[curly.light]

Anterior postat de azra

salve lumeee.cam rar dau pe aici dar asta nu inseamna ca trisez si pap dulciuri.nici pomeneala.bafta in continuare

Buna Gabi,ma bucur ca ai mai trecut pe aici ,cu vesti bune. Tine-o tot asa

Anterior postat de Crysa

si eu a rezitat doar 2 zile....am sa o iau de la capatsper sa rezist mai mult

Ai gresit ,mergi mai departe Toti gresim ,suntem oameni ,dar ambitia si motivatia ne ajuta sa mergem mai departe. Nu te invinui pentru greseala. Ai papat ceva gresit,asta e. O luam de la capat.Bafta

Anterior postat de Cintya

Fetelor..eu am rezistat doar pana acum 2 zile.. cand am mancat un corn cu ciocolata..Nu m`am putut abtine...Sunt dezamagita de mine, dar o voi lua de la capat. Felicitari celor care au reusit sa se abtina !

Nu te invinui pentru greseala! Toti oamenii gresesc,asa e destinul nostru. Dar cu ambitie si motivatie putem invinge orice obstacol Gandeste-te ca ai rezistat pana acum doua zile,si ca ai realizat ceva. Bineinteles,puteai realiza mai mult. Dar poti sa o iei oricand de la capat, si sa fii la inaltimea provocarii. Bafta

Anterior postat de Bibbi

Vin si eu cu vesti "excelente" astazi am mancat 2 covrigi..asta se pune la dulce nu?

Depinde E posibil sa fi avut zahar.
Oricum ar fi ,nu mai conteaza.Treci peste,si mergi mai departe

[Bibbi]

Asa o sa fac
In seara asta cred ca o sa ies in oras sa ma mai zbantui putin..mai ard niste calorii

[allys]

Anterior postat de curly.light

Nicio problema allys...stiu si eu cum e la scoala.Acum ..toti profesorii ne dau teme si teste e destul de greu.
Bafta la scoala In ce clasa esti ?

pai a12a
an dificil pentru mine...
si inca ceva fetelor... cred ca in seara asta voi calca stramb merg la un maj si nu cred ca voi putea sta fara sa pap feliuta de tort

[joanna18]

Fetelor, eu am venit să mă laud doar
Azi e ziua 20 şi tocmai am venit din bucătărie, am făcut o prăjitură şi am reuşit să nu gust nici măcar o picătură în timpul preparării, ceea ce e ceva pentru că nu mă puteam abţine niciodată
Eu cred că mă voi opri aici şi voi gusta puţină prăjitură mâine, pentru că aş vrea de luni să încep dieta Montignac, ceea ce înseamnă că iar voi avea interzis la zahăr, deci măcar un pic să gust şi eu

Vă urez baftă în continuare, să scapaţi cu bine şi de ziua asta, fără tentaţii!

Pupici.

[azra]

Anterior postat de joanna18

Fetelor, eu am venit să mă laud doar
Azi e ziua 20 şi tocmai am venit din bucătărie, am făcut o prăjitură şi am reuşit să nu gust nici măcar o picătură în timpul preparării, ceea ce e ceva pentru că nu mă puteam abţine niciodată
Eu cred că mă voi opri aici şi voi gusta puţină prăjitură mâine, pentru că aş vrea de luni să încep dieta Montignac, ceea ce înseamnă că iar voi avea interzis la zahăr, deci măcar un pic să gust şi eu

Vă urez baftă în continuare, să scapaţi cu bine şi de ziua asta, fără tentaţii!

Pupici.

sa stii ca nu e asa grea monti.ai voie anumite dulciuri si in faza 1 dar inlocuiesti zaharul cu fructoza...ai multe meniuri si diverse sa nu te plictisesti de dieta asta...

[joanna18]

Anterior postat de azra

sa stii ca nu e asa grea monti.ai voie anumite dulciuri si in faza 1 dar inlocuiesti zaharul cu fructoza...ai multe meniuri si diverse sa nu te plictisesti de dieta asta...

Asta m-a atras mult la ea, faptul că există o groază de combinaţii conforme (şi implicit sănătoase) şi că poate fi transformată în stil de viaţă după slăbire
Mai citesc puţin prin cărticică şi cât de curând mă alătur şi eu vouă în gaşca monty, ca să fur de la voi experienţă şi idei

Buna fetelor, sper sa nu va deranjez ca ma bag si eu in discutie. Eu chiar am o mare problema cu dulciurile, nu ma pot abtine nicicum de la ele, in fiecare zi mananc ceva dulce. Eu le mananc din pacate si in loc de mancare. Nu stiu cum sa ma las de ele sau cu ce sa le inlocuiesc.

[joanna18]

Bună, Nivara! În primul rând, nu ai de ce să deranjezi, toată lumea e bine-venită peste tot
Apoi, eu ţi-am mai citit din mesaje şi mi-am dat seama că de multe ori mănânci doar dulciuri toată ziua.E bine totuşi că ţi-ai dat seama şi că vrei să schimbi lucrul ăsta.

După mine, cel mai important e să-ţi stabileşti un program de masă, să mănânci la intervale regulate de timp, pentru a nu-ţi fi foame niciodată.
Apoi, încearcă să înlocuieşti pentru început zahărul din dulciuri cu cel din fructe. Este mai sănătos şi pentru început poţi să mănânci un fruct în loc de o prăjitură, de un baton de ciocolată sau alte cele.
Mai departe, vei scădea şi din cantitatea de fructe, ca să nu ai un aport prea mare de zahăr nici din ele, până când îţi vei da sema că ai o alimentaţie echilibrată, iar pofta de dulce nu va mai exista.
În plus, atunci când ţi-e poftă prea mare, potoleşte-o cu o pătrăţică de cioco amăruie (min 70 % cacao) iar apoi găseşte-ţi ceva cu care să-ţi ocupi timpul, să uiţi de poftă

Mult succes şi nu ezita să ne ceri ajutorul dacă ai nevoie. De aia suntem aici, să ne ajutăm reciproc!

Mai demult cand reuseam sa ma abtin de la dulciuri mancam fructe in exces ca sa compensez lipsa dulciurilor si acum mananc fructe insa nu in exces. Dintre toate dulciurile care sunt cele mai periculoase pt. dieta si pt. sanatate? Ciocolata nu mananc foarte des dar am probleme cu inghetata, as manca intr-una, nici iarna cand e ger nu ma pot lasa de inghetata.

[azra]

Anterior postat de joanna18

Asta m-a atras mult la ea, faptul că există o groază de combinaţii conforme (şi implicit sănătoase) şi că poate fi transformată în stil de viaţă după slăbire
Mai citesc puţin prin cărticică şi cât de curând mă alătur şi eu vouă în gaşca monty, ca să fur de la voi experienţă şi idei

asa facem toate la inceput.si eu am luat din meniurile fetelor de acolo ca nu stiam sa fac combinatiile.dar cu timpul am invatat.nu zic ca le stiu pe toate nici acum.dar imi postez meniul in forum si dac gresesc cu ceva ma corecteaza fetele si asa nu fac abateri de la dieta.eu intr-o luna am dat 5kg