Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de steffany
neata fetele m-am trezit si eu. acum imi beau cafeluta . mai vrea cineva cafea?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2011, 10:54:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Citat:
Anterior postat de steffany
neata fetele m-am trezit si eu. acum imi beau cafeluta . mai vrea cineva cafea?
|
NEata!
Eu am terminat cafeluta  ...
Si acum ne apucam iar de treaba.... Cam tarziu astazi.. ca puturosii  .
Citat:
Anterior postat de steffany
neata monik eu am fost mai lenesa azi si m-am trezit la 10.30 daca tot e duminca
|
LAsa ca nu are nimic .. Asa cum ai zis si tu, e duminica!
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
10 apr 2011, 11:03:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: cluj-napoca / jaca, Spania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 59.9kg
Mesaje: 1.443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
mai monik aseara nu ati fost tare povestitoare ca am intrat cand am venit de la lucru si putin am avut de recuperat si am senzatia ca ne cam imputinam . roxyyc e normal ca nu mai intra perioada asta, madulina nu a mai intrat de ceva zile si restu intra tare putin eu sper sa nu-si piarda fetele obiceiul de a intra ca pentru mine voi sunteti impulsul meu si nu as fi reusit ce am reusit pana acum fara voi
steffany, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2011, 11:36:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South beCH
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Buna fetelor. Azi m-am inscris si eu. M-am hotarat acum 2 saptamani sa ajung la o greutate pe care o aveam pe la inceputul facultatii, adica acum vreo 8 ani, respectiv 57 de kg. Am slabit 2.5 kg in perioada asta, mergand putin pe principiile south beach, dar mai mult personalizand dieta in functie de programul si nevoile mele. Am reusit sa fac si cateva exercitii de gimnastica prin casa si sa merg pe jos in vreo 2 zile. Astept cu nerabdare sa treaca vantul asta nebun sa ies la jogging, ca fittness-ul si aerobic-ul nu sunt pentru mine. Pana atunci, ma bucur sa va cunosc si sper sa fur din experientele voastre mici "ajutoare" pentru mine. Poate imi spuneti cum sa reduc din cm, ca tare ma enerveaza pe la solduri. Multumesc
ramonaprodea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1126 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2011, 11:41:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Buna Ramona, bine ai venit si iti doresc atingerea scopului propus. Incearca pe langa o dieta sanatoasa sa faci exercitii speciale pentru solduri , impachetari , si mai ales masaj. Eu nu am o sursa in zona mea dar visez iarasi la posibilitatea unor impachetari cu patura de termosudatie... Era o minune ....
|
10 apr 2011, 11:45:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 1.609
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
hello cf fetele?n-am mai vb de mlt
|
10 apr 2011, 12:09:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
salut fetele  ce planuri aveti pt astazi???
|
10 apr 2011, 12:21:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 1.609
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Citat:
Anterior postat de flor1ana
salut fetele ce planuri aveti pt astazi??? |
sa invatz la rom k am teza maine voi?
|
10 apr 2011, 13:15:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South beCH
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Mersi, sashy. Eu maine am programare, vine o fata sa-mi faca masaj acasa. Abia astept. Am incercat de vreo cateva ori sa ma duc in oras, dar din cauza programului extrem de incarcat nu ma pot tine de programari sau sunt foarte obosita. Am avut si eu, dupa vreo 2 luni, 3 zile mai libere si tocmai acum e vantul asta afara, sa nu pot iesi in parc. Ma gandesc sa invat sa merg pe role, ar fi extraordinar exact pentru zona mea cu probleme daca as reusi
ramonaprodea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1126 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2011, 13:21:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
hey fetelor... ce faceti voi???
eu sun t de dimi la maicamea ca azi sarbatorim... fratemio implineste azi 21 de ani... asa ca azi adio dietaaaaaaaaaaaaaa... am baut cola si pap tort... yamyyyy
|
10 apr 2011, 13:25:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: cluj-napoca / jaca, Spania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 59.9kg
Mesaje: 1.443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
steffany, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
