[bybysor]

Anterior postat de Alina82

pai mai Byby eu ti-am mai zis tie usor usor tu trebuie sa iti invingi teama de mancare....stiu k nu va fi usor asa cum nu a fost usor nici sa renunti la obiceiul tau prost....dar TREBUIE sa o faci....pt k slabitul si mentinerea nu inseamna foame...pedeapsa....inseamna mancat sanatos si ponderat...ia-ti o bici un stepper ceva sau incepi si fa ceva sport sunt multe filmulete pe aici pt a te simti mai impacata cu tine pt k o sa indraznesti sa mananci....si trebuie sa incepi sa papi putin cate putin....poate vei mai da si gres in sensul k poate uneori nu vei avea controlul la tine....dar poti recupera prin sport....si asa cu pasi mici vei invata sa te controlezi....asa cum faci tu akm aduni o gramada de frustrari si imi e teama pt tine de momentul cand frustrarile astea vor prinde glas....hai te rog eu fa-ti curaj si pune mana si mananca....eu si celelate fete iti suntem alaturi si te vom sustine tot timpul....eu cred in tine si stiu k ai sa poti,ai sa gasesti puterea sa te opresti esti doar prea speriata ca sa accepti asta....ai reusit sa scapi de chestia mai grava...ai avut puterea sa renunti la obiceiul tau prost asa vei reusi sa inveti din nou sa mananci

ioi alinuto credema ca mi.or dat lacrimile.raman uimita cand vad cat de fr imi vb nici mama nu mar intelegi si nu ar vb asa cu mn msk mult.treaba e asa e stiu ca nui bn stiu exact tot ce ai scris tu acolo dar teama ma depaseste e mai tare ca mn.sapt aceasta oricum e ultima apoi voi renunta la aceasta dieta.ca azi nu mam simtit pana acum nu aveam puterea de a ajunge acasa eram atat de slabita in cat mam asezat cu fundu pe dale pt ca nu era nici o banca in apropiere am sta cred ca mai bn de 10 min sa imi revin.zilele acestea voi lua cap coada dietele si pana luni sper sa ma opresc la una .de imi poti recomanda una in mod deosebit zimi bn.te pup somnik dulce ma pun si eu in pat ne citim maine la cafa

[Alina82]

Anterior postat de bybysor

ioi alinuto credema ca mi.or dat lacrimile.raman uimita cand vad cat de fr imi vb nici mama nu mar intelegi si nu ar vb asa cu mn msk mult.treaba e asa e stiu ca nui bn stiu exact tot ce ai scris tu acolo dar teama ma depaseste e mai tare ca mn.sapt aceasta oricum e ultima apoi voi renunta la aceasta dieta.ca azi nu mam simtit pana acum nu aveam puterea de a ajunge acasa eram atat de slabita in cat mam asezat cu fundu pe dale pt ca nu era nici o banca in apropiere am sta cred ca mai bn de 10 min sa imi revin.zilele acestea voi lua cap coada dietele si pana luni sper sa ma opresc la una .de imi poti recomanda una in mod deosebit zimi bn.te pup somnik dulce ma pun si eu in pat ne citim maine la cafa

ei nah ca mi-au aparut si mie lacrimi....imi placi mult ca si persoana si atunci cand plac pe cineva asa sunt eu afectuoasa si plina de caldura....sincer eu ti-as recomanda Monti sau hipocalorica sunt cam singurele care sunt un regim de viata si nu o dieta iar noi de asta avem nevoie...sau cel putin eu asa cred....o dieta ne ajuta sa slabim iar poi tine de noi sa ne mentinem....pe cand nenea Monti si hipo sunt niste stiluri de viata...ambele te invata sa mananci cumpatat....eu de aia am ales hipocalorica pt a invata in timp care sunt alimentele bune,combinatiile potrivite sa mi se intipareasca pe creier si cand o sa fiu slabuta sa ma pot ghida dupa aceleasi principii.Noapte buna si somnik usor...pe maine

[sunshine]

Bybybor in cazul tau cea mai recomandata dieta este Monti Nu e deloc indicat sa stai sa numeri calorii acum. Fa cum ti a spus alina., si incepe sa tii Monti, ai sa slabesti mancand

[loralin]

Anterior postat de Alina82

ei nah ca mi-au aparut si mie lacrimi....imi placi mult ca si persoana si atunci cand plac pe cineva asa sunt eu afectuoasa si plina de caldura....sincer eu ti-as recomanda Monti sau hipocalorica sunt cam singurele care sunt un regim de viata si nu o dieta iar noi de asta avem nevoie...sau cel putin eu asa cred....o dieta ne ajuta sa slabim iar poi tine de noi sa ne mentinem....pe cand nenea Monti si hipo sunt niste stiluri de viata...ambele te invata sa mananci cumpatat....eu de aia am ales hipocalorica pt a invata in timp care sunt alimentele bune,combinatiile potrivite sa mi se intipareasca pe creier si cand o sa fiu slabuta sa ma pot ghida dupa aceleasi principii.Noapte buna si somnik usor...pe maine

