Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de BooBoolina
e bun uleiul de masline cu zat de cafea?
am tot citit pe net despre...."functioneste" ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 aug 2010, 10:02:20
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
e bun uleiul de masline cu zat de cafea?
am tot citit pe net despre...."functioneste" ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ?
|
La mine da! Il foloseam si inainte dar acum am intensificat masajul si il fac de doua ori pe saptamana
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 aug 2010, 10:04:49
|
![BooBoolina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12773_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Am sa il incerc si eu.
Eu folosesc supliform si lipometric de la vichy...
Sunt chiar curioasa de efectele masajului cu zat!
Eu am o alta problema....daca imi puteti recomanda ceva exercitii pt brate..eficiente cat de cat....Cum am slabit mi-e foarte fleasca carnea de pe brate si arata foarte urat ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ..si nu stiu ce as putea face..benefic...
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 aug 2010, 10:09:48
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Flaviola
Asa cum zici. Chiar acum am uitam la brate si nu mi se par nu stiu cat de groase, dar cand imi aduc aminte de pozele facute in weekend realizez ca perceptia noastra e inselatoare. Dar sunt convinsa ca vom reusi sa ajungem unde vrem, doar suntem femei puternice. Trebuie sa profitam acum cand e plin de legume si fructe proaspete, cu gust.
|
Fetelor ,nu stiu cat e de adevarat dar mie un medic pe care l-am intalnit anul trecut in grecia ca si turist din vorba in vorba mi-a zis ca daca vrei sa slabesti trebuie sa iti stimulezi subconstientul si in fiecare dimineata sa te privesti in oglinda si sa te vizualizezi asa cum vrei sa fii,sa faci abstractie de tot ceea nu iti place acum la tine si cica functioneaza ! Aici am vreo 20 de oglinzi dar parca fiecare ma arata altfel ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) !Insa eu o iubesc pe cea de la etajul trei care ma arata exact cum as vrea sa fiu ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) !Nu stie doamna de ce mereu am grija sa o sterg de urmele imaginare in fiecare zi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Am sa vad cat e de adevarata si chestia asta
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 aug 2010, 10:27:46
|
![bety's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12328_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
E raman pe ulei de masline si zat de cafea,mai nou amestec chiar cafea rasnita si e ok pielea si ramane si un miros placut .Eu nu am folosit niciodata creme din comert pt ca am o piele f sensibila si un ten la fel de sensibil... la mine functioneaza apa cu sapun la spalarea fetei si ocazional o masca cu miere si galbenus de ou dar asta se intampla cred ca de 2 ori pe an ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) !Lasa Bety ca nu e o tragedie daca consumam calorii mai mult decat trecem ,cred ca mai rau ar fi invers sa ne laudam ca facem muuulta miscare si in realitate noi sa stam intepenite pe un fotoliu ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
da, asa este mai bine sa apara trecute aici mai putin calorii consumate ...decat sa nu fac nimci si sa zic ca am facut...
zatul de cafea il foosesc si eu de vreo....luna sa zic. am pus cam de 2 ori pe saptamana,uneori si de 3 ori......imi place ca dupa ramane pielea foarte fina.....
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 aug 2010, 10:30:08
|
![bety's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12328_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Am sa il incerc si eu.
Eu folosesc supliform si lipometric de la vichy...
Sunt chiar curioasa de efectele masajului cu zat!
Eu am o alta problema....daca imi puteti recomanda ceva exercitii pt brate..eficiente cat de cat....Cum am slabit mi-e foarte fleasca carnea de pe brate si arata foarte urat ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ..si nu stiu ce as putea face..benefic...
|
eu fac o serie de exercitii de 8 minute......recunosc ca nu le-am facut zilnic cum ar trebui......dar la mine nu atarna carnea asa rau...........eu cand ma ingras pun mai mult pe burta,picioare si fund......
