[bebi]

Anterior postat de Sylvy

Buna, multumesc pentru urari, astazi ma simt vinovata de duminica am inceput sa calc stramb si am continuat incep sa cedez si o data cu cedarile apare depresia, observ ca sunteti vesele si oprimiste am nevoie de incurajari.

Hei ce e asta si chiar daca ti-ai facut de cap duminik trebuie sa inveti sa te ridici si sa mergi mai departeCu toate avem momente de rasfat,dar am invatat sa mergem mai departe cu dieta si asta e cel mai importantHai ca se poate cum altele au reusit noi dc nu am putea reusi??

[Animis23]

Anterior postat de Sylvy

Buna, multumesc pentru urari, astazi ma simt vinovata de duminica am inceput sa calc stramb si am continuat incep sa cedez si o data cu cedarile apare depresia, observ ca sunteti vesele si oprimiste am nevoie de incurajari.

Nu suntem noi vesele si optimiste tot timpul, dar tragem una de cealalta cand e nevoie.
Cred ca in fiecare dieta e foarte greu inceputul, si perioadele de platou, care sunt super-frustrante, fie ca tu stii ca te-ai tinut de dieta sau ai mai trisat un pic. Ar trebui ca atunci cand iti faci o concesie, sa o analizezi inainte, ca sa nu te simti vinovata dupa : imi permit sa mananc asta? La ce ar trebui sa renunt ca sa mananc asta? Cat de mult m-ar pune in pierdere? Cat de vinovata m-as simti dupa? Eu analizez chestiile astea si nu mananc chiar orice, oricand.
Sunt sincera cand spun ca pentru anumite mancaruri as face orice, si oricat de vinovata m-as simti, tot le-as manca daca le-as avea in fata. De-asta nici nu suntem slabute, asta e adevarul.
Dar incearca sa ramai optimista si sa te mentii macar pe linia de plutire cu dieta, daca nu sa o tii strict tot timpul. Fa-ti un sistem de premiere(in limitele bunului simt). Daca slabesti oricat de putin intr-o saptamana, sa iti oferi cadou o placere vinovata - eu am pe lista un corn pe care o sa mi-l ofer peste vreo 2 saptamani, sper. Daca asta imi trebuie si daca il visez...la un moment dat o sa trebuiasca sa imi linistesc subconstientul, nu? Altfel cred ca as lua-o razna!
Te pup si iti tin pumnii. Capul sus!

[lina20]

Buna slabutelor!!
Va urmaresc de ceva vreme, dar nu am indraznit sa ma bag in vorba. Sper sa ma primiti in grupa voastra. Marea mea problema este efectul yo-yo. Pot sa afirm ca de vreo 3-4 ani nu am avut o greutate constanta, am variat de la 78-80 pana la 66-67, insa acum sunt convinsa ca voi reusi. Momentan am in jur de 67 (nu am cantar prin preajma ca sa stiu sigur), si vreau sa ajund pe la 59 kg, deci mai este cale lunga.
Voiam sa va intreb: zaharul din fructe are acelasi efect ca zaharul rafinat? Mai devreme am mancat muuulte fructe (de pofta), abia abia m-am ridicat de la masa. Noroc ca se digera repede. Stiu ca cirseele, capsunele au multe vitamine, insa cate sunte de grame sunt permise zilnic?
Trebuie sa reusim!! Cu cat se duc kg mai greu, cu atat sansele de a ne ingrasa la loc sunt mai reduse (testat pe propia piele)!
V-am pupat!

[Sylvy]

Deja am devenit mai optimista si am sa revin la o dieta mai stricta rezultatele au fost multumitoare, deci, se merita, capul sus si mergem inainte, ma bucur ca v-am descoperit din intamplare.

[rainbow]

Buna dimi!!!!
vin mai tarziu la cafea..sa-mi pastrati si mie o cescuta.
tre sa calc si la 9 am programare la pedichiura....
vb mai tarziu!
O zi minunata !!!!!!!!!!!

[zuzi]

Anterior postat de lina20

Buna slabutelor!!
Va urmaresc de ceva vreme, dar nu am indraznit sa ma bag in vorba. Sper sa ma primiti in grupa voastra. Marea mea problema este efectul yo-yo. Pot sa afirm ca de vreo 3-4 ani nu am avut o greutate constanta, am variat de la 78-80 pana la 66-67, insa acum sunt convinsa ca voi reusi. Momentan am in jur de 67 (nu am cantar prin preajma ca sa stiu sigur), si vreau sa ajund pe la 59 kg, deci mai este cale lunga.
Voiam sa va intreb: zaharul din fructe are acelasi efect ca zaharul rafinat? Mai devreme am mancat muuulte fructe (de pofta), abia abia m-am ridicat de la masa. Noroc ca se digera repede. Stiu ca cirseele, capsunele au multe vitamine, insa cate sunte de grame sunt permise zilnic?
Trebuie sa reusim!! Cu cat se duc kg mai greu, cu atat sansele de a ne ingrasa la loc sunt mai reduse (testat pe propia piele)!
V-am pupat!

buna lina,
important e sa nu asociezi fructele cu alta mancare,
de obicei se mananca la doua ore dupa masa,
sant permise fructele,depinde si de dieta pe care o tii tu,
fructele mai putin recomandate stiu ca sant bananele si strugurii,
200-300g poti manca fara probleme,inainte de masa sau la doua ore dupa masa

[zuzi]

[QUOTE=rainbow;690340]Buna dimi!!!!
vin mai tarziu la cafea..sa-mi pastrati si mie o cescuta.
tre sa calc si la 9 am programare la pedichiura....
vb mai tarziu!
O zi minunata !!!!!!!!!!![/QUOTE
si eu vin mai tarziu la cafea ,daca nu reusesc
macar sper sa beau un ceai de tei deseara cu voi
va pup si sa aveti o zi frumoasa

[azra]

neata dragele mele,sa aveti o zi minunata

[Animis23]

Neata fetelor!

Eu ieri am vegetat in casa. Azi o sa merg la impachetari cu parafango, apoi la fitness, probabil.
Diseara iar mergem la restaurant, finii fac 10 ani de la casatorie. O sa incerc sa fiu cuminte! O zi frumoasa!

[lina20]

Multumesc Zuzi de raspuns. Momentan nu tin o dieta anume, insa ma gandeam sa ma documentez despre dieta Montignac. Mult succes si voua!