Cred ca si piatra seaca ar fi lacrimat citind ultimele mesaje ale voastre!Byby ,Alina ti-a dat un sfat f bun cred eu pt ca asa vei putea sa iti implinesti visul fara sa te mai pedepsesti,poate la inceput vei lua in greutate dupa atata timp de privare a organismului de tot ceea ce e hranitor si sanatos dar noi vom fi aici sa te sustinem si sa iti impartasim din experientele noastre;eu tot hipocalorica tin si vreau sa zic ca pap din tot ceea ce vreau de aceea uneori trec peste 1500 de calorii dar o fac pt ca uneori cand ma simt slabit aimi dau seama ca trebuie sa mai adaug ceva la meniu si chiar de ritmul de slabire va fi incetinit stiu ca facand acesti pasi mici voi avea o greutate stabila dupa ce voi ajunge la finish si voi avea un stil de viata sanatos.Eu mereu am papat alimente sanatoase,sunt un fan al salatelor si fructelor,insa la mine problema este masura si modul in care le papam si plus de asta pe langa ele carnea fara sa tin cont cate grasime se ascunde in ea,adoram aripioarele la gratar si ca si tine papam muuulte chiar de stiam ca imi va fi rau pese noapte si voi petrece destul timp pe la baie,apoi ceafa de porc la gratar si tot asa o multime de chestii fara de care am vazut ca pot trai fff bine.Daca tie iti place pestele include-l pe langa fructe si legume zilnic in meniul tau sau ce carne iti mai place tie,lactatele iar nu sunt o parte de neglijat absolut deloc si cel mai indicat e iaurtul care are atatea beneficii pt organism.Din ceea ce spui tu simt ca e ca o batalie in furtuna intre constientul si subconstientul tau si faptul ca te simti atat de slabit nu trebuie sa iti spun ca e un semnal grav de alarma!Incepe de azi te rog,nu lasa pe maine sau pe alta data ,sfarsitul sapatamanii e departe ,e mult pana peste o ora!Curaj,Byby!

[loralin]

Am adus cafeluta fetelor!Eu plec la munci ca azi am o zi fff incarcata,de facut dulceata de smochine si suc de rosii,apoi o stiva de calcat si tot asa.... sper sa am timp sa va citesc printre picatele ca sunt singura azi acasa fara sefi.Curaj Byby!O zi cat mai frumoasa tuturor slabutelor!

[bety]

Anterior postat de nicoleta100

Eu treceam hip hop abs cu Shaun T la tae-bo , nu la fitness!!!

da, ai dreptate.......este mai mult ca tae-bo.......e asa acum am trecut la fitness..........daca treceam la tae-bo erau putin mai multe kcal consumate,deci oricum este bine.......
azi am fost la cumparaturi....mi-am facut rezerva de branza topita fitness........iaurt cu 0.1 % grasime.........legume..........si mi-am luat si o crema anticelulitica......pana acum nu am folosit imi mai faceam de 2 ori pe saptamana ulei de masline cu zat de cafea........dar am zis sa incerc si cu crema.........bine ca este una mai ieftina.......o marca nu prea cunoscuta,dar deocamdata nu mi-a permis bugetul una mai scumpa.....a trebuit sa iau lapte ptr bebe...........cereale.........pampersi......etc ,etc......de el este pe primul loc..........dar poate luna viitoare imi voi lua una mai buna....
voi ce crema folositi ( daca folositi ) , care este mai buna??

[bety]

Anterior postat de loralin

Am adus cafeluta fetelor!Eu plec la munci ca azi am o zi fff incarcata,de facut dulceata de smochine si suc de rosii,apoi o stiva de calcat si tot asa.... sper sa am timp sa va citesc printre picatele ca sunt singura azi acasa fara sefi.Curaj Byby!O zi cat mai frumoasa tuturor slabutelor!

multumim ptr cafea............azi si eu am program de curatenie.......am o gramada de rufe de strans si calcat........

[bybysor]

Anterior postat de Alina82

ei nah ca mi-au aparut si mie lacrimi....imi placi mult ca si persoana si atunci cand plac pe cineva asa sunt eu afectuoasa si plina de caldura....sincer eu ti-as recomanda Monti sau hipocalorica sunt cam singurele care sunt un regim de viata si nu o dieta iar noi de asta avem nevoie...sau cel putin eu asa cred....o dieta ne ajuta sa slabim iar poi tine de noi sa ne mentinem....pe cand nenea Monti si hipo sunt niste stiluri de viata...ambele te invata sa mananci cumpatat....eu de aia am ales hipocalorica pt a invata in timp care sunt alimentele bune,combinatiile potrivite sa mi se intipareasca pe creier si cand o sa fiu slabuta sa ma pot ghida dupa aceleasi principii.Noapte buna si somnik usor...pe maine

multumesc alinuto multumesc sunshine.imediat voi intra sa o studiez si de luni voi incepe cu ea

[angel30]

Anterior postat de bety

multumim ptr cafea............azi si eu am program de curatenie.......am o gramada de rufe de strans si calcat........

Deci, mi-am modificat tickerul, pe cantarul nou am 92 de kg! Inainte de a incepe dieta, m-am cantarit la un doctor, pe un cantar electronic, de firma, si-mi arata 95 kg! Atunci nu am crezut, am zis ca e stricat cantarul, dar se pare ca eu chiar atatea kg aveam! Bine ca mi-am dat un impuls sa ma apuc de slabit! Sunt putin supi, dar imi trece mie si tot inainte cu toata forza la slabit!

[Flaviola]

Neata si de la mine. Eu sunt la servici, sunt cam somnoroasa; abia astept sa treaca ziua. Am facut aseara dulceata si compot de mure, sper sa fie bune la iarna. Sunt cu sticla de apa langa mine, imediat ma duc sa imi iau cana de ceai inventat de mine.
Sa aveti o zi fara tentatii si cu cat mai mult sport.