Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Am facut c artofi prajiti pentru Mia, si am luat si eu o gura, nu a mai mancat cartofi prajiti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 13:31:46
|
![ocsanel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar49783_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Am facut cartofi prajiti pentru Mia, si am luat si eu o gura, nu a mai mancat cartofi prajiti de foarte multi ani, si acum cand mi-am pus an gand sa tin dieta...nu am rezistat nu-mi mai arata cantarul minus nici la pastele calulului
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 13:38:17
|
![ocsanel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar49783_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Fetele nu vor sa doarma la masa, cred ca ne impachetam si mergem la plimbare si sa ne jucam in nisip, caci acum in parcul pentru copii trebuie sa fie o aglomeratie ...ca nu-ti mai vezi si auzi copilul.
O zi frumoasa si cu succese fetelor, si sanatate, va pup
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 13:41:07
|
![ocsanel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar49783_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Am uitat sa va spun ca avem ghiocei pe margina drumului de mai multe saptamani si de difetite soiuri, sunt foarte frumosi, dar aici nimeni nu-i rupe, sunt draguti si gingasi :d
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 13:51:38
|
![roxif's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22922_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Stavanger, Norvegia
Vârsta: 30
Date: 169cm, 87.9kg
Mesaje: 1.025
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 81 ori in 38 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Hey Roxxxxxxxxxxxxxxxxxiiii, ce mai faci? ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
|
Heiiii :* bine. ma lupt cu kg . tu? :*
__________________
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
![Banda](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/smileyontreadmill.gif)
roxif, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2003 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 14:03:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2012
Locaţie: satu mare, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Hey vezi k au si caii o zi a lor de paste e in ziua de ISPAS o sarbatoare cred ca e vara atunci ei nu mananca o ora.E un vers intr-un colind:
" FIRA-TI VOI CAI BLESTEMATI CHIAR IN ZIUA DE ISPAS SA NU MANCATI MACAR UN CEAS " ceva de genul asta e.
Asa ca de ISPAS tot vei misca cantarul!!!!!!!! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
cristinicca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1615 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 14:06:58
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Pai daca ai luat o gura, cum te-ai exprimat, nu o sa aiba cantarul nimic de obiectat, sunt sigura! Daca ai mancat o portie, in schimb, ramane de vazut...
Nu te invinui prea mult. Treci mai departe, si, daca iti stau cartofiorii pe creier, lupta-te cu ei prin sport.
Mi-am terminat repriza de slim in 6 si imi vad de scoala pana la 7, cand ma duc la zumba! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 14:12:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2012
Locaţie: satu mare, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Of fetelor acu ma gandesc ca maine am o luna de cand m-am apucat si nu am dat numai aprox 3kg parca sunt putin dezamagita.Dar daca e sa socotim slabit sanatos -500g pe saptamana totusi e olechita binisor sau ma amagesc aci de una singura?
Cum zice fetita mea "hey ma ausi"?Toate sunteti ocupate numai seara cand eu nu am timp va povestiti in voie pe aici sa am eu ce citi dimineata ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ............
cristinicca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1615 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 14:15:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2012
Locaţie: satu mare, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Ce e repriza de slim?O fi ceva sport de care nu stiu cum eu nu sunt prietena cu sportul sau vorbesti de pastile?AAa te rog sa nu razi de mine ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
cristinicca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1615 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 14:29:06
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de cristinicca
Of fetelor acu ma gandesc ca maine am o luna de cand m-am apucat si nu am dat numai aprox 3kg parca sunt putin dezamagita.Dar daca e sa socotim slabit sanatos -500g pe saptamana totusi e olechita binisor sau ma amagesc aci de una singura?
Cum zice fetita mea "hey ma ausi"?Toate sunteti ocupate numai seara cand eu nu am timp va povestiti in voie pe aici sa am eu ce citi dimineata ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ............
|
Stiu ca e foarte greu sa ne multumim cu propriile rezultate, si eu sufar. Luni am avut si eu tot 500 g pe minus, si nu am fost multumita. DAR logic si sanatos, e FOARTE BINE! Deci fruntea sus si poate saptamana viitoare e mai mult si suntem si mai bucuroase, nu? Felicitari!
Citat:
Anterior postat de cristinicca
Ce e repriza de slim?O fi ceva sport de care nu stiu cum eu nu sunt prietena cu sportul sau vorbesti de pastile?AAa te rog sa nu razi de mine ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
Cum sa rad de tine? Slim in 6 e un program de sport pe care l-am luat de pe net. In 6 saptamani faci 3 filmulete diferite(primul, mai scurt, o saptamana, al doilea, mai lung, 2 saptamani, si al 3-lea, de o ora, 3 saptamani) Sunt in ultima saptamana. Am descoperit ca desi programele astea devin un pic plictisitoare, te obliga(cel putin pentru mine functioneaza) sa te tii zilnic de program si sa iti faci sportul.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 14:45:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2012
Locaţie: satu mare, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Animis23
Stiu ca e foarte greu sa ne multumim cu propriile rezultate, si eu sufar. Luni am avut si eu tot 500 g pe minus, si nu am fost multumita. DAR logic si sanatos, e FOARTE BINE! Deci fruntea sus si poate saptamana viitoare e mai mult si suntem si mai bucuroase, nu? Felicitari!
Cum sa rad de tine? Slim in 6 e un program de sport pe care l-am luat de pe net. In 6 saptamani faci 3 filmulete diferite(primul, mai scurt, o saptamana, al doilea, mai lung, 2 saptamani, si al 3-lea, de o ora, 3 saptamani) Sunt in ultima saptamana. Am descoperit ca desi programele astea devin un pic plictisitoare, te obliga(cel putin pentru mine functioneaza) sa te tii zilnic de program si sa iti faci sportul.
|
Bun deci cu slabitul e ok m-am lamurit.Mersi si de repriza slim poate o incerc si eu da-mi un link sau zi-mi cum sa caut concret si cat ai slabit in cele 5 saptamani te rog. ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
cristinicca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1615 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|