[cristinaAle]

Ce ¨pe faza¨ e moderatorul nostru:d Multumim

[Botea Oana]

Anterior postat de cristinaAle

Pfffu..stiu cum e.Pitik mea e de 5 zile cu tratament si eu am o gripa de toata frumusetea

Offf... suntem si noi cu tratament de 3 zile, si e nervos ca are nasucul infundat...nu-i plac picaturile pt nas... e jalee

[roxy04]

fetelor mie mi se pare ca mananc chiar mult...porcari stiu ca mananc stiu ca nu aleg bine alimentele o sa mai trag cu ochiul la meniul slabutelor dar nu prea stiu unde sa dau sa vad alimentele mancate....vad numai cate kcalori au ingerat si consumat

[roxy04]

fetelor m-ati speriat rausincer nu stiu cesa mai mananc sa fie bine..imi vine uneori sa nu mai mananc deloc de frica sa nu mai gresesc

[Alina82]

Anterior postat de roxy04

fetelor mie mi se pare ca mananc chiar mult...porcari stiu ca mananc stiu ca nu aleg bine alimentele o sa mai trag cu ochiul la meniul slabutelor dar nu prea stiu unde sa dau sa vad alimentele mancate....vad numai cate kcalori au ingerat si consumat

ti se pare k mananci mult pt k asa e la inceput de dieta...subconstientul tau se autopedepseste pt k ai mancat mult pana akm asa k pune mana si mananca makr 1000de cal/zi dak nu vrei sa ai alte probleme....pt a vedea meniul dai pe calorii meniu si poi click pe oricare din meniurile salvate si iti apar alimentele consumate....si repet invata sa mananci sanatos si uita de porcarii pt k nu te ajuta deloc sa slabesti ba din contra

[roxy04]

multumesc mult alina multumesc mult fetelor ca ma ajutati si ma indrumati spre un drum buno sa va ascult in tot ce spuneti va multumesc mult si astept sa ma certati si sa ma felicitati atunci cand este nevoie

[Alina82]

Anterior postat de roxy04

fetelor mie mi se pare ca mananc chiar mult...porcari stiu ca mananc stiu ca nu aleg bine alimentele o sa mai trag cu ochiul la meniul slabutelor dar nu prea stiu unde sa dau sa vad alimentele mancate....vad numai cate kcalori au ingerat si consumat

Roxy nu e vb sa nu mai mananci deloc...asta ar fi cea mai mare greseala....dar ideea e sa iti iei caloriile pe cat posibil din chestii sanatoase...evita prajeli,dulciuri,sucuri carbogazoase si chiar si cele fara acid sunt de evitat pt k au cam mult zahar,painea,paste fainoase,cartof si mananca salate multe,carne slaba la gratar,fiarta sau la cuptor,legume,supe dar fara cartof,fructe,lapte degresat,iaurturi degresate,cereale si mancaruri fara grasimi...ulei foloseste-l doar crud si in salate...poti manca peste fript sau la cuptor...sper sa iti fie de ajutor

[roxy04]

multumesc mult alina chiar imi este de ajutor ce spui tu o sa incerc pe cat pot sa iti ascult sfatul oricand sunt disponibila sa primesc sfaturi si certuri

[Alina82]

Anterior postat de roxy04

multumesc mult alina chiar imi este de ajutor ce spui tu o sa incerc pe cat pot sa iti ascult sfatul oricand sunt disponibila sa primesc sfaturi si certuri

Nu ai pt ce sa imi multumesti iubita....eu as fi vrut sa fi stiut toate chestiile astea la varsta ta asa nu as mai fi ajuns la minunata greutate pe care am avut-o....asa k eu sunt bucuroasa k iti pot da o mana de ajutor

[roxy04]

iti multumesc mult esti o scumpica