Inceput de bulimie?! pls HELP!
Discuta despre Bulimie & Binge Eating in cadrul subiectului Inceput de bulimie?! pls HELP!, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Rori...eu dupa crizele de bulimie/mancat compulsiv am dat in ne-mancat, si a fost chiar mai rau!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 sep 2009, 17:51:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inceput de bulimie?! pls HELP!
Rori...eu dupa crizele de bulimie/mancat compulsiv am dat in ne-mancat, si a fost chiar mai rau!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2009, 17:53:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inceput de bulimie?! pls HELP!
buna Rori. imi pare rau prin ce treci am citit ce ai scris si azi,se pare ca esti mai bine,si sper sa continui asa si sa te simti din ce in ce mai bine vei vedea ca vei reusi sa treci peste toate problemele,totu are o solutie si sa nu cumva sa-ti mai faci vreodata rau singura!! aveam si eu o colega de clasa care se tot taia pe maini cu foarfeca,zicea ceva de genu ca durerea interiora era asa puternica incat doar durerea externa o mai facea sa se gandeasca la altceva,si sa se simta mai bine.nush exact cum sa explic.
si inca ceva,sigur nu esti plinuta,arati normal. ai doar 48,5,la inaltimea ta e bine!
__________________
..love u puppy..
Ultima dată editat de lalita; 02 sep 2009 at 17:59:35.
|
02 sep 2009, 18:12:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inceput de bulimie?! pls HELP!
Ciao Rori ,ma alatur si eu fetelor in a-ti fi aproape ,m-a impresionat povestea ta.Si mie mi se intampla asta nu la un nivel asa de acut dar tendinta e' de a manca compulsiv ,nu e bulimie decat daca vomiti .Probabil la tine totul s-a dezlantuit de la accident ,totul e sa nu te sperii si sa descoperi cum poti transfera aceasta furie in ceva mai putin autodistructiv.Ceva gen karate ,box sau pur si simplu ceva ce iti place mult si te descarca.
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2009, 19:37:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personala,pseudo-vegetariana
Date: 160cm, 43kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inceput de bulimie?! pls HELP!
Buna fetelor,multumesc pentru incurajari!
Mishutza,daca iti spun te sperii ...dar probabil ca ai impresia ca la mine nu e neaparat vorba despre mancat exagerat asa ca o sa iti zic de exemplu ce am infulecat (alt cuv. mai potrivit nu exista) ieri ...in momentul de criza...care a durat cateva ore (am prins bani pe mana): 1 sandwich maricel din ala cumparat (nu triunghiulete din alea rahitice...unul sanatos! ) cu 2 pachete de biscuiti (nu foarte mari) ,alt sandwich...mai mare putin si o inghetata best ,o chokolata poiana cu musli si o punga de bakerolls si ca sa pun capac o shaorma mica( de mare nu-mi ajungeau banii ) ...evident ca nu mai puteam nici sa respir ... era sa sun la salvare..bine ca de data asta am reusit sa vomit...(cat de copil cretin sa fi sa-ti cantaresti voma anyway 2,7 kg ..am scazut lighianul.)
normal ,dupa mine, ar fi cam 800 kal..(am metabolismul lent) poate si mai mult cu conditia sa nu mananc sare ,ulei ,carne de porc,paine,paste ,junkfood ...o inghetata la 2-3 zile ar fi ok.
momentan incerc sa mananc cat de cat normal...doar ce imi place...
azi am avut 3 mese si 2 gustari. la 7 am papat de seara si am reusit sa ajung la senzatia aia ca nu mai intra cu doar 75 de calorii...sau 50?
am baut putin ceai (0,5 l ) dupa care mi-am pus 400 gr conopida fiarta cu piper in fata si am zis ca pot manca oricat..pana pleznesc...dar surpriza...nici jumate nu am reusit sa pap ca deja ma simteam plina si satisfacuta
prevad o noapte linistita
da..sunt constienta de faptul ca mananc foarte putin...
tanya ,merci de sfaturi...da,sigur ca ma gandesc sa ma reapuc de sport,cam asta este si scopul noului stil de viata ( nu ii zic dieta pentru ca vreau sa fie 4ever).Imi doresc sa revin acolo unde eram fericita si fara mancaruri interzise...mmi se parea normal....
