[loralin]

Anterior postat de Alina82

Pai dak imi va trece intr-o sapt max 2 stau cuminte...chiar dak va fi greu sa am rabdare....nu pt k nu rezist sa ma mentin nu am nici un gand sa las dieta,azi cu toti nervii care ii aveam singura abatere a fost o pruna in plus,doar k nush am o problema la tartacutza si mi se pare tragic k trebuie sa pierd timpul asa....dar dak va dura mai mult de 2 sapt sa se vindece dracia recunosc in fata intregii comunitati k nu o sa rezist si chiar dak stiu k nu e o slabire reala cu ceaiul o sa il beau pt k altfel o sa ajung cu psihicul la pamant si risc rataciri....bn nush asa ma gandesc akm ....dar poate cu ajutorul vostru o sa astept cuminte pana ma scap de belea si nu o sa beau nik....vom vedea

Nici nu trebuie sa te gandesti ca vei cadea psihic pentru ca nu te vom lasa...asa cum tu ai fost alaturi de noi mereu asa si noi vom fi langa tine ;nu am spus ca aici suntem ca muschetarii?"toate pentru una si una pentru toate!"

[bety]

neatzaaaaaaaaaaa, ce program au fetele azi ?? eu mi-am calculat meniul de azi,sper sa ramana asa ........este de 921 de kcal.........
azi voi iesi la o plimbare mai lunga cu Silviu ( merg pe jos ) apoi voi face iar programul de hip-hop cardio 2 ( de 42 de minute )care este putin mai intens,ptr ca de maine incep insanity ........60 de zile......prima zi este fit test ............am urmarit filmuletul si am vazut ca sunt si pauze intre execitii de 1, sau 1.30 minute ........sper sa reusesc sa ma tin de program,ptr ca trebuie in fiecare si sa fac intre 40-50 de minute .......doar duminica este pauza ceea ce este bine......sper sa am rezultate dupa aceste 60 de zile cum arata si in reclame,sau macar pe jumatate , ca doar nu o sa pot sa fac toate exercitiile cum le fac ei.

[Irina Costas]

Anterior postat de bety

neatzaaaaaaaaaaa, ce program au fetele azi ?? eu mi-am calculat meniul de azi,sper sa ramana asa ........este de 921 de kcal.........
azi voi iesi la o plimbare mai lunga cu Silviu ( merg pe jos ) apoi voi face iar programul de hip-hop cardio 2 ( de 42 de minute )care este putin mai intens,ptr ca de maine incep insanity ........60 de zile......prima zi este fit test ............am urmarit filmuletul si am vazut ca sunt si pauze intre execitii de 1, sau 1.30 minute ........sper sa reusesc sa ma tin de program,ptr ca trebuie in fiecare si sa fac intre 40-50 de minute .......doar duminica este pauza ceea ce este bine......sper sa am rezultate dupa aceste 60 de zile cum arata si in reclame,sau macar pe jumatate , ca doar nu o sa pot sa fac toate exercitiile cum le fac ei.

Neataaa!!!Va invit la cofee

[nicoleta100]

Buna dimineata !
Va doresc o duminica minunata!!!

[sunshine]

Anterior postat de bety

neatzaaaaaaaaaaa, ce program au fetele azi ?? eu mi-am calculat meniul de azi,sper sa ramana asa ........este de 921 de kcal.........
azi voi iesi la o plimbare mai lunga cu Silviu ( merg pe jos ) apoi voi face iar programul de hip-hop cardio 2 ( de 42 de minute )care este putin mai intens,ptr ca de maine incep insanity ........60 de zile......prima zi este fit test ............am urmarit filmuletul si am vazut ca sunt si pauze intre execitii de 1, sau 1.30 minute ........sper sa reusesc sa ma tin de program,ptr ca trebuie in fiecare si sa fac intre 40-50 de minute .......doar duminica este pauza ceea ce este bine......sper sa am rezultate dupa aceste 60 de zile cum arata si in reclame,sau macar pe jumatate , ca doar nu o sa pot sa fac toate exercitiile cum le fac ei.

Bey, daca nu vrei sa ti ingreunezi procesul de slabire, mananca minim 1100 pe zi.

[loralin]

Anterior postat de Irina Costas

Neataaa!!!Va invit la cofee

Buna dimineata! Multumim pt cafeluta

[loralin]

Anterior postat de sunshine

Bey, daca nu vrei sa ti ingreunezi procesul de slabire, mananca minim 1100 pe zi.

Bety ,Sunshine are dreptate ,e f mare diferenta intre meniul de ieri si cel de azi,si oricum nu e indicat sa scazi sub 1100 de calorii ,pt ca iti zapacesti organismul si apoi ai sa plangi pe langa cantar ....ti-am mai spus, faptul ca ieri ai depasit un pic limita nu e o tragedie!

[sunshine]

Anterior postat de loralin

Bety ,Sunshine are dreptate ,e f mare diferenta intre meniul de ieri si cel de azi,si oricum nu e indicat sa scazi sub 1100 de calorii ,pt ca iti zapacesti organismul si apoi ai sa plangi pe langa cantar ....ti-am mai spus, faptul ca ieri ai depasit un pic limita nu e o tragedie!

Plus ca v am mai explicat, nu se poate sa te ingrasi de seara pana a doua zi de dimineata. Dureaza cateva zile sa ajunga la ;destinatie;
Te ingrasi daca gresesti in fiecare seara, si mananci peste norma ta calorica zilnic!
Adoua zi revii la normal si gata, corpul tau nici n o sa simta rasfatul de seara trecuta, o sa vada ca ii dai sa manance la fel dar daca ii dai mai putin decat normal?...nu mai stie ce sa faca, azi mananca, maine nu...etc, se blocheaza!

[Irina Costas]

Anterior postat de loralin

Bety ,Sunshine are dreptate ,e f mare diferenta intre meniul de ieri si cel de azi,si oricum nu e indicat sa scazi sub 1100 de calorii ,pt ca iti zapacesti organismul si apoi ai sa plangi pe langa cantar ....ti-am mai spus, faptul ca ieri ai depasit un pic limita nu e o tragedie!

Ce faci Lora?Esti libera azi?
Ce mai face sotul tau,totul e OK?

[loralin]

Eu sincer nici nu indraznesc sa scriu meniul pt ca e ziua de alintatura,si ieri au avut sefii musafiri de am terminat treaba f tarziu ,si din tot ce am pregatit pt ei au ramas o multime de bunatati,minieclere,tarte cu frisca si capsuni "lacuite",choux-uri cu mousse de ciocolata, o intreaga nebuneala de dulciuri ,am si muncit ieri o zi intreaga sa le fac!Daca scap cu bine la pranz e mare minuneOricum vin sa dau raportul chiar de va fi sa ma trageti de urechi