Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de andra_aly
Yonelutza si nu numai(ma refer in general ca nu esti singura care face asa)...daca intram ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mar 2012, 20:42:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Yonelutza si nu numai(ma refer in general ca nu esti singura care face asa)...daca intram sa te felicit ca ai rezistat eroic la ziua de apa si ti-as fi zis ca e foarte bine...pun pariu ca raspunsul tau era altfel.
Adevarul e ca nah... vin sa ma bag si eu aici in seama. Ti-am dat sfat, ti-am zis si ca nu este bine sa faci foamea...plus ca am vazut multe fete la Rina care mananca nu mai mult de 1200 ca vezi doamne parca ar scrie pe undeva ca e vreo regula. Da, te iei dupa carte, dar crede-ma ca se poate slabii si fara ziua de apa si cu 1500 kcal. conteaza ce mancam, suntem ce mancam!
Cum ziceam, am venit aici sa te bat la cap , si nu e prima data.. raspunsul tau m-a facut sa inteleg tot.
Mai bine ma indrept spre alte urechi dispuse sa ma asculte , sau macar sa ia in seama cuvintele mele. Nu cred ca vorbesc aiurea...acum fiecare cum crede.
Sa aveti o zi buna.
|
Imi pare rau daca ai o impresie aiurea despre mine
Stiu ca se poate slabi si fara ziua de apa dar am vrut sa incerc sa vad cum e
Mananc pana ma satur si cateodata ma ridic prea satula de la masa si abia ma chinui sa "adun" 1200 calorii pt ca mancare de post are putine calorii
O seara buna si tie
|
30 mar 2012, 20:44:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna seara fetelor 
Ce faceti? 
Acum m-am adunat si eu de pe drumuri 
|
30 mar 2012, 20:49:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
ce faci Yonela? Azi ti-am simtit lipsa pe unde ai mai fost azi,,, ce ai papat?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 mar 2012, 21:16:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: p, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
hey fetelor! eu tocmai ce am fost la sala si am facut niste exerxitii la aerobic pe care le am facut si in prima mea zi de aerobic acum vreo luna...la momentul rspectiv mi s au parut foarte grele si abia am putut sa le fac acum le am gasit mult mai accesibile si spre surprinderea mea am reusit sa le fac....sunt tare inacantata!
in rest voi ce faceti? cum ati inceput weekendul?
c0c0, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2012, 21:21:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
buna coco, azi ziua a trecut foarte repede...clar....sportul nu lam facut din cauza piciorului...dar.... de luni incep sa merg iarasi la pas rapid
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 mar 2012, 21:32:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Bine
Multumesc ma bucur sa aud asta
Pai am fost plecata prin oras ca am avut de platit facturi si de facut niste cumparaturi si am mers rapid 
Azi am fost la vitamine si am mancat kiwi, banana, migdale, mere, rosii, castraveti si cateva seminte
|
30 mar 2012, 21:38:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: p, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
imi pare rau pentru durerea ta de picior...sper sa ti treaca cat mai repde....oricum nu te forta ca nu e de joaca!
c0c0, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2012, 04:39:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna dimineata si voua, fetelor!SA va las un md?Dar voi majoritatea sunteti riniste, sunteti cu fructele la md voi....Va las ceva si alegeti doar fructele 
V-am pupat pe toate si va doresc o zi frumoasa!
Eu azi dorm, sa vorbiti incet ca nu as vrea sa ma trezesc, e zi de odihna dupa schimbul 3
Pup inca o data Rinistele si nu numai!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2012, 04:40:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna dimineata si voua, fetelor!SA va las un md?Dar voi majoritatea sunteti riniste, sunteti cu fructele la md voi....Va las ceva si alegeti doar fructele
V-am pupat pe toate si va doresc o zi frumoasa!
Eu azi dorm, sa vorbiti incet ca nu as vrea sa ma trezesc, e zi de odihna dupa schimbul 3
Pup inca o data Rinistele si nu numai!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2012, 07:56:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
WOW ce bine arata, azi ma gindesc sa pap fasole ca de mult nu am papat...azi cam toata ziua stau cu nepotica iarasi ca sora mea e la spital astazi diminiata a internata ca toata noaptea a avut contractii desi are doar 35 saptamiini e posibil sa nasca si acuma?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