daca iti poti imagina ...5 ani am mancat sanatos..foaaarte sanatos...o dieta continua..dar nu tocmai dura...nici cola nu aveam voie...cica acidul scade performantele..blabla...
vara asta am stat poate prea mult cu prietena mea slabuta..(si foarte mancacioasa) si mi-am zis ca dupa atata timp sa...dau frau liber dorintelor si uite ca am mancat in 2 saptamani cat pentru 5 ani incredibil nu? am pus doar 6 kg....
m-am trezit la realitate si acum 3 saptamani m-am apucat de dieta ,mi-am propus sa nu depasesc 500 de calorii pe zi si sa consum mult mai mult prin sport...si am dat intr-adevar 8 kg jos...doar ca au intervenit poftele...stateam deja de 2 saptamani cu placinta pe masa cand am decis sa iau o gura...si inca una...m-am oprit dupa 4(placinte nu guri) . primele 3-4 crize au fost din dorinta de a manca ce aveam pofta...inghetata,placinta,pateu....urmatoarele au venit asa..de la sine....deja satula de bunatati nu ma mai interesa gustul...si ieri am gustat mancarica de conopida si carne de vita..(intr-o balta de ulei) dupa care m-am simtit atat de frustrata incat am bagat ca disperata ...
acum stiu...nu gust...nu are loc criza! din pacate la mine nu se aplica faza cu " Iao gura,de pofta!"...asta e...
nu are legatura cu accidentul...ala a fost acum un an si ceva...de atunci m-as fi putut reapuca de sport cand m-am recuperat dar nu m-am considerat destul de slaba si ...oricum...pana in martie vreau sa fiu "buna" . nu ma intereseaza kg..vreau sa nu se mai balangane grasimea pe mine,sa nu se mai vada celulita si sa imi maresc masa musculara.
crizele's de o saptamana..si tind sa cred c totusi sunt de la dieta prea stricta si de la insistentele celor din jur care zic "gustatul nu ingrasa"...dar n'o sa mai fie !
lalita...am lasat ranitul de ceva vreme. a durat 2 luni ,la fel ca depresia.Nu o sa mai fac asa o prostie vre'o data .Simteam exact cum ai zis tu...bine ca nu m-am dat la mancare...zgariatul nu m-a ingrasat...am o singura cicatrice mai evidenta,restul nici nu se mai observa.
dienusha,acolo cred ca o sa ajung...daca mananc ceva ce are mai multe calorii mi-e frica sa nu declansez o criza din cauza sentimentului de vina asa ca incerc sa raman calma si departe de ce m-ar putea...face sa nu ma simt bine.legume si fructe din plin...lactate degresate din cand in cand...soia tot din cand in cand.
Rori, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1322 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 805 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 548 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Rori; 02 sep 2009 at 19:39:56.
Motiv: se incepe cu buna...:)
|
03 sep 2009, 07:57:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inceput de bulimie?! pls HELP!
Hei, uite ca deja esti pe drumul cel bun ! Felicitari !!!
e foarte bine ca ti-ai dat seama de problema si ca ai inceput sa te descarci... asta te ajuta foarte mult
incet si cu rabdare ai sa reusesti sa muti si muntii din loc....
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 08:46:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64.8kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inceput de bulimie?! pls HELP!
Buna dimineata Rori
Ca si celelalte fete, sunt alaturi de tine si iti doresc o zi minunata
|
03 sep 2009, 09:03:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Inceput de bulimie?! pls HELP!
Neatzaaaaaaaaaaaaaaa ,hai hopa jos din pat si treci la taclale
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 10:52:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personala,pseudo-vegetariana
Date: 160cm, 43kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inceput de bulimie?! pls HELP!
Neata fetele!
Multumesc pentru sustinere! Cu ajutorul vostru am reusit sa trec cu bine peste ziua de ieri . Oare azi cum va fi..? Azi tre sa fiu ceva mai hotarata pentru ca instinctele isi spun cuvantul ceva mai mult decat ieri.....jumate din mine spune ca trebuie sa mananc...ieri am facut pauza asa ca azi trebuie!!! vreau sa pap pana nu mai pot! Hai..ce poa sa se intample....daca "halesc" destul de mult..o sa vomit fara probleme..nu o sa se puna un gram...azi ma gandesc la cantitati enorme de chokolata ,inghetata si prajituri...
