Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de bety
bineeeeee, eu ma gandesc ce sa mananc acum.......de dimi. am papat 2 triunghiuri de branza ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 aug 2010, 17:36:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
bineeeeee, eu ma gandesc ce sa mananc acum.......de dimi. am papat 2 triunghiuri de branza topita si cateva lingurite de icre (facute in casa ) , la pranza mazare cu putin bulion si peste in sos de vin ( jum. de conserva ) ........si mai devreme un baton fitness..........dar am decat 652 de kcal.......
|
Mnnnnn numai bunatati  Acum pt cina depinde si ce variante ai la dispozitie,sau nu e problm ca fugi repede la magazin?
|
19 aug 2010, 18:10:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Helloooo,nimeni pe aici?
|
19 aug 2010, 18:38:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
gataaaa, am papat o cutiuta cu perle de branza si putin iaurt........intru sa calculez sa vad cate kcal am facut.....
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 18:47:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Slabutelor,imi spuneti va rog voi la ce ora papati cina? Ca eu imi stabilisem ora 5,chiar daca ma pun in pat pe la 12 noaptea..mor de foame!!! Azi am cinat mai tarziu,si simt ca toata dieta s-a dus...
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 18:51:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
gataaaa, am papat o cutiuta cu perle de branza si putin iaurt........intru sa calculez sa vad cate kcal am facut.....
|
Slabutelor numai bunatati papati ,eu sunt si in pana de iedei si nici nu prea am chef de nimic 
|
19 aug 2010, 18:53:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bst
Slabutelor,imi spuneti va rog voi la ce ora papati cina? Ca eu imi stabilisem ora 5,chiar daca ma pun in pat pe la 12 noaptea..mor de foame!!! Azi am cinat mai tarziu,si simt ca toata dieta s-a dus...
|
In funtie de ora la care ma culc imi iau cina,ca daca ma culc pe la 11,12 nu rezist cu o gustare luata de pe la 17,in principiucu 3 ore inainte de culcare pap ceva ca sa pot dormi sa nu fac greva foamei
|
19 aug 2010, 18:57:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Merci pt raspuns 
Eu facusem o adevarata obsesie pentru ora. Am impresia ca tot ce mananc peste ora 5 se depune. Trebuie sa-mi schimb gandul asta
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 19:00:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bst
Merci pt raspuns:*
Eu facusem o adevarata obsesie pentru ora. Am impresia ca tot ce mananc peste ora 5 se depune. Trebuie sa-mi schimb gandul asta |
Nu stiu ce sa spun,insa cert este faptul ca daca nu papi dupa ora 16 slabesti cu cond ca pe parcursul zilei sa nu fac ecscese,asta am vazut pe propria piele,insa acum nu prea pot sa dorm daca mi-e gol stomacul
|
19 aug 2010, 19:03:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Nu stiu ce sa spun,insa cert este faptul ca daca nu papi dupa ora 16 slabesti cu cond ca pe parcursul zilei sa nu fac ecscese,asta am vazut pe propria piele,insa acum nu prea pot sa dorm daca mi-e gol stomacul |
eu pap in jur de 19 ca sa nu mi se faca foame mai tarziu..in general seara ies cu copii dupa ora 18 asa ca mai fac si miscare dupa ce pap...in seara asta am papat ciorbita de fasole..ffff buna si usoara..
|
19 aug 2010, 19:09:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bst
Merci pt raspuns
Eu facusem o adevarata obsesie pentru ora. Am impresia ca tot ce mananc peste ora 5 se depune. Trebuie sa-mi schimb gandul asta |
nu stiu daca ai mai raspuns la aceasta intrebare dar nu am timp sa citesc in urma...cum ai slabit atat de mult?te apreciez pt tarie si succes in continuare
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
jurnal getutaa
