Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Buna,fetelor.Ati incercat careva dieta de 13 zile?Daca da,cum e?As vrea si eu sa mai slabesc vreo 5sau 7 kg....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iun 2010, 22:11:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2009
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Date: 172cm, 72kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!
Buna,fetelor.Ati incercat careva dieta de 13 zile?Daca da,cum e?As vrea si eu sa mai slabesc vreo 5sau 7 kg.
turcmihaela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1901 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 17:30:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!
Citat:
Anterior postat de turcmihaela
Buna,fetelor.Ati incercat careva dieta de 13 zile?Daca da,cum e?As vrea si eu sa mai slabesc vreo 5sau 7 kg.
|
mai exact despre ce dieta spui?
nu ai f mult de slabit, renunta la dulciuri(daca papi) si cat mai multa miscare. si in 2 luni ar fi ideeal sa slabesti, ca sa te asiguri ca vei slabi frumos
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 22:42:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 99kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!
Bună fetelor ! Mă alătur şi eu grupului vostru ! Sper însă nu pentru foarte mult timp.  Aş vrea să trec la o categorie mai uşoară ! Am avut un drum lung de parcurs, am slăbit multe kilograme, am trecut şi printr-o operaţie ... mă menţin de ceva timp la această greutate (de 73-74 kg) dar deja simt că ceva trebuie să se schimbe. În momentul de faţă am o mare problemă cu mâncatul seara. Cum vin de la serviciu, primul lucru pe care îl fac este să mă aşez în faţa calculatorului, dau drumul la un episod din Neveste Disperate şi mă pun pe păpat. Încerc să mă relaxez. Aş putea să pap şi la serviciu seara dar nu este acelaşi lucru. Trebuie să fiu în confortul propriei mele case. Încep să o iau razna pentru că în nici un caz nu vreau să ajung acolo de unde am plecat. Am reuşit să slăbesc cu ajutorul unui medic nutriţionist dar acum nici el nu ştie ce să îmi mai facă. Cred că are el voinţă pentru amândoi. Partea un pic ironică în toată povestea asta este că eu lucrez într-un centru de nutriţie ...  Şi chiar nu aş vrea să mă îngraş la loc. Voi ce mă sfătuiţi ? Cum aş putea să trec peste această situaţie ?
isdumitrescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2010, 07:59:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!
Citat:
Anterior postat de IoanaDumitrescu
Bună fetelor ! Mă alătur şi eu grupului vostru ! Sper însă nu pentru foarte mult timp. Aş vrea să trec la o categorie mai uşoară ! Am avut un drum lung de parcurs, am slăbit multe kilograme, am trecut şi printr-o operaţie ... mă menţin de ceva timp la această greutate (de 73-74 kg) dar deja simt că ceva trebuie să se schimbe. În momentul de faţă am o mare problemă cu mâncatul seara. Cum vin de la serviciu, primul lucru pe care îl fac este să mă aşez în faţa calculatorului, dau drumul la un episod din Neveste Disperate şi mă pun pe păpat. Încerc să mă relaxez. Aş putea să pap şi la serviciu seara dar nu este acelaşi lucru. Trebuie să fiu în confortul propriei mele case. Încep să o iau razna pentru că în nici un caz nu vreau să ajung acolo de unde am plecat. Am reuşit să slăbesc cu ajutorul unui medic nutriţionist dar acum nici el nu ştie ce să îmi mai facă. Cred că are el voinţă pentru amândoi. Partea un pic ironică în toată povestea asta este că eu lucrez într-un centru de nutriţie ... Şi chiar nu aş vrea să mă îngraş la loc. Voi ce mă sfătuiţi ? Cum aş putea să trec peste această situaţie ? |
Bine ai venit si multe felicitari pt kg pierdute
Eu cred ca ar trebui sa schimbi obiceiul.
Cand vii de la servici, primul lucru pe care sa il faci este sa faci un dush, nicidecum nu mai deschizi calculatorul, te duci, papi ceva la bucatarie ( fara televizor, doar tu si farfuria) si apoi eventual citesti o carte, iti cauti de lucru.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2010, 17:52:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 99kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!
Dap, aşa mi-a spus şi nutriţionistul meu. Mi-a spus că, de fiecare dată când mănânc făcând altceva să mă gândesc la faptul că înşel mâncarea cu televizorul/calculatorul etc.  Este, într-adevăr vorba de obiceiuri nesănătoase pe care mi le-am creat ... de ani buni.  Trebuie să mă urnesc de acum să mănânc în bucătărie. Nu mai am scăpare. 
isdumitrescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 27 aug 2010 at 15:39:17.
|
24 aug 2010, 09:19:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta de dezintoxicare
Date: 173cm, 79.5kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!
Citat:
Anterior postat de turcmihaela
Buna,fetelor.Ati incercat careva dieta de 13 zile?Daca da,cum e?As vrea si eu sa mai slabesc vreo 5sau 7 kg.
|
e vorba despre dieta aia de 13 zile pentru schimbarea metabolismului ? la mine nu a dat rezultate, m-am oprit dupa o saptamana ...
__________________
viitorul apartine celor care cred in frumusetea propriilor vise .. 
maadaaliinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2421 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1904 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 15:40:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!
Citat:
Anterior postat de turcmihaela
Buna,fetelor.Ati incercat careva dieta de 13 zile?Daca da,cum e?As vrea si eu sa mai slabesc vreo 5sau 7 kg.
|
Mihaela sa citesti aici, sunt parerile fetelor:
http://forum.slabute.ro/dieta-rapida...ghlight=daneza
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 aug 2010, 17:11:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!
Buna ziua si kilograme cat mai putine.
|
27 aug 2010, 17:12:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!
Citat:
Anterior postat de doamnaoltea
Buna ziua si kilograme cat mai putine.
|
Buna si bine ai venit printre noi multumim, succes si tie!!!
ce dieta tii? sport faci? asteptam mai multe detalii despre tine
|
05 sep 2010, 14:15:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 sep 2010
Locaţie: slatina, Romania
Vârsta: 29
Date: 175cm, 76kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!
buna fetelor.sunt noua aici si as vrea niste sfaturi de la voi.vreau sa slabesc 15 kg,sport nu prea fac decat dimineata 20 min,iar dieta nu tin..bine,nu mai mananc paine de 4 zile si dulciuri....as fi foarte incantata sa slabesc sanatos alaturi de voi
cristina94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1860 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
