Mamici sexy de Craciun
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Mamici sexy de Craciun, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
nu m-am hotarat...important e sa slabesc...
ai dreptate! tu slabeste ,ca apoi sa ai de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 ian 2012, 20:22:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
nu m-am hotarat...important e sa slabesc...
|
ai dreptate! tu slabeste ,ca apoi sa ai de unde alege!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2012, 20:29:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
azi am papat asa de ''fara dieta'',de mi si rusine sa postez ,dar o fac  :
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:44
Lapte de vaca integral, 300ml - 195 calorii, 10.5 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fulgi de ovaz, 66g - 257 calorii, 11.2 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 43.8 carbohidrati, 7 fibre, 1.3 sodiu, - zaharuri
Scortisoara macinata, 2g - 6 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Extract de Stevie (indulcitor), lichid, 3ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, 0.7 sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 12:45
Cafea preparata cu lapte si indulcitor, 300ml - 79 calorii, 1.8 proteine, 2.7 grasimi, - colesterol, 11.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Minciunele, 100g - 302 calorii, 9.1 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 50.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 20:23
Omleta cu bacon si ceapa, 30g - 57 calorii, 4.5 proteine, 3.9 grasimi, 105.8 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 55 sodiu, - zaharuri
Mamaliga, 23g - 64 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 13.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciorba de cartofi Mikuta, 500g - 186 calorii, 6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 40.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 20:25
Minciunele, 100g - 302 calorii, 9.1 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 50.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:26
Minciunele, 100g - 302 calorii, 9.1 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 50.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Albalact, 375g - 120 calorii, 12.8 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 16.9 carbohidrati, 0 fibre, 150 sodiu, 16.9 zaharuri
Gustare 3, ora 20:26
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1872 calorii, (mic)75.7 proteine, (mic)46.9 grasimi, 105.8 colesterol, (mult)294.3 carbohidrati, 8.2 fibre, 207 sodiu, 16.9 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2196 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2196 calorii
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2012, 22:29:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:21
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
Sunculita taraneasca, Angst, 35g - 70 calorii, 5.3 proteine, 5.2 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Crema de branza Almette, Hochland, 44g - 119 calorii, 2.6 proteine, 11.4 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine cereale si seminte, Trans Agape, 60g - 124 calorii, 4.7 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 24 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Extract de Stevie (indulcitor), lichid, 3ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, 0.7 sodiu, - zaharuri
Frisca lichida pentru cafea, Hochwald, 40g - 48 calorii, 1.2 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 1.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 17:02
Ciorba de cartofi Mikuta, 806g - 300 calorii, 9.7 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 65.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Smantana 12% grasime, Sanlacta, 51g - 69 calorii, 1.4 proteine, 6.1 grasimi, - colesterol, 1.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 17:04
Minciunele, 200g - 603 calorii, 18.2 proteine, 15.6 grasimi, 0 colesterol, 101.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte de vaca integral, 250ml - 163 calorii, 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 22:28
Varza a la Cluj Lucia Aur, 400g - 619 calorii, 35.2 proteine, 31.6 grasimi, - colesterol, 45.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2119 calorii, (mic)87.3 proteine, (mult)85.3 grasimi, 0 colesterol, 253.2 carbohidrati, 2 fibre, 4.7 sodiu, 0 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2196 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2196 calorii
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2012, 21:42:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:56
Cereale cu scortisoara, Viva, 70g - 322 calorii, 3.5 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 52.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 140 sodiu, - zaharuri
Lapte de vaca integral, 250ml - 163 calorii, 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 14:57
Banane/Banana, 71g - 64 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 1.8 fibre, 0.7 sodiu, 8.7 zaharuri
Prânz, ora 14:57
Supa de pasare cu zarzavat si taitei a la buni, 500ml - 383 calorii, 32.5 proteine, 6.5 grasimi, - colesterol, 48 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 21:37
Fulgi de ovaz, 60g - 234 calorii, 10.1 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 39.8 carbohidrati, 6.4 fibre, 1.2 sodiu, - zaharuri
Salata de cruditati, 400g - 237 calorii, 2.4 proteine, 6.4 grasimi, 0 colesterol, 43.2 carbohidrati, 9.2 fibre, 0 sodiu, 28 zaharuri
Carne presata de pasare, Balea, 50g - 98 calorii, 6.1 proteine, 7.2 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 21:38
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Albalact, 375g - 120 calorii, 12.8 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 16.9 carbohidrati, 0 fibre, 150 sodiu, 16.9 zaharuri
Scortisoara macinata, 2g - 6 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Miere, 60g - 184 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 49.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 2.4 sodiu, 49.3 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1811 calorii, (mic)77.3 proteine, (mic)44.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)281.2 carbohidrati, 20 fibre, 294.3 sodiu, (mult)102.9 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2196 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2196 calorii
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 14:02:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Vin la raport cu 44 minute hip hop abs -fat burning cardio 2!!!!:d
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 14:03:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Alina si Mirutza ,sa nu uitati sa va treceti meniurile!!!
