[steffany]

Anterior postat de jessik

da.. eh.. am eu sanii mari ca is plini de grasime.. dar o sa se micsoreze cand oi avea 55 kg ahahaha..
da 59 e un target bun, care evident nu il am pe 15 hahah.. am stagnat mult timp, cel mai mult din timpul slabirii,, ca am mancat cam aiurea.. cand suntem plecati, mancam la fast food, sau sendvisuri.. e greu acnd pleci cate o zi intreaga..
dar vreau sa revin, si sa imi imaginez ca de azi incep iar sa slabesc ca la inceput. hahah
am baut azi mai multa apa.. am mancat lapte cu cereale, un sendvish cu pui salata ardei ceapa.. painea e subtire si neagra.. si azi gata cu painea, mananc numai o felie 2 pe zi.
la dulce, ce sa zic, nu am decat un gem d ecaise, care gust cate o lingurita mica. e mai bine decat alte dulciuri. sau mai rar o lingurita de inghetata.
de azi o sa fac 80 min de sport.. mai mult cardio.. cat pot.. trebuie pt tonifiere.
pe 20 octombrie trebuie sa arat bine ca merg la ai mei. deci trebuie sa fiu mai slabuta..
azi mi-am facut ciorbita de legume.. o sa mananc la cina..in rest salate, si legume..peste pui , lactate.
ar fi super sa slabesc macar 500 de grame pe sapt..
o sa intru mai des pe aici, sa ma laud ... si sa ma abtin cat mai mult. ma duc sa ma odihnesc putin, apoi spoooort..

Jessik draga dupa cum ti-am scris si la poze esti superba , areti foarte bine , ai slabit mult . Eu am mai pus un kil , cu un kil mai mult decat la tiker da nu-l schimb ca tre sa dau jos . Pana la urma mergi acasa in octombrie ? ma bucur tare mult pentru tine. Sper sa ajung si eu acasa anul asta . Cum mai merge lucrul?

[steffany]

Anterior postat de flor1ana

Dia, eu tot timpul sunt aici, doar ca nu prea am idei cateodata

Buna Floriana draga ce mai faci? ti-am vazut pozele de la mare si esti o slabuta deja , acum mentinere, esti o slabuta frumoasa. Ce mai faci altfel?

[flor1ana]

Anterior postat de steffany

Buna Floriana draga ce mai faci? ti-am vazut pozele de la mare si esti o slabuta deja , acum mentinere, esti o slabuta frumoasa. Ce mai faci altfel?

buna steff. Sa va zic si voua de ce vreau sa slabesc mai mult... Prietenul meu a avut 65 de kg luna trecuta. M-am laudat si eu ca am slabit, si cand se suie pe cantar, il vad cu 58. Urasc barbatii ca slabesc asa repede si fara sa vrea. Vreau sa fiu mai slaba decat el sa ma poata lua in brate )

[cata1185]

Anterior postat de mirela elorica

Buna ,Cata!As vrea sa te intreb daca tii dieta disociat pe zile sau pe mese?Am tinut si eu anul trecut disociata pe saptamani-o sapt legume,una fructe etc,nu am reusit sa tin chiar exact ca la carte,cu f mici abateri pe atuncidar oricum am dat jos cred ca vreo 10kg in vreo luna,ok,eram la inceputul dietei si kg de grasime se duceau mai usor,avand de unde din plin.

buna
eu am tinut-o pe zile
legume - pui ---lactate --- peste --fructe

sincer am ajuns sa nu mai suport pestele deloc...
este foarte greu de tinut in sensul ca pe mine m-a secat de puteri in sapt a treia am slabit muulticel cu ea .. dar nu mai rezist sa o mai tin...
acum am reluat regimul pe care mi l-a dat un nutritionist si e super ok

[happygirldiana]

Neata,fete!Va pup si va urez o zi usoara!Sunt pe fuga,am treaba,curatenie si gatit in program,aziNe auzim mai tarziu daca e cineva aici.Flori si Stefi,imi pare rau ca nu am mai citit esajele voastre aseara,am plecat de la serviciu si cand am ajuns acasa,am fugit la iubi,nu am mai stat deloc la pc.
Va pup!

[steffany]

neata la toata lumea , eu sunt cu cafeluta in fata , apoi rutina zilnica ... azi am sa fac o supica de legume ... sunt in pana de idei ... voi ce mai faceti de papa? abia astept sa-mi treaca musafiri ca asa stare proasta am

[happygirldiana]

Anterior postat de steffany

neata la toata lumea , eu sunt cu cafeluta in fata , apoi rutina zilnica ... azi am sa fac o supica de legume ... sunt in pana de idei ... voi ce mai faceti de papa? abia astept sa-mi treaca musafiri ca asa stare proasta am

Neta,Stefi!Eu am baut cafeluta,ma chinui sa ma dezlipesc de pc,sa ma duc la gatit si la curatenie.Eu o sa gatesc o ciorbita cu legume si pui si o salat de vinete

Azi e sarbatoare,nici nu stiam,am vazut ca au spus slabutele

[steffany]

Anterior postat de happygirldiana

Neata,fete!Va pup si va urez o zi usoara!Sunt pe fuga,am treaba,curatenie si gatit in program,aziNe auzim mai tarziu daca e cineva aici.Flori si Stefi,imi pare rau ca nu am mai citit esajele voastre aseara,am plecat de la serviciu si cand am ajuns acasa,am fugit la iubi,nu am mai stat deloc la pc.
Va pup!

neata didi spor la treaba iti doresc, lenevesc si eu umpic cu cafeaua apoi merg la treburi si eu. esti libera azi?

[steffany]

Anterior postat de flor1ana

buna steff. Sa va zic si voua de ce vreau sa slabesc mai mult... Prietenul meu a avut 65 de kg luna trecuta. M-am laudat si eu ca am slabit, si cand se suie pe cantar, il vad cu 58. Urasc barbatii ca slabesc asa repede si fara sa vrea. Vreau sa fiu mai slaba decat el sa ma poata lua in brate )

floriana draga ai fost tare la faza asta eu sunt mai slaba ca al meu si totusi zice ca is grea sa ma ia in brate

[jessik]

eu tocmai am venit de la servici.. am muncit mult.. dar is fericita ca in sfarsit m-a pus la casa.. aveam dea emotii, si am facut cateva greselute.. la unu am uitat s aii dau restul, si am blocat sertarul cu bani haha.. noroc ca a venit alta fata.. apoi la unu am inteles gresit comanda.. eh o sa invat eu.. cu butoanele, si banii, ca is multe monede.. macar era ultimul lucru care mai trebuia sa il invat.si asa poate o sa am ore multe.
am 2 zile libere, poate fac si eu cat sport mi-am propus.. ca zilele astea nu stiu ce ama avut ff putina energie.. de abia rezistam 50 de minute..incerc sa nu mananc seara, azi am mancat, dim lapte cu cereale, 2 chestii dulci,de la indieni, am avut de la colege.
si la pranz orez cu perisoare de pui. la cina un kiwi, acum mi-e cam foame dar tot am gustat putin cremvursti copt.si in rest apa minerala cu lamaie..poate ma trezesc maine cu mai putin decat azi,