[Animis23]

Anterior postat de rainbow

Din cate am citit eu..nu prea tin fetele ziua cu apa!
am vazut niste retete rina..mama mama..mi-au facut pofta de o prajitura,maine o sa merg sa mananc una..k n-am mai mancat de mult,sincer.si nu mai mananc la ora asta k e deja tarziu..si eu mai studiez deocamdata.dak ma apuc de ea,mi-e teama,dar de fapt sunt sigura k nu am cum sa fac fata la munca cu ea.colegele mele aduc fel de fel de feluri de mancare si tre sa gust macar putin..in fine..o-i vedea eu ce oi face.
de cand am inceput cu hip hop abs ma simt mai usoara putin,nu stiu dc.dak ma tin de programul ala ,si cu o alimentatie adecvata sigur o sa vad rezultate la cantar sapt viitoare.dak nu eu sunt optimista,atunci cine sa fie pt mine?

Mai, e foarte bine ca te simti usoara si esti optimista. Face foarte bine la cap miscarea. Imi spui cum te hotarasti, eu mai stau cateva zile, apoi incep sa ma interesez mai serios. Daca o mai tin si pe asta...nu are ce sa imi strice

Cred ca o sa trag si eu din nou hip hop abs. Cand l-am tras prima oara cu puteam sa fac miscari bruste, asa ca l-am sters rapid

[rainbow]

Anterior postat de Animis23

Mai, e foarte bine ca te simti usoara si esti optimista. Face foarte bine la cap miscarea. Imi spui cum te hotarasti, eu mai stau cateva zile, apoi incep sa ma interesez mai serios. Daca o mai tin si pe asta...nu are ce sa imi strice

Cred ca o sa trag si eu din nou hip hop abs. Cand l-am tras prima oara cu puteam sa fac miscari bruste, asa ca l-am sters rapid

pe mine ma cam doare putin spatele de la el.dar ii fac fata .sper sa nu ma afecteze cu nimic.luni si marti am facut hip hop abs cardio.azi abs sculpt.joi si vineri tot cardio ,sambata sculpt si duminca pauza.sapt viitaore altceva

[Animis23]

Anterior postat de rainbow

pe mine ma cam doare putin spatele de la el.dar ii fac fata .sper sa nu ma afecteze cu nimic.luni si marti am facut hip hop abs cardio.azi abs sculpt.joi si vineri tot cardio ,sambata sculpt si duminca pauza.sapt viitaore altceva

Clar ma duc acum sa il trag si de saptamana viitoare incerc sa ma apuc de programul complet. Nu m-as apuca acum de o dieta propriu-zisa sau de un program de sport decat cel de la sala pentru ca e posibil sa intr-o saptamana sa plec cateva zile la Bucuresti. Vom vedea...

[azra]

salutare dragele mele,nu am reusit sa ajung azi la cafeluta ca am avut treaba la tara si am plecat de dimineata si abia am ajuns acasa,rupta de oboseala si de caldura

[silvia2011]

Buna dimi slabutelor .
Din pacate in aceasta dimi nu pot sa imi savurez cafeluta cu voi dar ca sa ma iertati v-am pregatit ceva racoritor


Sa aveti o zi minunata . Va

[azra]

Anterior postat de silvia2011

Buna dimi slabutelor .
Din pacate in aceasta dimi nu pot sa imi savurez cafeluta cu voi dar ca sa ma iertati v-am pregatit ceva racoritor


Sa aveti o zi minunata . Va

arata nemaipomenit Silvia,pt asta nu stiu ce sa iti fac sa te iert ca nu vii la cafeluta sau sa te cert ca ne faci pofta cu ceaiul ala
hmmm mai vedemglumeam te asteptam aici sa vii cand poti
o zi buna

[rainbow]

Anterior postat de silvia2011

Buna dimi slabutelor .
Din pacate in aceasta dimi nu pot sa imi savurez cafeluta cu voi dar ca sa ma iertati v-am pregatit ceva racoritor


Sa aveti o zi minunata . Va

Neata !!! ce bine arata ceaiul asta!!

[azra]

Anterior postat de rainbow

Neata !!! ce bine arata ceaiul asta!!

neata Cris,ce faci?
ce planuri ai pt azi?dieta cum merge?

[rainbow]

Anterior postat de azra

neata Cris,ce faci?
ce planuri ai pt azi?dieta cum merge?

pe monica am lasat-o balta..nu se vedea absolut nimic.!dieta am revenit la cea de dinainte..mancat sanatos + sport.ieri pot sa zic k am fost o lenesa,n-am mai facut sport..nu am avut chef de nimic ..si ma durea si spatele de la cat m-am dansat la hip hop abs!.
azi ar trebui sa merg in oras sa platesc o rata si dupaia putin in vizita si poate o raita prin magazine cu sotul meu.dar e zapuseala la noi..si nu-mi place!
la tine cum merge dieta?

[azra]

Anterior postat de rainbow

pe monica am lasat-o balta..nu se vedea absolut nimic.!dieta am revenit la cea de dinainte..mancat sanatos + sport.ieri pot sa zic k am fost o lenesa,n-am mai facut sport..nu am avut chef de nimic ..si ma durea si spatele de la cat m-am dansat la hip hop abs!.
azi ar trebui sa merg in oras sa platesc o rata si dupaia putin in vizita si poate o raita prin magazine cu sotul meu.dar e zapuseala la noi..si nu-mi place!
la tine cum merge dieta?

ai grija cu vizita sa nu faci prostioare
la mine merge bine,am papat mereu conform astept luni sa vad ce imi arata cantarul,o data pe saptamana pap putina smantana cu cacao si fructoza si asa imi satisfac si pofta de dulciuri,in rest sunt ok,sport fac sper sa mearga totul bine si sa incep sa am rezultate vizibile cat de curand