[nicoleta100]

salutare!
va scriu si eu ,in speranta ca poate cat de curand intru si eu in categoria de 80-90! Doamne ajuta!
va doresc un weekend minunat!

[nicoleta100]

Anterior postat de bety

hey hey ........vin si eu pe aici......cu capul plecat..........iar am stat pe tusa rau.......si iar se vede..........
Grea e pornirea asta........nu mai schimb tickerul ca imi este rusine,il las asa ca sa ajung repede la cat arata acum si apoi sa mai scad.........
pana la sfarsitul anului musai sa ajung la 70 kg .....ca poi sa cobor pana la vara la 60.
La anul vreau sa merg la mare si sa fiu sexy sexy .......

multa bafta!sunt sigura ca vei reusi!

[andral]

Anterior postat de bety

hey hey ........vin si eu pe aici......cu capul plecat..........iar am stat pe tusa rau.......si iar se vede..........
Grea e pornirea asta........nu mai schimb tickerul ca imi este rusine,il las asa ca sa ajung repede la cat arata acum si apoi sa mai scad.........
pana la sfarsitul anului musai sa ajung la 70 kg .....ca poi sa cobor pana la vara la 60.
La anul vreau sa merg la mare si sa fiu sexy sexy .......

stiu cum e...vorba aia..recidiviste..
lasa ca odata si odata ne vin mintile la cap
si ne facem toate sexy sexy

[Myutza]

Buna dimineatza fetelor eu is happy cantarul asta tine cu mine ) a mai scazut 100 g :X:X:X:X:X daca toate bune sper pana in iarna sa ajung la 65 iar apoi o sa mai dau eu cumva 5 kg

[madulina]

Anterior postat de Spiridus

Hey! Nu trebuie sa iti fie rusine deloc! Important este sa iei acum atitudine si cand ai nevoie de motivatie sau bataita sa vii la noi

Eu din 2010 m-am inscris pe site si abia anul acesta m-am tinut de treaba cum trebuie. In 2 luni am slabit 12 kg cu mancare sanatoasa si sport.

Sport faci?

wow, 12 kg! ce sport faci?

eu nu prea .. am un stepper si ma mai misc pe el, nu am prea multe optiuni aici, iar de mers nu se pune problema (sunt 50 grade la pranz si 35 la 8 dimineata / 8 seara) plus 10 ore la birou .. stiu ca nu-s scuze si de-aia ma tot tin ca macar 15-20 minute pe zi sa exersez

[madulina]

Anterior postat de andral

nu tre sa stai deoparte pentru atata lucru...
cu cat mai multe cu atat mai bine,mai discutam si noi,ne mai incurajam
ai suficient timp pana in decembrie sa obtii rezultate,de tine depinde
eu una sunt complet lipsita de simtul raspunderii
ma tin de sport dar nu si de dieta
una imi propun sa mananc si alta ajunge in stomacel pana la urma
oricum
iti doresc succes
si multa vointa

multumesc frumos penstru incurajari
voi face prezenta zilnic la raport!

[madulina]

Anterior postat de Myutza

Buna dimineatza fetelor eu is happy cantarul asta tine cu mine ) a mai scazut 100 g :X:X:X:X:X daca toate bune sper pana in iarna sa ajung la 65 iar apoi o sa mai dau eu cumva 5 kg

buna dimineata
felicitari pana la urma si alea 100 g is o realizare (ca-s in minus, nu in plus)

[andral]

Anterior postat de madulina

wow, 12 kg! ce sport faci?

eu nu prea .. am un stepper si ma mai misc pe el, nu am prea multe optiuni aici, iar de mers nu se pune problema (sunt 50 grade la pranz si 35 la 8 dimineata / 8 seara) plus 10 ore la birou .. stiu ca nu-s scuze si de-aia ma tot tin ca macar 15-20 minute pe zi sa exersez

e greu cand e f cald sa mai faci si sport...eu intr.o vara in Romania am slabit cu dieta si ore de dans,imi alesesem mai multe melodii,pentru circa o ora -o ora si jumatate,si le puneam si dansam de una singura,plus ca faceam abdomene si alte cateva exercitii si a functionat,bine ar fi sa fac si acum la fel...
problema acum la mine e ca trebuie sa gatesc mereu,nui pot tine pe toti la dieta si tentatia e f mare si de regula cedez,nu exagerez,gust,dar rezultatul e ca nu slabesc

[madulina]

Anterior postat de andral

e greu cand e f cald sa mai faci si sport...eu intr.o vara in Romania am slabit cu dieta si ore de dans,imi alesesem mai multe melodii,pentru circa o ora -o ora si jumatate,si le puneam si dansam de una singura,plus ca faceam abdomene si alte cateva exercitii si a functionat,bine ar fi sa fac si acum la fel...
problema acum la mine e ca trebuie sa gatesc mereu,nui pot tine pe toti la dieta si tentatia e f mare si de regula cedez,nu exagerez,gust,dar rezultatul e ca nu slabesc

in Romania n-am avut astfel de probleme, mergeam zilnic la munca, inapoi acasa, la piata .. foarte rar, doar pentru urgente mai luam un taxi, dar de 2 ani juma de cand sunt aici, nu ma misc deloc ca n-am unde si timp de o sala nu prea e ... mi-am luat un dvd cu pilates si ma maimutaresc ar trebui sa-l iau in serios si stepper-ul ..

cat despre gatit, eu sunt singura si e cu du-te vino: e ok daca vrei sa-ti faci chestii light, desi eu nu prea gatesc .. si pe de alta parte, te tenteaza sa comanzi sau take-away ca te gandesti ca n-are sens sa stai in bucatarie pentru 1-2 portii de mancare ..

eu acum mi-am luat fructe, salata, iaurt, peste ... si sper sa ma tin de ele ..

[lime]

Buna . Dupa multe reprosuri in fata oglinzii, impulsuri eroice de a-mi indeplini visul si tot atatea renuntari m-am decis.Vreau sa slabesc.Am nevoie de ajutorul vostru.Mi-e greu, mi-e tare greu.
De maine incep dieta cu pepene verde si sper ca reusesc sa ajung si la sala.Credeti ca e bine ce fac?Cum ar trebui sa incep altfel?