[andral]

Anterior postat de Alina82

Buna Anamaria!
Ma bag si eu k musca in laptee foarte bn k ti o dieta adaptata la nevoile tale da cele mai bune rezultateiar in privintza bicicletei persevereaza si durerea din dosva disparea,incearca si sa iti pui o pernutza ceva sub fund uneori ajuta dar depinde si de ce fel e proiectata saua bicicletei

buna
ce mai faci?
poti sa.mi spui tu ce fel de bici ai?as vrea sa cumpar una si nu stiu ce sa aleg ca sunt mai multe la preturi apropriate

[Ana D]

Anterior postat de Ema55

In acest caz, trebuie sa te gandesti bine ce iti place foarte mult si sa incerci sa adaptezi o dieta in functie de preferintele tale culinare, gandindu-te ca trebuie sa urmezi ani de zile: mai intai pentru a slabi si apoi pentru a te stabiliza la greutatea dorita. Daca iti place ciocolata, sunt diete in care dupa o perioada de atac poti consuma moderat ciocolata neagra (cu peste 70% cacao). Daca iti place carnita, vei incerca sa adaptezi o dieta proteica, iar la acest tip poti consuma si mai multe calorii. Daca ai o alimentatie foarte variata si iti plac mancarurile mai diversificate, poti opta pentru o dieta hipocalorica - deci vei manca de toate, dar in cantitati mai mici, respectand nivelul caloric recomandat. In orice caz, dieta va fi compusa din 3 mese principale si cel putin 2 gustari, zilnic,la intervale rezonabile intre serviri, pe cat posibil la ore fixe, cu respectarea anumitor principii alimentare privitoare la consumul fructelor, fainoaselor, preparatelor din carne, bauturilor si altele si a unor seturi de exercitii fizice de 30 de minute, de cel putin 3 ori pe saptamana.
Dupa toate acestea, nu cred ca vei mai fi dezamagita. Sunt sigura ca poti, trebuie doar sa vrei!

Esti o norocoasa Deea pentru ca o ai pe Ema alaturi de tine. Sfaturile primite de la Ema sunt foarte bune si demne de urmat. Tine-o aproape si vei avea de castigat. Dar sa sti ca toate fetele mai vechi de aici te pot invata si te pot indruma in ceea ce ti-ai propus. Sunt niste fete foarte saritoare de la care avem ce invata: Sherpika, Loralin, Lacramioara si toate celelalte care au reusit sa slabeasca frumos. Mergi sa vezi albumele lor de fotografii si vei fi uimita de evolutia lor. Pe mine ma motiveaza si ma ambitioneaza sa am si eu rezultate ca ale lor cand le vad pozele. Iti doresc succes la slabit.

[Ana D]

Anterior postat de Ema55

Seara buna dragutele!

Ce mai faci Ema draga?
Sa sti ca nu sunt neserioasa, dar chiar nu am mai reusit sa vin pe aici din variate si intemeiate motive personale. Ma bucur ca esti tot pe forum si chiar daca nu suntem in direct, sunt sigura ca mesajele mele vor ajunge si la tine. Am reusit si eu sa mai slabesc putin, mi-am repetat setul de analize endocrinologice la medicul meu curant si mi-am revizuit meniurile la nutritionist. Incep sa ma simt mai bine si cred ca o sa reusesc sa mai slabesc. Multumesc pentru urari si pentru incurajari. Datorita conditiilor meteo nu am mers la scoala saptamana aceasta decat luni. Dar cred ca sti si tu ca au fost inchise scolile in tot judetul Iasi. Asa ca am avut timp sa merg la clinica pentru intalnirea cu medicii. Oricum, va trebui sa recuperam orele neefectuate si nu va fi tocmai usor pentru noi si mai ales pentru copii.
Sper ca si tu esti bine, linistita si implinita. Iti transmit multa sanatate tie si familiei tale si in mod special mamei tale pentru ca stiu ca are nevoie. Te imbratisez cu drag si iti doresc un sfarsit de saptamana cat mai frumos!

[Ema55]

Anterior postat de Ana D

Ce mai faci Ema draga?
Sa sti ca nu sunt neserioasa, dar chiar nu am mai reusit sa vin pe aici din variate si intemeiate motive personale. Ma bucur ca esti tot pe forum si chiar daca nu suntem in direct, sunt sigura ca mesajele mele vor ajunge si la tine. Am reusit si eu sa mai slabesc putin, mi-am repetat setul de analize endocrinologice la medicul meu curant si mi-am revizuit meniurile la nutritionist. Incep sa ma simt mai bine si cred ca o sa reusesc sa mai slabesc. Multumesc pentru urari si pentru incurajari. Datorita conditiilor meteo nu am mers la scoala saptamana aceasta decat luni. Dar cred ca sti si tu ca au fost inchise scolile in tot judetul Iasi. Asa ca am avut timp sa merg la clinica pentru intalnirea cu medicii. Oricum, va trebui sa recuperam orele neefectuate si nu va fi tocmai usor pentru noi si mai ales pentru copii.
Sper ca si tu esti bine, linistita si implinita. Iti transmit multa sanatate tie si familiei tale si in mod special mamei tale pentru ca stiu ca are nevoie. Te imbratisez cu drag si iti doresc un sfarsit de saptamana cat mai frumos!

Buna, Ana!
Ma bucur ca ai reusit sa mergi la medic sa repeti analizele. A picat tocmai bine "vacanta" asta hibernala si ai avut timp de umblat pe la medici.
Eu sunt bine si mama se recupereaza bine. Multumesc pentru urari si iti transmit si eu multa sanatate tie si intregii familii.
Si nu in ultimul rand, felicitari pentru scaderea in greutate inregistrata!