Si greutatea trebuie trecuta,asta pt toate mamicile participante la concurs!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 15:09:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Saptamana asta stau cam prost, doar -200g  Dar trebuie sa vina rusii in zilele urmatoare si cred ca si de aia nu merge in jos..  Si partea nasoala e ca si saptamana viitoare va fi pobabil la fel, deoarece in timpul menstruatiei retin multa apa si am multe pofte
Totusi mai astept pana maine dimineata sa vad, poate se mai modifica ceva, daca nu, imi setez geutatea de azi dimineata, de 78kg.
Doar ca in stilul asta nu imi voi atinge targetul pesonal prea curand Iar acum de ceva zile ma omoara si spatele si nu pot nici de spot sa ma apuc  , atat doar ce ma plimb cu Ana zilnic si ce mai dansez cu ea in brate. Sau un fel de start walking imbunatatit, cu Ana in brate, pe muzica. Doar atat
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 15:51:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de Gea
Saptamana asta stau cam prost, doar -200g Dar trebuie sa vina rusii in zilele urmatoare si cred ca si de aia nu merge in jos.. Si partea nasoala e ca si saptamana viitoare va fi pobabil la fel, deoarece in timpul menstruatiei retin multa apa si am multe pofte
Totusi mai astept pana maine dimineata sa vad, poate se mai modifica ceva, daca nu, imi setez geutatea de azi dimineata, de 78kg.
Doar ca in stilul asta nu imi voi atinge targetul pesonal prea curand Iar acum de ceva zile ma omoara si spatele si nu pot nici de spot sa ma apuc , atat doar ce ma plimb cu Ana zilnic si ce mai dansez cu ea in brate. Sau un fel de start walking imbunatatit, cu Ana in brate, pe muzica. Doar atat |
e bine si asa!
bine ca nu e in plus!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 17:20:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
am vrut sa incerc azi Brazil Butt Life,dar mi s-a parut greu,ori nu sunt eu obisnuita asa mai rapid ,sau prea m-am invatat cu hip hop abs!!!
a mai incercat cineva Brazil Butt Life?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 23:26:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:23
Pufuleti, Gusto, 15g - 66 calorii, 1.1 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 12.1 carbohidrati, 0.6 fibre, 27.8 sodiu, 0.4 zaharuri
Cereale Fit&Form Viva, cereale din faina grau, orez si ovaz cu vitamine si minerale, EuropeanFood, 60g - 209 calorii, 4 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 42 carbohidrati, 3 fibre, 180 sodiu, 19.8 zaharuri
Lapte de vaca integral, 279ml - 182 calorii, 9.8 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea preparata cu lapte si indulcitor, 250ml - 66 calorii, 1.5 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 9.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 14:25
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 15:35
Bomboane, fara zahar, cu aroma de frisca, Solano, 9g - 29 calorii, 0 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 27 sodiu, 0 zaharuri
Crema de branza Almette, Hochland, 30g - 81 calorii, 1.8 proteine, 7.8 grasimi, - colesterol, 0.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Carne presata de pasare, Balea, 300g - 585 calorii, 36.3 proteine, 42.9 grasimi, - colesterol, 13.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 15:37
Iaurt cu fructe de padure, Muller, 250g - 193 calorii, 11.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 34.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 23:24
Supa de curcan cu taitei de casa, 500g - 169 calorii, 12.5 proteine, 7 grasimi, 36 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 38.5 sodiu, 1 zaharuri
Varza a la Cluj Lucia Aur, 350g - 542 calorii, 30.8 proteine, 27.7 grasimi, - colesterol, 39.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2122 calorii, 109.3 proteine, (mult)102.4 grasimi, 36 colesterol, (mic)186.8 carbohidrati, 5.6 fibre, 273.3 sodiu, 21.2 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 44min - 485 calorii
Metabolism bazal - 2195 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2680 calorii
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