le poti cauta pe youtoube.....8 minute for arms.....nu sunt deloc grele iar daca le faci si cu greutati...ar trebui sa fie rezultate
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 aug 2010, 10:31:32
|
![Flaviola's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar13253_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Fetelor ,nu stiu cat e de adevarat dar mie un medic pe care l-am intalnit anul trecut in grecia ca si turist din vorba in vorba mi-a zis ca daca vrei sa slabesti trebuie sa iti stimulezi subconstientul si in fiecare dimineata sa te privesti in oglinda si sa te vizualizezi asa cum vrei sa fii,sa faci abstractie de tot ceea nu iti place acum la tine si cica functioneaza ! Aici am vreo 20 de oglinzi dar parca fiecare ma arata altfel ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) !Insa eu o iubesc pe cea de la etajul trei care ma arata exact cum as vrea sa fiu ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) !Nu stie doamna de ce mereu am grija sa o sterg de urmele imaginare in fiecare zi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Am sa vad cat e de adevarata si chestia asta ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Conteaza mult sa ne simtim frumoase, chiar daca suntem mai grasute. Eu am noroc ca am unghii foarte rezistente si imi cresc lungi, acum imi sunt asa lungi de parca ar fi false. Si m-am obisnuit sa le intretin eu, sa fac diverse modele pe ele; imi da o stare de bine sa le vad frumoase, aranjate si ma gandesc ce bine o sa arate in curand atasate la un corp suplu
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 aug 2010, 10:33:32
|
![Flaviola's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar13253_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
da, asa este mai bine sa apara trecute aici mai putin calorii consumate ...decat sa nu fac nimci si sa zic ca am facut...
zatul de cafea il foosesc si eu de vreo....luna sa zic. am pus cam de 2 ori pe saptamana,uneori si de 3 ori......imi place ca dupa ramane pielea foarte fina.....
|
Si eu imi fac scrub, eu mai adaug si sare mai dura, zahar si faina de porumb. Cam de 2 luni am inceput sa pun si cafea. Chiar o simt pe piele cum exfoliaza, iar mirosul imi da o stare de bine, de actiune, sa zic asa.
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 aug 2010, 10:50:39
|
![BooBoolina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12773_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
eu fac o serie de exercitii de 8 minute......recunosc ca nu le-am facut zilnic cum ar trebui......dar la mine nu atarna carnea asa rau...........eu cand ma ingras pun mai mult pe burta,picioare si fund......
le poti cauta pe youtoube.....8 minute for arms.....nu sunt deloc grele iar daca le faci si cu greutati...ar trebui sa fie rezultate
|
Am sa caut azi si o sa incep sa fac exercitiile respective!Azi am pauza de la alergat si o sa fac hip hop abs si pt brate!Nu sunt chiar asa urate ,dar ma deranjeaza,pt ca fara chestia aia ce atarna as avea niste brate dragute
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 aug 2010, 11:00:12
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Flaviola
Conteaza mult sa ne simtim frumoase, chiar daca suntem mai grasute. Eu am noroc ca am unghii foarte rezistente si imi cresc lungi, acum imi sunt asa lungi de parca ar fi false. Si m-am obisnuit sa le intretin eu, sa fac diverse modele pe ele; imi da o stare de bine sa le vad frumoase, aranjate si ma gandesc ce bine o sa arate in curand atasate la un corp suplu ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
Si la mine unghiile sunt mari chiar daca muncesc destul de mult si prin gradina sau alte treburi gosodaresti!De fapt e o curiozitate a tuturor chestia cu unghiile mele ca nu se rup,insa nu am timp de ele decat sambata sa le curat si sa le improspatez lacul ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Si ai dreptate ca trebuie sa ne simtim frumoase,fiecare are ceva frumos si recunoscut chiar de toata lumea si asa cum mai spuneam si eu citand ae altii ca noi trebuie sa invatam sa ne iubim fara sa avem nevoie de aprobarea celor din jur
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 aug 2010, 11:04:55
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Flaviola
Si eu imi fac scrub, eu mai adaug si sare mai dura, zahar si faina de porumb. Cam de 2 luni am inceput sa pun si cafea. Chiar o simt pe piele cum exfoliaza, iar mirosul imi da o stare de bine, de actiune, sa zic asa.
|
Cat am lucrat la cosmetice mi-au trecut prin mana fel si fel de creme anticelulitice si majoritatea ca sa nu spun ca aproape toate au cofeina in compozitie!Dezavantajul e ca pe langa ce e bun au tot felul de parabeni si alte chestii care mie chiar imi fac rau la aspectul pielii ,imi ies niste bubite mici ca niste cosuri minuscule si e jale dupa ca stau si le innebunesc toata ziua pana se fac cat mazarea uneori .... asa ca prefer fara creme.Uleiul de masline amaestecat cu sare grunjoasa e bun pt masaj de hidratare dar trebuie facut fff delicat si apoi se impacheteaza tot corpul in folie si se sta asa macar 30 de minute .Dupa dus ramai cu o piele ca de bebelus
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|