tre sa ai 5 produse si 5 produse in mana, ca sa fiu mai explicita
Sau te referi la faptul ca ai comandat 5 produse, nu aveau stoc si ti au venit numai 3 de ex? si tot 3 ai si pe factura.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 17:23:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Si pe factura iti scrie fiecare produs pe care l-ai primit? Factura coincide cu ce ai primit tu?
De ex pe factura tre sa ai 5 produse si 5 produse in mana, ca sa fiu mai explicita
Sau te referi la faptul ca ai comandat 5 produse, nu aveau stoc si ti au venit numai 3 de ex? si tot 3 ai si pe factura.
|
Pai asta incercam sa zic. De obicei daca nu era pe stoc un produs, scria pe factura "lipsa stoc" si era scazut. Acum sunt trecute ca si cum ar fi trebuit sa le am in colet. Dar nu sunt
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 17:27:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de raicuraluca
Pai asta incercam sa zic. De obicei daca nu era pe stoc un produs, scria pe factura "lipsa stoc" si era scazut. Acum sunt trecute ca si cum ar fi trebuit sa le am in colet. Dar nu sunt
|
Ok atunci fa cum iti spun. Contesta factura azi , maine. Dar in scris. Ori o depui la sediu, astepti sa ti dea nr de inregistrare, ori o trimiti prin posta cu confirmare de primire.
Faci asta ca sa ai tu o dovada ca ai sesizat firma. Pt ca altfel te vor pune sa plateste factura integral, ca doar ai semnat ca ai primit "toate" produsele 
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 17:30:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Ok atunci fa cum iti spun. Contesta factura azi , maine. Dar in scris. Ori o depui la sediu, astepti sa ti dea nr de inregistrare, ori o trimiti prin posta cu confirmare de primire.
Faci asta ca sa ai tu o dovada ca ai sesizat firma. Pt ca altfel te vor pune sa plateste factura integral, ca doar ai semnat ca ai primit "toate" produsele |
Coletul e platit oricum. E prin ramburs. Deci de asta ma tot agit. Scrie si pe factura, daca lipseste vreun produs trebuie trimis imediat un mail sau de sunat. si le-am trimis mail. astept pana maine, daca nu fac cum ai zis tu
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 17:32:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de raicuraluca
Coletul e platit oricum. E prin ramburs. Deci de asta ma tot agit. Scrie si pe factura, daca lipseste vreun produs trebuie trimis imediat un mail sau de sunat. si le-am trimis mail. astept pana maine, daca nu fac cum ai zis tu
|
Sau asa, si sa pastrezi mailul drept dovada.
Iti spun toate astea, ca stiu persoane, care desi au anuntat telefonic, si li s a spus ca este ok, s-au trezit peste x luni ca trebuia sa achite si acele produse +penalitati
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 17:35:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Sau asa, si sa pastrezi mailul drept dovada.
Iti spun toate astea, ca stiu persoane, care desi au anuntat telefonic, si li s a spus ca este ok, s-au trezit peste x luni ca trebuia sa achite si acele produse +penalitati
|
atata le trebuie , ca fac un scandal monstru daca ma provoaca. Multumesc mult pt sprijin si pentru idei  . Sper totusi, pentru binele lor, sa nu se ajunga la tot felu de prostii :*
Multumesc inca o data, esti o draguta 
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
