Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; waaa, am venit de la spinning. Creca am scos o gramada de apa din mine transpirand. Am dat pe gat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mai 2011, 19:03:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
waaa, am venit de la spinning. Creca am scos o gramada de apa din mine transpirand. Am dat pe gat si-un litru de apa. Si tot sete imi e... pot spune ca a fost interesant, e mai greu decat credeam... vedem intr-o luna cat am slabit cu spinning-ul.
|
27 mai 2011, 19:10:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Principii dieta Mihaela Bilic
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de flor1ana
waaa, am venit de la spinning. Creca am scos o gramada de apa din mine transpirand. Am dat pe gat si-un litru de apa. Si tot sete imi e... pot spune ca a fost interesant, e mai greu decat credeam... vedem intr-o luna cat am slabit cu spinning-ul.
|
ooo...bafta multa  cam cat e un ab la spinning ca ma bate gandul sa ma duc si eu 
__________________
 
|
27 mai 2011, 19:11:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
si ce faci la spinning? la bicicleta?
__________________
inceputul e greu
|
27 mai 2011, 19:19:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Principii dieta Mihaela Bilic
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de jessik
si ce faci la spinning? la bicicleta?
|
din cate stiu eu , intradevar este la bicicleta insa simuleaza o urcare la deal de exemplu 
__________________
|
27 mai 2011, 19:25:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de jessik
rainbow, tu ai slabit mult in 2 luni, ce dieta ai tinut/ sau reguli?
|
nu am tinut o dieta anume, nici daca as vrea n-as putea. pur si simplu am avut 3 mese pe zi, fara prajeli, grasimi, am evitat dulcele...dar am calcat si stramb de multe ori (si azi e una din zile). cu sportul stau destul de prost, nu am timp....daca apuc sa fac 30 de minute e mare lucru. am niste cd-uri cu aerobic si pilates. pe cele de incepatori le fac mai mult, ceva simplu si usor. am incercat sa fac un dvd cu aerobic mai intens, dar nu am putut....m-a intepat operatia desi nu s-a mai intamplat niciodata pana acum. asa ca singurul meu sport mai constant asa este impinsul caruciorului, locuiesc intr-o zona de munte si e destul de greu sa impingi caruciorul pe munte
am uitat sa va zic....am un baietel de 7 luni si jumatate  . eu m-am ingrasat ft mult in ultimii 3 ani. am fost insarcinata de 3 ori si, ca un paradox, am nascut prematur un baietel sanatos. dupa prima sarcina care a durat numai 3 luni si un pic, ''am dat lovitura cu kg''....m-am ingrasat enorm atunci si apoi am mai pus ceva din cauza depresiei, la a doua nu m-am ingrasat deloc in 4 luni si ceva, iar la a treia 13 kg. cam asa stau lucrurile cu kg in plus la mine
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 19:35:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de alma13
ooo...bafta multa cam cat e un ab la spinning ca ma bate gandul sa ma duc si eu |
eu am abonamentul full (fitness+aerobic+spinning) 150. Doar Fitness+spinning (sau f+aerobic) 130. Sunt si preturi pe sedinta... cred ca 20 lei. E mult, ce-i drept... dar deh  daca tre' sa dau bani sa fiu slabutza si sanatoasa, so be it!
|
27 mai 2011, 19:36:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de jessik
si ce faci la spinning? la bicicleta?
|
ceva de genul, dar mi se pare total diferit de bicicleta noarmala stationara... Aia de la spinning are un disc mare care iti 'trage' picioarele si nu poti opri cand vrei, doar daca apesi pe frana. Am incercat mai demult singura in sala de spinning, si m-am lovit la fund cu intructorul 5 min am putut sta pe sa, in rest, numai in picioare pedalam. A fost interesant 
|
27 mai 2011, 19:39:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Principii dieta Mihaela Bilic
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de flor1ana
eu am abonamentul full (fitness+aerobic+spinning) 150. Doar Fitness+spinning (sau f+aerobic) 130. Sunt si preturi pe sedinta... cred ca 20 lei. E mult, ce-i drept... dar deh daca tre' sa dau bani sa fiu slabutza si sanatoasa, so be it! |
aha, cel full mi se pare cel mai bun si dehh ce nu facem noi pt a fi frumoase ?  Merci mult pt informatie :*
__________________
|
27 mai 2011, 21:58:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna seara! Ce mai faceti fetelor? 
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
27 mai 2011, 22:07:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
eu pap pepene rosu, si ma uit la dansez pt tine'' si mai plang putin..
ca mi-e dor de familie.. si nu stiu daca pot merge anu asta..
__________________
inceputul e greu
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
