Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de cadma
fetelor,ajutati-ma va rog cu ZUMBA,daca a salvat careva filmuletele de la zumba incepatori dati-mi-le va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iul 2010, 18:40:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 173cm, 91kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de cadma
fetelor,ajutati-ma va rog cu ZUMBA,daca a salvat careva filmuletele de la zumba incepatori dati-mi-le va rog mult si mie.
nu gasesc deloc pe youtube filmele alea si-s moarta.
|
sunshine nu le mai ai?   
|
16 iul 2010, 22:47:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 09:03:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 81.25kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
acum recunosc ca am nevoie de ajutor. urgent. pentru ca situatia ma depaseste. daca ma infometez ( mancat 200 de grame de piept de pui cu 2 rosii pe zi), reusesc sa slabesc. si destul de mult. nu prea pun inapoi. saptamana trecuta, dupa niste ameteli crunte, am zis ca voi manca...un iaurt, un covrig, niste piersici. concluzia? cantarul arata la fel ca si cu o saptamana inainte. asta nu ar fi mare lucru pentru care m-as speria, daca nu ar arata identic la 3 cifre dupa virgula. nici macar un gram, la propriu, nu l-am dat jos. am ajuns la disperare, ma gandesc sa tin daneza, daca tot trebuie sa fac foamete in ultimul hal. daca imi spuneti de medic, nu prea sunt nutritionisti, iti dau pastile adjuvante cica. alea sunt mai rau ca foamea.
amaya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 09:48:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Asta pentru ca te infometezi. S-a dovedit ca infometarea duce in final la ingrasare. Asa reractioneaza corpul, isi da seama ca il infometezi si incepe sa depuna grasime in cazul in care ii va fi mai rau.
Plus ca te distrugi daca nu te alimentezi corect.
Deci trebuie sa ai 3 mese pe zi, si 2 gustari mici , si sa faci sport de min 3 x saptamana.
Astea iti vor fi de ajutor, sa intelegi mai bine ce spun. Citeste-le cu atentie:
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...natos-989.html
Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...labim-181.html
Cu ce incepem cand vrem sa slabim?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 18:08:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
nu-i nimeni pe aici..ce cald este...aseara am mancat o inghetata..ce rusineeeeeeeeeeeeeeee
dar pronit sa nu mai mananc,stiti vreo inghetata light in caz ca mai as vrea sa mananc si eu?
|
17 iul 2010, 18:57:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Si eu am mancat azi inghetata
Poti sa incerci de la Algida Big Milk - are 91 cal/buc sau Twister tot la Algida cu 80 cal /buc
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 12:34:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Si eu am mancat azi inghetata
Poti sa incerci de la Algida Big Milk - are 91 cal/buc sau Twister tot la Algida cu 80 cal /buc
|
multumesc mult sunshine  ma-m simtit ca aiurea zilele astea,ametita..probabil nu mananc cat trebuie sau ce trebuie depinde..nush si simt nevoia de ceva dulce
|
18 iul 2010, 21:34:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
ajutooor nu pot manca si imi este cam rau...mananc fortat,nu am pofta de mancare si ma simt tare molesita.ce sa fac?
|
18 iul 2010, 21:38:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de getutaa
ajutooor nu pot manca si imi este cam rau...mananc fortat,nu am pofta de mancare si ma simt tare molesita.ce sa fac?
|
Pai te deranjeaza ceva?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 iul 2010, 00:09:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 169cm, 83.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna fetelor. M-am alaturat si eu grupului vostru. Sper sa ma primiti si pe mine printre voi poate ca asa o sa imi fie mai usor...atata timp cat am cu cine comunica si discuta despre diete si satisfactia pierderii kilogramelor.
Despre mine... pot spune ca imi este dor de perioada cand eram slaba si nu stiu cum am ajuns aici. Momentan am 85.5 kg si vreau sa ajung iar la 60, 59.5 kg. Cam de un an m-am ingrasat atat de mult.Nu mananc carne si nu prea ma omor cu mancarea in general dar din cauza stresului si al lipsei de efort si al meselor neregulate am ajuns aici...
O sa incep printr-o dieta de detoxifiere cu pepene rosu, cam o saptamana sa vad ce efecte are si apoi mai vedem....
Va pup cu drag fetelor si sper sa stam la chat chat  
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
