Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de Animis23
Nu era lumina buna. I-am trimis una prietenului meu, sa il oftic, sa vada cum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iun 2011, 15:41:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
 si eu umblam inainte in fustite..acum...mai rar...doar pe la o nunta,botez....si atunci rochita...
acum mi-am adus aminte k am si eu o fusta..mi-am cumparat-o cand am fost la rest cu colegele de 8 Martie...o sa o probez sa vad dak imi mai vine
|
10 iun 2011, 18:08:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Pai noi aici nu slabim? TREBUIE sa iti vina!
Eu am fost la miscare. Nu a mai avut prietena mea energie sa mearga, asa ca m-am dus eu singura la aerobic. Am nimerit la step, of course, norocul meu, si am mai modificat eu pe acolo ca sa nu ma zbengui PREA MULT pe genunchi, si la sfarsit m-a laudat instructoarea  ca ce bine fac si ce frumos ma descurc( ii spusesem la un moment dat ca nu fac mai mult pentru ca sunt operata) si sunt foarte mandra de mine si tre' sa ma dau si eu mare undeva
Nu mai e nimeni pe aici? Eu sunt singura-singurica, ai mei joaca bridge la niste prieteni, sora-mea e plecata la un curs in Poiana Brasov, prietenu in sesiune la Bucuresti, si eu singura in casa, cu cainele ma uit la televizor. Ar merge o inghetata sau niste popcorn, dar cred ca o sa incep sa imi fac un sistem din asta de pedeapsa. Fiecare gand "necurat" = 20 abdomene. Sa mai vad atunci cine se mai gandeste la prostii
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2011, 19:22:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Animis23
Pai noi aici nu slabim? TREBUIE sa iti vina!
Eu am fost la miscare. Nu a mai avut prietena mea energie sa mearga, asa ca m-am dus eu singura la aerobic. Am nimerit la step, of course, norocul meu, si am mai modificat eu pe acolo ca sa nu ma zbengui PREA MULT pe genunchi, si la sfarsit m-a laudat instructoarea ca ce bine fac si ce frumos ma descurc( ii spusesem la un moment dat ca nu fac mai mult pentru ca sunt operata) si sunt foarte mandra de mine si tre' sa ma dau si eu mare undeva
Nu mai e nimeni pe aici? Eu sunt singura-singurica, ai mei joaca bridge la niste prieteni, sora-mea e plecata la un curs in Poiana Brasov, prietenu in sesiune la Bucuresti, si eu singura in casa, cu cainele ma uit la televizor. Ar merge o inghetata sau niste popcorn, dar cred ca o sa incep sa imi fac un sistem din asta de pedeapsa. Fiecare gand "necurat" = 20 abdomene. Sa mai vad atunci cine se mai gandeste la prostii
|
Buna treaba asta cu abdomenele .... si eu pierd vremea prin casa..m-am uitat la tv,acum pe la calc putin...
si pe mine ma batea gandul sa ma duc la sala..dar mi-e urat singura,nu am cu cine merge...asa k o sa ma apuc din nou acasa..
|
10 iun 2011, 19:37:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Eu nu am spor acasa. Nu transpir la fel, nu ma implic la fel de tare! Asa ca tre sa trag de mine sa merg constant la sala. Fac mult mai intens acolo, si are si cine ma corecta si trage de mine daca vreau sa imi iau un moment de respiro.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2011, 19:42:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Animis23
Eu nu am spor acasa. Nu transpir la fel, nu ma implic la fel de tare! Asa ca tre sa trag de mine sa merg constant la sala. Fac mult mai intens acolo, si are si cine ma corecta si trage de mine daca vreau sa imi iau un moment de respiro.
|
eu transpir daca ma foiesc prin casa...ma minunam si eu azi knd dadeam cu aspiratorul cum curgeau apele..mai ales k e si f cald...m-am facut fata d casa de cand sunt asa libera si de cand a plecat si sor-mea
|
10 iun 2011, 20:15:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna seara  . Ce fac slabutele 
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2011, 20:23:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Animis23
Eu am fost la miscare. Nu a mai avut prietena mea energie sa mearga, asa ca m-am dus eu singura la aerobic. Am nimerit la step, of course, norocul meu, si am mai modificat eu pe acolo ca sa nu ma zbengui PREA MULT pe genunchi, si la sfarsit m-a laudat instructoarea ca ce bine fac si ce frumos ma descurc( ii spusesem la un moment dat ca nu fac mai mult pentru ca sunt operata) si sunt foarte mandra de mine si tre' sa ma dau si eu mare undeva
Nu mai e nimeni pe aici? Eu sunt singura-singurica, ai mei joaca bridge la niste prieteni, sora-mea e plecata la un curs in Poiana Brasov, prietenu in sesiune la Bucuresti, si eu singura in casa, cu cainele ma uit la televizor. Ar merge o inghetata sau niste popcorn, dar cred ca o sa incep sa imi fac un sistem din asta de pedeapsa. Fiecare gand "necurat" = 20 abdomene. Sa mai vad atunci cine se mai gandeste la prostii
|
Date mare ca meriti la cat sport faci in aceasta perioada. Bravo. 
Nu vad eu bine   cum am simtit ca vb iar de inghetata si de popcorn    Aplicam principiul cah.
Sper ca doar ai gandit si nu ai si mancat, mai ales la ora asta 
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2011, 20:29:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
ce ma amuzi cu "cah" nu cred k a mancat,cu siguranta nu..ea e fata serioasa..nu k mine
|
10 iun 2011, 20:33:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
tu silvia cum de ne vizitezi la ora asta?
|
10 iun 2011, 20:40:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Nu am mancat, nu imi e foame dupa sala. Tre sa imi reorganizez programul in asa fel incat sa imi mananc toate caloriile inainte sa ajung la sala, si sa ma duc zilnic acolo pe la 6-7. Cu fitness-ul o sa fie mai greu, dar o sa imi las niste ton dupa sau o salata
Am fost cuminte. Acum o flenduresc prin casa. Am zis sa incerc in sfarsit tratamentul de la gerovital pentru regenerarea parului. Rezultatul e ca tre sa miros ca o benzinarie timp de 3 ore. Mi-am pregatit sa imi fac o masca la fata, si una scrub pentru picioare, si apoi o baita cu spuma, cred Ce face fata cand e singura acasa. Mai planuiam sa imi fac si ordine prin dulap, dar nu pot cu parul murdar ca vreau sa probez lucruri..
Voi cu ce va mai laudati?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
