Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de GCM
Ziua buna....pt cine o fi.M-am trezit la 7 jumate rupta de oboseala. Am fost la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mar 2012, 12:56:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 12:58:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
[QUOTE=Flori V.;977559]Buna si tie Claudia! Tocmai mi-a trimis o prietena de-a mea pe mail cartea lui Montignac. Atat mi-a laudat-o ca mai mai as alege aceasta dieta. Ma pun pe citit ca sa vad ce presupune exact.
Nu conteaza ca se slabeste mai greu, cred ca important e sa se slabeasca sanatos... adica eu asa as vrea... si sa nu ma mai ingras dupa . Multumesc de sustinere si poate ca nu vei mai fi singura cu Montignac
Recunosc ca eu nu am citit toata cartea.. Am citit ce mi s-a parut mai important adica princiipile elementare..
Daca te hotarasti sa tii aceasta dieta fetele din gasca Monti sunt foaaaarte de treaba si te indruma, te sustin, iti analizeaza meniurile, dau multe sfaturi
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 13:06:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
De ce a inceput saptamana aiurea?
Ca nu ai gasit matura?
Scuze era o glumita
|
Mai multe adunate...nici n-as stii de unde sa incep si unde sa termin....dar o sa fie aiurea rau
Stai linistita ca stiu de gluma
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
12 mar 2012, 13:08:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Nu ai pt ce
De asta suntem aici
Deci te-ai decis sa tii Monti nu?
|
Nu m-am decis inca. Urmeaza sa citesc cartea zilele astea... ma rog, asa, cat de cat. Nu cred ca stau sa o citesc din scoarta in scoarta. Pana miercuri sper sa ma hotarasc ca sa stiu incotro o iau
[QUOTE=Kclaudyia;977647]
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Buna si tie Claudia! Tocmai mi-a trimis o prietena de-a mea pe mail cartea lui Montignac. Atat mi-a laudat-o ca mai mai as alege aceasta dieta. Ma pun pe citit ca sa vad ce presupune exact.
Nu conteaza ca se slabeste mai greu, cred ca important e sa se slabeasca sanatos... adica eu asa as vrea... si sa nu ma mai ingras dupa . Multumesc de sustinere si poate ca nu vei mai fi singura cu Montignac
Recunosc ca eu nu am citit toata cartea.. Am citit ce mi s-a parut mai important adica princiipile elementare..
Daca te hotarasti sa tii aceasta dieta fetele din gasca Monti sunt foaaaarte de treaba si te indruma, te sustin, iti analizeaza meniurile, dau multe sfaturi
|
Nici eu nu o voi citi pe toata, ce naiba. Ca doar nu e roman
Multumesc de indrumari, eu oricum mereu m-am simtit cel mai bine printre slabutele din aceasta grupa , bine ca m-am trezit la timp... ca daca o tineam ca pana acum in curand schimbam grupa asta cu 70-80 si nu vreau
Spre exemplu azi dimineata am mancat lapte cu musli. Si am baut o cana de Inka (imi este interzisa cafeaua) cu o lingurita de zahar si putin lapte. As vrea la pranz sa mananc o ciorbita din muschi de porc (asta am prin frigider). Iar diseara ma gandeam la o conserva de hering cu salata de sfecla rosie. Ce zici, e Monti sau nu prea?
|
12 mar 2012, 13:09:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Nici eu nu am ce cauta aici ca sunt sub 60 dar nu plec nici taiata
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
12 mar 2012, 13:12:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna eu bici voi face pe la 22.30 acu micuta doarme intr-o camera si nepotica in alta camera aici unde fac eu bici. Sora e plecata pe la doctori si eu stau cu ambele. Si stau linistita si va scriu,,,, si ma doare burtaaaaaaaa
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 mar 2012, 13:26:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
|
12 mar 2012, 13:26:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
|
12 mar 2012, 13:34:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Bea un ceai sau o pastiluta
|
12 mar 2012, 13:35:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Imi amintesc ca nici eu nu am plecat din grupa cand ajunsesem sub 60! La grupa asta sunt cele mai tari slabute
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|