Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Buna fetelor,
De ceva vreme am gasit acest site, am citit si cateva povesti de succes in ale slabitului, chiar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 11:11:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 45
Date: 160cm, 73.4kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna fetelor,
De ceva vreme am gasit acest site, am citit si cateva povesti de succes in ale slabitului, chiar am incercat vreo 2 diete.
Si dupa incercari si renuntari se pare ca am reinceput lupta cu kg. Stiu din experienta ca treci mai usor prin aceasta incercare cand ai alaturi persoane ce te sustin, in forma aceasta internauta. Sper sa ma primiti si pe mine in aceasta grupa de slabute si sper ca pana de Craciun sa avem impreuna cat mai putine kg.
O zi frumoasa tuturor!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 11:22:04
|
![Creatsa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39264_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de tyler
Buna fetelor,
De ceva vreme am gasit acest site, am citit si cateva povesti de succes in ale slabitului, chiar am incercat vreo 2 diete.
Si dupa incercari si renuntari se pare ca am reinceput lupta cu kg. Stiu din experienta ca treci mai usor prin aceasta incercare cand ai alaturi persoane ce te sustin, in forma aceasta internauta. Sper sa ma primiti si pe mine in aceasta grupa de slabute si sper ca pana de Craciun sa avem impreuna cat mai putine kg.
O zi frumoasa tuturor!
|
- Buna,
- bine ai venit!
- O zi frumoasa si tie!
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 11:35:26
|
![cristynutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38751_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 sep 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 82.7kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de tyler
Buna fetelor,
De ceva vreme am gasit acest site, am citit si cateva povesti de succes in ale slabitului, chiar am incercat vreo 2 diete.
Si dupa incercari si renuntari se pare ca am reinceput lupta cu kg. Stiu din experienta ca treci mai usor prin aceasta incercare cand ai alaturi persoane ce te sustin, in forma aceasta internauta. Sper sa ma primiti si pe mine in aceasta grupa de slabute si sper ca pana de Craciun sa avem impreuna cat mai putine kg.
O zi frumoasa tuturor!
|
bine ai venit! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
ai dreptate ca daca ai alaturi persoane care te sustin, parca slabitul nu mai este asa de greu ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) nici eu n-am crezut asta pana n-am intrat pe site si am primit sustinerea pe care o aveam nevoie la momentele potrivite. sper sa te pot ajuta cand o sa ai nevoie, chiar daca numai cu o incurajare ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) si succes la slabit!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 11:40:40
|
![niculina04's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39592_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de tyler
Buna fetelor,
De ceva vreme am gasit acest site, am citit si cateva povesti de succes in ale slabitului, chiar am incercat vreo 2 diete.
Si dupa incercari si renuntari se pare ca am reinceput lupta cu kg. Stiu din experienta ca treci mai usor prin aceasta incercare cand ai alaturi persoane ce te sustin, in forma aceasta internauta. Sper sa ma primiti si pe mine in aceasta grupa de slabute si sper ca pana de Craciun sa avem impreuna cat mai putine kg.
O zi frumoasa tuturor!
|
neatza slabutelor,v-am citit mai de dimi dar nu am putut sa scriu ca am frectionat_o pe puiuta mica si am stat in brate amandoua ...........ioi ce frig e la noi au fost 7 de dimineata si azi se fac la pranz vreo 13 ,la voi cred ca e ger............e bine fara cantar?la mine nu simt ca ma ingras dar la cm ma mentin,sa vedem de Craciun ce "surpriza" am..........
bun venit in gasca fetelor puternice![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
o zi frumoasa sa aveti!
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 11:42:49
|
![niculina04's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39592_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de cristynutza
bine ai venit! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
ai dreptate ca daca ai alaturi persoane care te sustin, parca slabitul nu mai este asa de greu ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) nici eu n-am crezut asta pana n-am intrat pe site si am primit sustinerea pe care o aveam nevoie la momentele potrivite. sper sa te pot ajuta cand o sa ai nevoie, chiar daca numai cu o incurajare ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) si succes la slabit!
|
te astept la ora de sport la 11.30,tu cu bici eu cu tae bo dupa calculator,azi sunt in arest la domiciliu pana ma vindec de raceala
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 12:16:31
|
![cristynutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38751_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 sep 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 82.7kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
sa te faci bine! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si bine faci ca stai la caldurica.
la noi sunt momentan afara -5grade ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) brrrr....nici nu ti vine sa iesi
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 12:38:35
|
![ana303maria's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar27097_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Hello! Revin pe aici dupa o absenta indelungata, dupa o mare pierdere suferita saptamana trecuta, dupa multe kg luate in lunile de absenta (din iulie si pana acum cam 10 kg...). Nu ma incadrez aici, deocamdata, nu ma simt in stare sa tin regim, sa fac miscare inafara de job, dar incerc ca de sapt viitoare sa fiu cumintica, sa las depresia laoparte si sa revin la cat aveam asta vara, adica 75.
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 13:28:50
|
![niculina04's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39592_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de cristynutza
sa te faci bine! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si bine faci ca stai la caldurica.
la noi sunt momentan afara -5grade ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) brrrr....nici nu ti vine sa iesi
|
brrr,chiar e frig la voi......eu am terminat cu ora de sport am combinat 30 min de zumba cu 25 de tae bo ...cum zice fetita mea cea mare sunt "leasca"...tu ai facut bici azi?
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 13:32:50
|
![adinico's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39844_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 13:36:41
|
![adinico's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39844_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 24 nov 2011 at 13:43:24.
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|