jumatatea rationala zice "Ce-ai innebunit?! Sti doar cum o sa te simti dupa....doar pentru asta scri pe forum..ca sa reusesti sa te abtii....hai ..uite ..daca o saptamana stai cuminte promit ca te las sa iti faci de cap o data...asta daca rezisti 7 zile fara (aproape imposibil ).Parca vroiai sa slabesti...nu mai vrei blugii aia de ieri din Zara? ai zis ca vrei sa intri in nr 36 ...acum ce faci....?!?!?! Nu ti-e bine slabuta nu? Vrei sa te faci...mare? aminteste-ti cum erai la 56....cat o vaca...si bagai si bagai si bagai..era bine nu??? ) "
Adevarul e ca....nu stiu...nu mai stiu nimic...momentan mi-e pofta de dulce....daca as pune pe limba as incepe sa plang...o sa fiu iar dezamagita...ce naibii chiar n-am vointa..? Daca imi scapa situatia de sub control pot sa ajung si la 100 kg in timp record....si dupa ce fac...mananc? ma sinucid?
Am papat la ora 9 30 gr de soia fiarta...100 kal cica...ajunge...azi am pofta de ceva mai consistent...laptic degresat..poate iaurt zuzu cu o,1 parca...
A sunat telefonul..tre sa ies in oras...ce bine...e periculos sa stau singura cand ma viziteaza piticii...revin in cateva ore.
pupici si o zi frumoasa!
Rori, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1322 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 805 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 548 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 11:38:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inceput de bulimie?! pls HELP!
gandeste ca azi esti mai puternica ca ieri si maine ai sa fii mai puternica ca azi....
ceva dulce....poate fructe....guma ai putea sa mesteci....morcovi, salate de legume....hai ca ai de unde alege!
bafta in continuare
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 20:41:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personala,pseudo-vegetariana
Date: 160cm, 43kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inceput de bulimie?! pls HELP!
uffffffffffffffffffffffffffff
iar am dat-o'n bara...de data asta insa mai moderat asa....nu am mancat o cantitate imensa si m-am oprit cand ar mai fi avut loc....
azi am avut o pofta nebuna de lactate ....si pt masa de seara de la ora 19 mi-am permis niste iaurt cu fructe(aveam mare pofta)...am vrajit-o pe bunica sa-mi dea bani..(mama nu-mi mai lasa nici 2 lei...as putea sa cumpar si 2 paini de ei...) si am intrat in magazin cu intentia sa iau un iaurt cu fructe....am iesit cu inghetata in dinti....macar mi-am ales o moana ca e mai saraca in calorii.. <din pacate si in gust... > si..evident ca am luat si iaurt..2 chiar...ca erau ieftine...1 activia cu musli mic si un danone la 400gr... si...le-am mancat pe toooate....urat ..urat...rusinee!
nu stiu ce e cu mine....cand ma apuca parca imi spala cineva creierul..ma hipnotizeaza...dintr-o data nu ma mai gandesc la nimic si...mananc..si mananc....acum macar la sfarsit puteam sa mai respir si....cat despre calorii ...au fost mai putin de 1000....
la juma' de ora mi-am revenit....mi-am dat seama cat de mult am mancat si m-am jucat putin cu periuta ...rusine....
maine gata! mananc fructe si legume ,nimic altceva...!!! laptele degresat de la pranz...aparent inofensiv..mi-a trezit pofta de iaurt..iaurtul de inghetata si uite asa....
da...deci de maine legume..fructe...eventual din alea cu calorii negative
in concluzie..tre sa stau mai mult pe forum..cum imi vine un gand diabolic ..in loc sa-l pun in aplicare...mai bine postez ceva gen" nu!nu!nu! 46! 46! 46! slaba slaba slaba! trebuie sa slabesc!" si poate ma mai calmez....
off......daca mai pun ceva in gura azi in afara de apa mor...
revin
Rori, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1322 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 805 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 548 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
bulimic, bulimica, bulimie, calorii, dieta, functionare, help, intrebari, legate, mancat compulsiv, raspunsuri, sanatos, slabit, slabit sanatos |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Inceput...
|
ionela_ro25 |
Am intre 100 kg si 110 kg |
149 |
23 sep 2011 08:56:59 |
Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
|
Shorty |
Arhiva jurnale slabit |
459 |
15 iul 2009 11:03:22 |
|