Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de ocsanel
felicitari pentru succese Frumusikapro
Multumesc fetelor imi venea sa sparg cantarul cand vedeam ca nu-i ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 14:05:13
|
![frumusikapro's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar49177_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 14:49:20
|
![ocsanel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar49783_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Rallara
fetelor, va pup ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
mai vb deseara cred. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Ok, Rallara, am cit acum, a ajuns si la mine ca la girafa la a3-a zi ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) cu toate ca nu am gat lung
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 15:38:49
|
![vio30's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar31323_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
buna fetelor!am poposit si eu....la voi,m-am inarmat cu o ''cafea'' si va citesc!frumusico e bine ca ai urnit din nou cantarul,inseamna ca ai trecut de faza de platou,chinuie-te sa slabesti in continuare ,sa nu calci stramb,pt ca o sa vezi,chiar o sa ai din nou rezultate!eu maine ma voi cantari!sa vedem ce zice ......domnul cantar,mai am putin si termin sapt .a doua din south beach!chiar si cateva sute de grame sunt binevenite!baiatul meu este la antrenamente si eu imi fac o lista de ''cumparaturi''!maine dimineata vreau sa ma apuc de ....mancare!voi de idei de mancare mai aveti?eu ma gandeam la fasole verde cu pui,ciorba de gaina si ....spaghete cu sos alb!va pup!!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 16:09:22
|
![frumusikapro's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar49177_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de vio30
buna fetelor!am poposit si eu....la voi,m-am inarmat cu o ''cafea'' si va citesc!frumusico e bine ca ai urnit din nou cantarul,inseamna ca ai trecut de faza de platou,chinuie-te sa slabesti in continuare ,sa nu calci stramb,pt ca o sa vezi,chiar o sa ai din nou rezultate!eu maine ma voi cantari!sa vedem ce zice ......domnul cantar,mai am putin si termin sapt .a doua din south beach!chiar si cateva sute de grame sunt binevenite!baiatul meu este la antrenamente si eu imi fac o lista de ''cumparaturi''!maine dimineata vreau sa ma apuc de ....mancare!voi de idei de mancare mai aveti?eu ma gandeam la fasole verde cu pui,ciorba de gaina si ....spaghete cu sos alb!va pup!!!
|
Buna Vio ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) da se pare ca am trecut , eu vreau sa fac sarmalute de post sapt viitoare ca nu am facut niciodata ,azi am facut macrou la cuptor ![67](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_28.gif) iar maine fac o supa de legume .De paste mie pofta dar de cele cu ton ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) .
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 17:14:16
|
![rainbow83's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26952_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
ce faceti,fetelor? in sfarsit termin si eu treburile. mai am putin la baie si de facut niste tabeluri si trimis mailuri.am mai facut cateva intre timp. profit acum ca l-am culcat pe Lucas, poate termin. am facut si curat, si ciorbita de legume, ft buna a iesit (eu nu ma omor dupa ciorba sa mananc, dar imi place sa o gatesc si asta e ciorba preferata a sotului), mi-am mai facut si din acte si cu copilul....am obosit de nu mai pot
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 18:36:14
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 18:46:59
|
![niculina04's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39592_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
salut slabutelor,am apucat doar sa va citesc nu am avut timp de scris.......si eu am facut o ciorbita de vita (sa ma laud)si pt mine salata de spanac cu lamaie si o bucatica de ficat pe gratar...........Raluca multu de intreb sunt bine ,ma simt obosita f tare si cu toate pe cap umblu de colo pana colo,si le fac mai incet ca nu pot repede ca altadata ........... o sa vezi cand o sa ai copii (fata mea cea mare nu mananca de 2 ori aceeasi mancare ).........frumusika felicitari pt pornirea din loc.......vio spor la gatit maine......raimbow e o nebunie cu copii ,a mea cea mica cand era in burtica tot timpul reactiona cand o auzea pe cea mare........bun venit celor noi........o seara frumoasa si un weekend linistit la toate slabutele
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 18:53:54
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) uff, dificil cu copilasi mai pretentiosi ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Pai da, mamicile sunt super-femei
Astept sa primesc si eu o capa precum a lui Superman cand voi avea prichindel.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 19:03:13
|
![niculina04's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39592_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 mar 2012, 19:06:44
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de niculina04
|
![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) da, ce frumos si emotionant suna. Am zambit larg cand ti-am citit mesajul, foarte frumos. Sa stii ca nu-mi pot imagina sa-mi zica cineva mami... ar suna cum s-ar adresa mamei mele ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) si deci as zice ca ma gandesc cat de bine poate sa fie, cred ca nu am nici o idee inca
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|