Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; roxif , margutza ...inca sunteti pe-aici ...si tu vio ...va tineti de treaba , ce bine... ! eu sunt pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 ian 2012, 21:18:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
roxif , margutza ...inca sunteti pe-aici ...si tu vio ...va tineti de treaba , ce bine... ! eu sunt pe " "aratura " de ceva vreme... si nici nu cred ca o sa ma adun prea repede.
|
30 ian 2012, 21:25:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
roxif , margutza ...inca sunteti pe-aici ...si tu vio ...va tineti de treaba , ce bine... ! eu sunt pe " "aratura " de ceva vreme... si nici nu cred ca o sa ma adun prea repede.
|
hei......lume noua!!!bine ai revenit!!!!chiar ma intrebam,''pe unde umblii''!!!!dece zici ca esti pe aratura?lasa......fiecare are motivele lui!!!nu-i asa ca vei mai sta pe la noi,mai mult?te pup,pa!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de vio30; 30 ian 2012 at 21:27:54.
|
30 ian 2012, 21:30:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de vio30
hei......lume noua!!!bine ai revenit!!!!chiar ma intrebam,''pe unde umblii''!!!!dece zici ca esti pe aratura?lasa......fiecare are motivele lui!!!nu-i asa ca vei mai sta pe la noi,mai mult?te pup,pa!
|
da vio, sper sa stau mai mult cu voi. Deocamdata va citesc ... tocmai am terminat citeva felii de chec . Trec printr-o perioada f stresanta pe la serviciu , ma simt destul de obosita si parca nu-mi gasesc fortele si puterea de-a mai gati si prepara mancaruri sanatoase ... am mancat numai prostiute care mi-au venit la indemana .
dar sper sa ma reculeg si sa o iau pe drumul cel bun cit se poate de repede.
|
30 ian 2012, 21:35:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
da vio, sper sa stau mai mult cu voi. Deocamdata va citesc ... tocmai am terminat citeva felii de chec . Trec printr-o perioada f stresanta pe la serviciu , ma simt destul de obosita si parca nu-mi gasesc fortele si puterea de-a mai gati si prepara mancaruri sanatoase ... am mancat numai prostiute care mi-au venit la indemana .
dar sper sa ma reculeg si sa o iau pe drumul cel bun cit se poate de repede.
|
pai...sunt kg reale...sau n-ai setat inca tikerul?lasa ca-ti revii tu,trecem toti prin perioade proaste,o sa vezi,ai rabdare,va veni si..vremea ta!citeste-ne si si cand vei dori sa faci schimbarea o s-o faci!pup!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 21:46:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: satu mare, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 84.8kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
lavazza, eu sunt mai noua in acest grup, si eu am trecut prin perioade extrem de grele, si daca in vara aveam 63 de kg, am ajuns sa am 79.5 acum o saptamana si 2zile....kilogramele mi'au inrautatit starea de spirit si am hotarat sa ma apuc fortat, sa nu mai tot aman cu inca o zi startul luptei cu kg...nu e usor, insa dupa ce incepi continui, si dupa ce vezi rezultate si te simti mai bine te ambitionezi, asa ca eu te incurajez, fii puternica, fii invingatoare, probleme sunt mereu, dar macar sa fii multumita cu tine insati si slabuta asa cum iti doresti.multa ambitie
|
30 ian 2012, 21:49:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ioana87
lavazza, eu sunt mai noua in acest grup, si eu am trecut prin perioade extrem de grele, si daca in vara aveam 63 de kg, am ajuns sa am 79.5 acum o saptamana si 2zile....kilogramele mi'au inrautatit starea de spirit si am hotarat sa ma apuc fortat, sa nu mai tot aman cu inca o zi startul luptei cu kg...nu e usor, insa dupa ce incepi continui, si dupa ce vezi rezultate si te simti mai bine te ambitionezi, asa ca eu te incurajez, fii puternica, fii invingatoare, probleme sunt mereu, dar macar sa fii multumita cu tine insati si slabuta asa cum iti doresti.multa ambitie
|
te felicit pt cuvintele frumoase spune lavazzei,ai mare reptate!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 21:49:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 31
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ioana87
lavazza, eu sunt mai noua in acest grup, si eu am trecut prin perioade extrem de grele, si daca in vara aveam 63 de kg, am ajuns sa am 79.5 acum o saptamana si 2zile....kilogramele mi'au inrautatit starea de spirit si am hotarat sa ma apuc fortat, sa nu mai tot aman cu inca o zi startul luptei cu kg...nu e usor, insa dupa ce incepi continui, si dupa ce vezi rezultate si te simti mai bine te ambitionezi, asa ca eu te incurajez, fii puternica, fii invingatoare, probleme sunt mereu, dar macar sa fii multumita cu tine insati si slabuta asa cum iti doresti.multa ambitie
|
Deci Ioana..cam in situatia ta sunt si eu,doar ca de la 63-64..am ajuns la 73-74.. in seara asta m-am cantarit si am observat ca am ajuns pe la 70 ce sa zic,succes in continuare trebuie sa avem vointa, ca restu vin de la sine si cand vom vedea rezultatele..ce drag o sa ne mai fie
Elenusha22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 21:58:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: satu mare, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 84.8kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
abia astept sa ajungem la kilogramele dorite....imi face bine sa vobesc cu voi, am o motivatie mare ca sa ajung la 55 de kg si sa pot sa fac un bebe ( de curand am pierdut prima mea sarcina) , si sotul meu ar fi f incantat sa fiu iar slabuta, si isi doreste sa avem un bebe, insa la aproape 80 de kg nu imi doresc o sarcina pt ca as putea ajunge la 100 de kg....acum sunt incantata ca am inceput sa slabesc si fara suport moral nu am mari sanse sa ajung la greutatea dorita. mai impartasiti-mi din programul vostru, ce va ajuta cel mai mult sa slabiti? &
|
30 ian 2012, 22:01:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Elenusha22
Buna seara scumpele
eu astazi ma simt fericita
m-am cantarit si am ajuns .. spre uimirea mea la 70-71 kg
Domnul e cu mine !
Succes la toateee
|
tine o tot asa!
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 22:08:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 31
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Elenusha22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|