Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Creatsa
da draga mea ,dar ea are 60 de kg acum din cate scrie la datele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 nov 2011, 13:31:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Creatsa
da draga mea ,dar ea are 60 de kg acum din cate scrie la datele ei,si vrea sa slabeasca 16 kg. de asta ziceam ca e prea mult sa slabeasca atat.
|
scuzama, m-am uitat la tickerul tau si acolo am vazut ca vrei sa ajungi la 55. imi cer scuze. 
|
18 nov 2011, 17:31:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de alexandra123
scuzama, m-am uitat la tickerul tau si acolo am vazut ca vrei sa ajungi la 55. imi cer scuze. |
eeei nu`i nimic,se mai intampla 
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2011, 23:46:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna seara fetelor! a trecut ceva timp de cand nu v-am mai scris. Vad ca au venit si fete noi. Bine ati venit sa aveti un weekend frumos!
|
18 nov 2011, 23:57:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de flor1ana
Buna seara fetelor! a trecut ceva timp de cand nu v-am mai scris. Vad ca au venit si fete noi. Bine ati venit sa aveti un weekend frumos!
|
bine ai revenit:*
|
19 nov 2011, 01:02:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 588
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
SALUT!
NU STIU SA "MĂ PLIMB" PE AICI ... imi trebuie o schema logică.. o hartă să mă orientez .. pe forum....
Am sa scriu mesajul meu, chiar dacă-l voi citi doar eu ...
Chiar dacă am trecut de 40 de ani !..,
- îmi doresc să pot purta o pereche de blugi!
- îmi doresc să mă pot privi in oglinda cabinelor de probă!
- îmi doresc sa merg la shoping si să nu ma enervez!
- îmi doresc să scap de privirile “dispretuitoare” ale vanzătoarelor …slăbute!
- îmi doresc sa scap de hainele astea largi negre si urate!
DAR
CUM AS PUTEA SĂ RENUNŢ LA ……..
- o ceafă la grătar si…cartofi prajiţi !
- niste sarmalute cu mamaliguta !
- o tochitură bună..
- un tort cu friscă…şi ciocolată!
-
şi-mi spun:
“ E O PROBLEMĂ DE PRIORITĂŢI.. DE VOINŢĂ….”
CINE STIE REZOLVAREA ?
Oare trebuie sa-mi fac un jurnal ca să primesc un răspuns? (Parcă aş şti cum  )Voi parca vă ştiţi de-o viaţă... Mie îmi trebuie vreo două să vă cunosc... 
yana42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2011, 01:06:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de yana42
SALUT!
NU STIU SA "MĂ PLIMB" PE AICI ... imi trebuie o schema logică.. o hartă să mă orientez .. pe forum....
Am sa scriu mesajul meu, chiar dacă-l voi citi doar eu ...
Chiar dacă am trecut de 40 de ani !..,
- îmi doresc să pot purta o pereche de blugi!
- îmi doresc să mă pot privi in oglinda cabinelor de probă!
- îmi doresc sa merg la shoping si să nu ma enervez!
- îmi doresc să scap de privirile “dispretuitoare” ale vanzătoarelor …slăbute!
- îmi doresc sa scap de hainele astea largi negre si urate!
DAR
CUM AS PUTEA SĂ RENUNŢ LA ……..
- o ceafă la grătar si…cartofi prajiţi !
- niste sarmalute cu mamaliguta !
- o tochitură bună..
- un tort cu friscă…şi ciocolată!
-
şi-mi spun:
“ E O PROBLEMĂ DE PRIORITĂŢI.. DE VOINŢĂ….”
CINE STIE REZOLVAREA ?
Oare trebuie sa-mi fac un jurnal ca să primesc un răspuns? (Parcă aş şti cum )Voi parca vă ştiţi de-o viaţă... Mie îmi trebuie vreo două să vă cunosc... |
Nu e greu de "umblat"pe aici!!!Pentru a manca sanatos si ati dori un corp armonios nu e niciodata prea tarziu...Ca sa renunti la toata mancarea aia,e de ajuns doar sa iti doresti tot ce ai scris.Bine ai venit!
|
19 nov 2011, 01:11:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
buna yana si bine ai venit nu conteaza virsta important e sa iti doresti eu am o greutate mare si sper sa reusesc
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2011, 12:57:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 nov 2011
Locaţie: Teheran, Iran
Vârsta: 51
Dieta: dieta Rina
Date: 156cm, 58kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
buna Yana,si tuturor sint si eu noua pe aici,dar hotarita sa scap de citeva kg....
totul depinde doar de noi si de vointa noastra,cind te saturi sa vezi aceasi imagine in oglinda si simti ca vrei o schimbare ,atunci trebuie sa poti...eu mereu imi spun ca nu pot nu exista ,sau nu imi place sa spun sper sa reusesc....mereu imi spun SINT SIGURA CA POT SI AM SA REUSESC!!!!asa ca mult spor tuturor!!!
gabidari, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1771 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1254 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2011, 21:14:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 588
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de pinksirena
Nu e greu de "umblat"pe aici!!!Pentru a manca sanatos si ati dori un corp armonios nu e niciodata prea tarziu...Ca sa renunti la toata mancarea aia,e de ajuns doar sa iti doresti tot ce ai scris.Bine ai venit!
|
Citat:
Anterior postat de barbuta
buna yana si bine ai venit nu conteaza virsta important e sa iti doresti eu am o greutate mare si sper sa reusesc
|
Citat:
Anterior postat de gabidari
buna Yana,si tuturor sint si eu noua pe aici,dar hotarita sa scap de citeva kg....
totul depinde doar de noi si de vointa noastra,cind te saturi sa vezi aceasi imagine in oglinda si simti ca vrei o schimbare ,atunci trebuie sa poti...eu mereu imi spun ca nu pot nu exista ,sau nu imi place sa spun sper sa reusesc....mereu imi spun SINT SIGURA CA POT SI AM SA REUSESC!!!!asa ca mult spor tuturor!!!
|
bine v-am gasit !
va multumesc de primire ... Am prins curaj si mi-am facut si eu jurnal. Înca nu stiu cu semnătura ... sper să fie bine .
yana42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2011, 21:17:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 588
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de yana42
bine v-am gasit !
va multumesc de primire ... Am prins curaj si mi-am facut si eu jurnal. Înca nu stiu cu semnătura ... sper să fie bine .
|
imi deschide o pagina alba ceva nu e in regula.
yana42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
