Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Alina82
Fetele eu va las putin ca trebuie sa imi fac gimnstik pt spate....mama si am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 aug 2010, 14:01:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
eu ador salata ,de cand ajung in gradina si privesc in jur sunt ca la desenele animate cu TOM SI JERRY numai ca aia vedeau pui fripti zburand pe sus ... iar eu vad deja in castron o salata multicolora !am noroc ca aici pot sa imi aleg direct din gradina ingredientele si ma joc cu ele ca sa arate cat mai apetisanta salata ce nu lipseste nici o zi din meniu
|
18 aug 2010, 14:08:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Loralin rupan sunt la fel ca nurofen. Substanta activa este ibuprofen, iar eu iau nurofen forte(400 mg de ibuprofen) deci mai puternice decat rupan..
|
Nu stiu ce sa spun pt ca nu sunt nici medic nici farmacist ... poate e vb de dozaj ?Imi amintesc ca atunci cand se recomanda pastile de dormit trebuie sa respecti doza si sa nu supradozezi ca au efect invers si te agita si mai tare .Dar cred ca cel mai bine e sa faci un control ginecologic si sa ceri un sfat avizat .
|
18 aug 2010, 14:10:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
eu ador salata ,de cand ajung in gradina si privesc in jur sunt ca la desenele animate cu TOM SI JERRY numai ca aia vedeau pui fripti zburand pe sus ... iar eu vad deja in castron o salata multicolora !am noroc ca aici pot sa imi aleg direct din gradina ingredientele si ma joc cu ele ca sa arate cat mai apetisanta salata ce nu lipseste nici o zi din meniu
|
pai ia sa veniti mai sa imi faceti si mie ca eu de papat o pap dar nu imi place sa o fac asa k de aia prefer salata aia la pungi gata taiata
|
18 aug 2010, 14:13:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Si eu am papat cam mult azi fetelor!
Am mancat la pranz o salata de rosii cu un colt cam maricel de paine,era asa bunaa si calda ,pe la 17 mai pap o banana,sper si diseara iaurt
|
Se pare ca influenta lunii e mai mult decat vizibila... pofte,excese alimentare.Mai e un pic si se termina si incepe descresterea. La mine sigur functioneaza !acum e in crestere si e mai grea lupta cu foamea uneori nejustificata.Acum avem nevoie de vointa si rabdare!Maine e ziua de masurat a mea si nu cred ca va fi prea ok desi parca ar fi un pic mai larga fusta in talie dar.. autosugestia e 50%din regim
|
18 aug 2010, 14:17:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Cu draga inima ti-as pregati o salata proaspata si gustoasa!Eu si in tara cand ma duc doar daca nu gasesc in piata cumpar din supermarket insa nu la pungi pt ca nu stiu cat de proaspata a fost salata aia inainte de taiere si toate alea ,insasi pastrarea in nylon modifica parca si gustul.Mie daca imi ramane salata de pe o zi pe alta o spal si o scurg fara sa o presez si o invelesc intr-un prosop de bumbac si apoi o pun in frigider,asa se pastreaza chiar si 3 zile fara sa isi modifice aspectul.poate vii in tara cat sunt si eu pe acolo si te invit la o salata plus alte bunatati dietetice pt ca nu vreau sa iti periclitez silueta pt care lupti asa de frumos
|
18 aug 2010, 14:25:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
|
18 aug 2010, 14:30:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Ufaaaaa mai e putin si tre sa plec la munk Dar tot e bn ca sefii sunt plecati asa k imi pot face de cap
|
18 aug 2010, 14:37:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Norocoaso!!!Ai mei ma intind ca pe guma acusi .
|
18 aug 2010, 14:41:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Eu cred ca trebuie sa papam din toate pt ca daca corpul simte ca este privat de ceva atunci cand primeste chiar si o cant infima din acel aliment interzis il va stoca pt zile negre.De aceea eu prefer hipocaloricul si imi pare cel mai usor de tinut pt ca avem si posibilitatea sa ne hot singure cat vrem sa slabim!Iar in ceea ce priveste salata sa dea Domnul sa fie singurul aliment "nesanatos" din farfuria ta
|
18 aug 2010, 15:12:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna fetelor!astazi am reusit performanta de a cantari 90 de kg fix asa ca am indraznit sa intru si eu pe la voi sa vad ce faceti?! sunt incantata ca am dat 2 kg jos in 2 saptamani cu toate ca nu am facut foame ca la celalate cure pe care le-am tot tinut!e prima oara cand slabesc fara sa ma infometez si e prima oara in viata mea cand am inceput sa ma trezesc dimineata sa fac gimnastica (asta ptr ca in cursul zilei vesnic am scuze ca sunt obosita,ma doare spatele,nu mai am chef) asa ca o fac dimineata ca sa fiu sigura ca grasuta din mine nu gaseste nici o scuza
Ma bucur ca mi-am castigat dreptul de a face parte din aceasta grupa
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|