Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; somnik dulce fetele pe maine va pup...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 aug 2010, 00:20:45
|
![bybysor's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10000_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
somnik dulce fetele pe maine va pup
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 aug 2010, 04:25:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Ro, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata, bicicleta, min 30 min pe zi
Date: 163cm, 82.8kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
angel30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 aug 2010, 06:44:54
|
![bety's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12328_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
neatza feteleeeeeeeeeee, haideti la cafeluta
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 aug 2010, 06:54:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Ro, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata, bicicleta, min 30 min pe zi
Date: 163cm, 82.8kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
neatza feteleeeeeeeeeee, haideti la cafeluta
![](http://i960.photobucket.com/albums/ae86/skeeterrms/coffee_cup_filling.gif)
|
neatza! cafeluta placuta!
angel30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 aug 2010, 07:28:41
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
neatza feteleeeeeeeeeee, haideti la cafeluta
![](http://i960.photobucket.com/albums/ae86/skeeterrms/coffee_cup_filling.gif)
|
Multumim pt cafea ![yawn](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/37.gif) ! Pt mine sa o umpli macar de 3 ori ca dorm pe mine de la prima ora... aseara nu ma dadeam iesita din ![Bazin](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_20.gif) da era o luna plina asa de frumoasa ca nu imi venea sa ma culc.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 aug 2010, 07:49:21
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bybysor
ma intristez la ceea ce ai scris ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ma crezi ca la inceputul acestui an aveam si eu asa ceva in plan vorbisem cu cineva de la bucuresti sa merg pe vara si poate fac ceva ca eram disperata si acum mai sunt dar m.am mai calmat.am crezut ca operatie e singura mea sansa de a redeveni o slabuta.ai dreptate alinuto se poate totul porneste din interiorul nostru de vointa si de ambitia pe care o avem.
|
Citat:
Anterior postat de bybysor
da saru,mana pt dulceata ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) .de luni cred ca voi trece pe hipocalorica.am mai cictit azi despre ea si cred ca mar prinde.azi mam simtit bn am papat multe legume si spanac cu ciupercute.tu cf cum esti si msk inca odata pt sustinere ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Ma bucur Byby ca deja ai facut un pas pe drumul cel bun,adik te-ai hotarat sa incepi cu ceva care poate deveni un stil de viata si nu dieta draconica ce te trimite pe alt drum.E greu atunci cand nu ai destula rabdare dar aceasta apare cand vezi ca se poate si ca rezultatele apar incet si sigur si pentru totdeauna.Noi toate te sustinem aici si nici una nu cred ca are vreun gand ascuns,suntem toate aici din aceeasi cauza-kg in plus- si pentru acelasi scop-slabirea sanatoasa-suntem aici una langa alta sa topaim de bucurie pt fiecare reusita ,sa oferim un umar pt a ne plange si a ne spune pasurile ,sa ciulim urechile la orice sfat bun si sanatos si nimeni in lumea asta nu ne-ar intelege mai bine asa cum ne intelegem noi una pe alta.Deaspre ceea ce cred eu despre operatii am vb mai inainte si nu am facut-o sa par o eroina ci pt a arata si cealalta fata a "confortului" anesteziei generale,si vreau sa iti zic ca prima noapte dupa operatie e cumplita ,dureri ,frisoane si tot tacamul .Niciodata sa nu te mai gandesti la asta ca la o solutie.Ai rabdare si incet incet vei deveni asa cum vrei tu.Cei dragi tie te-au placut si la greuatea aia de peste suta de kg si asta e cel mai important pt moralul tau!Noi suntem aici ca muschetarii "Toate pentru una si una pentru toate!",ne vom impartasi experientele atat de viata cat si cele din drumul nostru catre slbuta din noi si ai sa vezi ca vom reusi impreuna si vom da acea mare petrecere!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 aug 2010, 07:58:16
|
![bybysor's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10000_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
buna dimineata fetelele
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 aug 2010, 08:02:41
|
![loralin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Fetele va pup.... am plecat la munci ca au venit sefii si trebuie sa dau raportul la tot ce am facut in lipsa lor ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) .Va doresc sa aveti o zi cat mai frumoasa ! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Spor la slabit!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 aug 2010, 08:52:16
|
![Ana92's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12243_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
buna dimineata tuturor !multumim de cafelute!foarte bune toate
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 aug 2010, 09:20:56
|
![BooBoolina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12773_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna fetelor!
Ce mai faceti??
eu tot asa demoralizata ...sunt..inca mai rau decat ieri ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) !
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|