[Alina82]

Anterior postat de andral

buna
ce mai faci?
poti sa.mi spui tu ce fel de bici ai?as vrea sa cumpar una si nu stiu ce sa aleg ca sunt mai multe la preturi apropriate

Buna!!!
Binisor fac eu
Mai eu am o biciclea stationara domyos vm200 poti sa o cauti pe net si sa citesti mai multe despre ea...akm eu sunt multumita de ea dar depinde mult si de ce iti doresti tu si de cati bani vrei sa cheltui...eu initial vroiam o bicicleta eliptica pt k aia seamna mai mult cu alergatul dar vroiam si ceva de buna calitate +k la mine a fost problema si k nu toate bicicletele erau pt 100+kg...cum eliptica care sa fie pt 100+kg,pe care sa poti face 7h pe sapt la un pret acceptabil nu am gasit am ales statinara...repet eu sunt multumita de ea dar depinde si de ce vrei tu...eventual poti merge in mag sa le probezi si sa vezi care iti place mai mult Baietelul ce iti face?Pupici

[Ema55]

'Neata fetelor!

[bety]

buna din nou slabute dragi............cum merge slabitul ?
la mine greu..........dar macar merge.....

[andrylici]

Anterior postat de bety

buna din nou slabute dragi............cum merge slabitul ?
la mine greu..........dar macar merge.....

Buna! La mine sper sa mearga bine (ma cantaresc luni si mor de curiozitate). Saptamana asta am fost cuminte pana acum. Am facut si niste gogosi turnate si nu am mancat NICIUNA. Sor-mea e insarcinata si are pofte pe care i le mai satisfac cateodata. Ea abia stie sa faca un ou ochi !
M-am uitat la tine in meniuri (am facut-o de curiozitate - sa nu te superi ). Am vazut ca ai bauturi gen cola in fiecare zi ! Iarta-ma ca-ti spun dar sunt calorii goalecare iti declanseaza secretia de insulina si produc senzatie de foame. Sa nu mai spun ca sunt super nesanatoase. Nu zice nimeni sa nu bei cate un pahar in week-end sau la ocazii "speciale" dar mi se pare mult in fiecare zi (asta pt sanatatea ta zic). Macar incearca sa o inlocuiesti cu ceaiuri aromate sau daca nu-ti plac, apa minerala. Stiu ca e greu ca si surioara mea, pana la 22 de ani (acum are 24) nu bea DELOC apa ci numai cola. Radeam toti ca daca se duce sa-si ia sange or sa gaseasca Cola in loc . Dar la un moment dat a spus STOP si nu a mai baut deloc. De 2 ani nu a mai baut deloc Cola.

Multa bafta la concurs si la cat mai multe kg pierdute!

[bety]

Anterior postat de andrylici

Buna! La mine sper sa mearga bine (ma cantaresc luni si mor de curiozitate). Saptamana asta am fost cuminte pana acum. Am facut si niste gogosi turnate si nu am mancat NICIUNA. Sor-mea e insarcinata si are pofte pe care i le mai satisfac cateodata. Ea abia stie sa faca un ou ochi !
M-am uitat la tine in meniuri (am facut-o de curiozitate - sa nu te superi ). Am vazut ca ai bauturi gen cola in fiecare zi ! Iarta-ma ca-ti spun dar sunt calorii goalecare iti declanseaza secretia de insulina si produc senzatie de foame. Sa nu mai spun ca sunt super nesanatoase. Nu zice nimeni sa nu bei cate un pahar in week-end sau la ocazii "speciale" dar mi se pare mult in fiecare zi (asta pt sanatatea ta zic). Macar incearca sa o inlocuiesti cu ceaiuri aromate sau daca nu-ti plac, apa minerala. Stiu ca e greu ca si surioara mea, pana la 22 de ani (acum are 24) nu bea DELOC apa ci numai cola. Radeam toti ca daca se duce sa-si ia sange or sa gaseasca Cola in loc . Dar la un moment dat a spus STOP si nu a mai baut deloc. De 2 ani nu a mai baut deloc Cola.

Multa bafta la concurs si la cat mai multe kg pierdute!

stiu.......sunt constienta de asta ........si eu am avut o perioada cand nu am mai baut,dar m-am apucat iar.......

ca si sora ta ,apa........nu prea mai beau ,de cate ori nu am zis '' de azi gata,nu mai beau'' , iar pana seara tot imi luam un bidon ........
acum am inceput sa fac cum a zis dr Oz intr-o emisiune pun jumatate de pahar suc si jumatate apa........poate asa incet-incet le las.......

de cand sunt pe situl asta ( am un an jumatate ) am slabit bine ( anul trecut in iulie am ajuns la 67.4 , cu concursul '' slabute la vara '' ,apoi am inceput iar sa mananc aiurea..........nu am mai facut sport , si faceam zilnic intre 30 -60 de minute .
acum nici sport nu mai fac.........dar stiu ca o sa imi revin.........

[deea rubya]

Anterior postat de ana303maria

Buna Deaa,ce faci?
Cum merge cu dieta?
Sa nu cumva sa-mi spui dvoastra ca inebunesc. Eu am doar 28 ani.. pentru inca cateva zile, cel putin

La mine zi s-a miscat cantarul in minus cu inca 300g si sunt f fericita.

buna


am fost plekta din oras

si m-am cantarit acum knd am ajuns aksa si spre mirarea mea am 82 kg fix

sunt suuper fericita:X:X:X:X:X u cmf:X?