Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; 'neata, fetele! ce faceti voi? haideti la o cafeluta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 feb 2012, 10:14:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
'neata, fetele! ce faceti voi? haideti la o cafeluta
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 10:28:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: disociata
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de rainbow83
'neata, fetele! ce faceti voi? haideti la o cafeluta
|
neata
o cafeluta sau un capuccino as bea eu cu frisca....
e cam liniste in dimineata asta pe aici, poate sunt ocupate fetele.
calamyra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 11:09:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Neata fetelor vin si eu la cafeluta :* .Ocupata ca am dormit pana la ora asta rusine mie , am avut curentul luat aseara si am stat asa pe intuneric si nu am avut somn,iar acum dimineata nu ma mai puteam trezi .
O zi superba fetelor :* !
|
28 feb 2012, 11:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: disociata
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Neata fetelor vin si eu la cafeluta :* .Ocupata ca am dormit pana la ora asta rusine mie , am avut curentul luat aseara si am stat asa pe intuneric si nu am avut somn,iar acum dimineata nu ma mai puteam trezi .
O zi superba fetelor :* !
|
ba deloc rusine, bravo tie!!!
si azi dorm pe birou, nu pot sa-mi revin, asa mi de somn....
calamyra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 12:10:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de calamyra
neata
o cafeluta sau un capuccino as bea eu cu frisca....
e cam liniste in dimineata asta pe aici, poate sunt ocupate fetele.
|
aaaaa lasa frisca deoparte , nu-i buna.
eu am baut capuccino pt ca nu suport cafeaua momentan, dar nu voiam sa va fac pofta . oricum incerc sa-mi cumpar din cel care are cat mai putin zahar, am nimerit unul care nu avea deloc, ii puneam eu zaharina, dar acum nu mai gasesc. am unul cu ft putin zahar
de azi sunt in trimestrul 2 de sarcina , as putea sa ma apuc de sport daca ar merge internetul asta . ma chinui de azi de dimineata sa incarc un filmulet pe youtube, dar nu merge . sper sa se opreasca ploaua putin sa putem iesi la o plimbarica, nu mai suport sa stau in casa, ma simt ca o closca si parca as manca non stop
cand ies afara nu-mi mai trebuie nimic
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 13:19:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: disociata
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de rainbow83
aaaaa lasa frisca deoparte , nu-i buna.
eu am baut capuccino pt ca nu suport cafeaua momentan, dar nu voiam sa va fac pofta . oricum incerc sa-mi cumpar din cel care are cat mai putin zahar, am nimerit unul care nu avea deloc, ii puneam eu zaharina, dar acum nu mai gasesc. am unul cu ft putin zahar
de azi sunt in trimestrul 2 de sarcina , as putea sa ma apuc de sport daca ar merge internetul asta . ma chinui de azi de dimineata sa incarc un filmulet pe youtube, dar nu merge . sper sa se opreasca ploaua putin sa putem iesi la o plimbarica, nu mai suport sa stau in casa, ma simt ca o closca si parca as manca non stop
cand ies afara nu-mi mai trebuie nimic
|
oricum eu nu beau nici cafea nici capuccino....
felicitari!!! ....pai nu au mai ajuns sa-ti schimbe internetul? ca parca asa am citit ca te schimb la alt provider.
calamyra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 13:37:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Am baut doar ceai , am sarit cafeaua ... desi mi-ar trebuit una . Mi-am facut program , ieri am facut mai mult decat imi propusem , Rockin' Body workout cu Shaun T e ceea ce lucrez acuma, am renuntat la taebo , din pacate ma solicita prea tare si inimioara ma supara .
|
28 feb 2012, 14:13:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna Slabutelor! azi sarbatoresc, avem si noi Activia 0.0 grasimi, Activia Drink inca nu a ajuns, nu le place elvetienilor ceva la Activia Drink, sunt cam alintati si isi mai protejeaza produsele autohtone, ceia ce cred eu trebuie sa se faca si la noi (Romania si R. Moldova), mamica mea cind vine, isi ia doar ciocolata si 3 litri de lapte
Spor la slabire si pofte puse in cui, fetelor ;D
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 14:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
rainbow esti insarcinata cu al 2 bebe? felicitari ca ai intrat in semestrul 2 sa ai parte de o sarcina usoara si de o nastere usoara
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 feb 2012, 15:08:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ocsanel
Multumesc mult, chiar aveam nevoie de o bata pe spate, recunosc sunt pacatoasa , am sa incerc sa fiu mai puternica, desi am un dulap plin cu dulciuri pentru copii si sot (sotul imi este englez si e crima impotriva natiei englze daca nu am biscuiti in casa , miscare fac cind ma lasa fetele ca de alta ...una ma trage de o maina alta de un picior si s-a zis cu concetratia...seara cind ajung ....abia am putere sa ma pregatesc de somn...dar ma mobilizez eu...In privinta produselor care le folosesc... le-am ales dupa numarul caloriilor, grasimilor si carbo. deoarece produsele care le folosesc nu sunt aici, majoritatea produselor folosite sunt de la fermieri, deoarece fiecare supermarchet in Elvetia vinde produse regionale ca s a sustina fermierii si de asta am incredere, nu suntem in CE si nu prea avem produse din CE, dar oricum voi fi mai atenta la ce maninc si cit.
Iti multumesc foarte mult pentru raspuns si pentru sfaturi bune
|
cu placerere scumpa Daca mai ai intrebari, te astept in jurnal
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|