Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna, sunt Georgiana si am nevoie sa ma alatur unui grup care sa ma ajute s aslabesc. Sunt doar cateva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 oct 2010, 14:51:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 64.9kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna, sunt Georgiana si am nevoie sa ma alatur unui grup care sa ma ajute s aslabesc. Sunt doar cateva kilograme in plus dar vreau sa scap de ele si sa invat sa mananc sanatos. Daca ma poate ajuta cineva si in ceea ce priveste logare in grupe...Nu am inteles mare lucru pana acum 
Multumesc frumos,
Georgiana
IGeorgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 739 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 15:07:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de IGeorgiana
Buna, sunt Georgiana si am nevoie sa ma alatur unui grup care sa ma ajute s aslabesc. Sunt doar cateva kilograme in plus dar vreau sa scap de ele si sa invat sa mananc sanatos. Daca ma poate ajuta cineva si in ceea ce priveste logare in grupe...Nu am inteles mare lucru pana acum
Multumesc frumos,
Georgiana |
Bine ai venit Georgiana! Este un grup si pentru femeile intre 30 si 40 de ani. Alaturi de noi vei reusi mai usor sa te mobilizezi si sigur vei reusi! Bravo pentru alegerea de a manca sanatos, este cel mai important!
|
21 oct 2010, 15:41:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Slabute dragi, acum incep gimnastica pentru aductori si abdomen, pupici !
|
21 oct 2010, 16:06:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2010
Locaţie: Selimbar, Romania
Date: 155cm, 77.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna fetelor
Multumesc Dana pt sfat. O sa urmez si eu acelasi ritm pt mese. O dupa-amiaza placuta tuturor
|
21 oct 2010, 16:23:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Multumesc tuturor! si multumesc pt urari!sanatate va doresc si eu la toate!!! pfiii incep lupta  o sa mananc seara mult mai putin,incep cu bautul apei ca aici stau eu mai prost.Stiti ce ma mira?la cata miscare fac eu ziua in casa cu micutii ca sunt tot dupa ei...nu stiu cum nu am slabit pana acum ..
Annida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1599 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1082 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 16:52:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Annida
Multumesc tuturor! si multumesc pt urari!sanatate va doresc si eu la toate!!! pfiii incep lupta o sa mananc seara mult mai putin,incep cu bautul apei ca aici stau eu mai prost.Stiti ce ma mira?la cata miscare fac eu ziua in casa cu micutii ca sunt tot dupa ei...nu stiu cum nu am slabit pana acum .. |
Pai depinde si ce papi si cat
|
21 oct 2010, 16:53:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Am observat ca trebuie sa mananci cam acelasi numar de calorii ca si mine, poti sa vezi meniul meu daca iti place...
|
21 oct 2010, 18:04:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 65kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Seara buna, doamnelor! Eu inca sunt la serviciu si nu prea cred ca plec in curand...Mai am mult de lucru si mi s-a facut si foame rau  Asa de tare as da o fuga pana jos sa-mi iau un sandvis, dar cand ma gandesc ce e in el, mai bine astept pana la pieptul meu de pui de acasa...Va pup cu drag!
DariaMih, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 18:07:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de DariaMih
Seara buna, doamnelor! Eu inca sunt la serviciu si nu prea cred ca plec in curand...Mai am mult de lucru si mi s-a facut si foame rau Asa de tare as da o fuga pana jos sa-mi iau un sandvis, dar cand ma gandesc ce e in el, mai bine astept pana la pieptul meu de pui de acasa...Va pup cu drag! |
BRAVO Daria! Spor la treaba! Dupa ce pap cina, piept de pui la gratar, ies la o plimbare! Pupici!
|
21 oct 2010, 18:14:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna seara fetele , ce mai faceti . Eu mai devreme am mancat 1 bucatica de pulpa de pui la tava si cativa cartofiori si acuma beau un ceai.Mai tz ma pun si la bicicleta 
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
