Impreuna vom reusi!
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Impreuna vom reusi!, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de jessik
EU M-AM CANTARIT, CA NU M-AM PUTUT ABTINE.. SI AM MAI SCAZUT..
aseara am mancat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 nov 2011, 20:09:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Impreuna vom reusi!
Citat:
Anterior postat de jessik
EU M-AM CANTARIT, CA NU M-AM PUTUT ABTINE.. SI AM MAI SCAZUT.. 
aseara am mancat ceva nedietetic la servici.. dar am adormit la 1 noaptea si mi s-a facut foame.. si tot am scazut haha..
sper sa tin mai dietetic zilele astea...
sa imi fac si meniul....
azi am mancat paine cu dulceata, lapte, si un cordon blelo.. pui cu sunca si branza adica.. azi poate fac niste ardei umpluti.. si ciorba de cartofi.. |
Seara buna,
deci ai inceput cu dreptul....bravo. Tine-o tot asa  .....
al meu a promis ca maine face peste, dar prajit  ( o sa gust si eu nitel : )...si cu putina mamaliga, k n-o fi foc  .
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 22:58:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Impreuna vom reusi!
Eu azi am mancat mancarica de varza, o conserva de porumb, o conserva de mazare si seminte 
|
30 nov 2011, 23:36:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Impreuna vom reusi!
dupa micul dejun.. care a fost pe la 9 si ceva.. am mers la dentist.. mai mult pt sotul si am stat cu el..si pe la 1 cand am terminat, ma lua cu lesin.. si greata.. ori mi-a scazut glicemia, nu stiu.. simteam ca mi se face rau de la foame.. ceva de genull.. ciudat..
si noroc ca am emrs la magazin s aimi iau niste biscuiti ca nu mai puteam... is digestivi cu ciocolata.. ooh au cam multe calorii.. desi am mancat numai 4.. .
acum la gustare pap niste sunca, o branza topita, putina zacusca, si 3 masline.o felie paine neagra. apoi o sa pap o salata orientala.. ieri nu am mers la sport.. dar azi ma duc sigur pt o ora de fitness.
__________________
inceputul e greu
|
01 dec 2011, 00:58:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Impreuna vom reusi!
Jessik eu uitasem ca la tine e diferenta de fus orar Acum mi`am dat seama ca atunci cand noi mergem la somn, tu abia iti incepi dimineata  Asa e? 
Eu maine sunt la ziua de lactate. Nu mai tin o zi de fructe sau legume pentru ca am observat ca am retinut apa. Retin apa atunci cand mananc legume si fructe, motivul nu il stiu. Am observat ca mai mult in ziua de legume retin apa.
Imi doresc sa slabesc saptamana asta 2kg Nu de alta, insa inainte de menstruatie aveam 79.5 iar dupa 81.5  Presupun ca am retinut apa sau nu stiu ce s`a intamplat, nu aveam cum sa ma ingras 2kg in 5-6 zile mai ales ca nu am facut excese. Asa ca de primele 2kg eu sper sa scap rapid.
Am facut aerobic astazi. Ultima masa am avut`o pe la ora 17. Sincer, imi este foameee.. mai ales dupa efort, dar incerc sa ma abtin si sa ma bag la somn
Va puuup  Sa aveti o noapte buna  Jessik...tie pot sa iti urez o zi buna!
|
01 dec 2011, 01:02:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Impreuna vom reusi!
Jessi, m`am documentat La tine e ora 15 acum Super
|
01 dec 2011, 11:56:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 161cm, 71.4kg
Mesaje: 266
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Impreuna vom reusi!
La multi ani de ziua noastra!!!!
__________________
Rocsanna25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1886 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1369 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 12:20:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Impreuna vom reusi!
La multi ani !!!
Am mancat la micul dejun biscuiti cu cafea Azi e ziua de lactate. Aveam in frigider doar branza de vaci ( si nu mananc ca retin apa de la sare ) si iaurt dar parca nu am putut sa mananc iaurt gol. Azi voi merge la cumparaturi, dar pana atunci am mancat biscuiti. Stiu ca nu e bine, dar avand in vedere ca a fost micul dejun, o sa consum caloriile pana diseara.
Voi ce faceti? Ce mancati, cum va simtiti? Azi sper sa fac o ora de zumba La voi cum merge sportul? Eu recunosc ca nu am chef mereu sa fac sport, dar ma straduiesc si fac Important e sa ne depasim limitele, asa o sa slabim si o sa avem un corp frumos
Va puuup
|
01 dec 2011, 13:03:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 161cm, 71.4kg
Mesaje: 266
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Impreuna vom reusi!
Si eu imi propun sa fac 1h de bicicleta mai ales ca sunt acasa toata ziua. Vreau o salata cu de toate si niste branzica cu iaurt pt pranz si cina, poate si un ou fiert. Sa aveti o zi reusita!!!
__________________
Rocsanna25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1886 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1369 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 15:56:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Impreuna vom reusi!
Fetelor eu azi dimineata m`am cantarit si sunt foarte happy ca am scazuuut Am scazut 800 de grame, aveam 80.7 kg  Sper sa mai scad inca 800 de grame pana luni
Trebuie sa fim cele mai buneee
|
01 dec 2011, 16:42:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 161cm, 71.4kg
Mesaje: 266
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Impreuna vom reusi!
Si eu tot 800
__________________
Rocsanna25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1886 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1369 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
