Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de costina89
puccuta sa nu te superi pe mine ca te mai cert dar vreau sa ""fi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iul 2011, 23:22:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
puccuta sa nu te superi pe mine ca te mai cert dar vreau sa ""fi o sexi"(cum zice ficamea  ).
Ce bine de tine ca ai abonament la sala  as fi vrut si eu dar,imi e greu sa ajung in oras....adica ma duc cu bicicleta si ajung deja obosita cand ajung acolo si mai e si chestia de timp liber,nu prea am asa ceva ....imi doresc o bicicleta de camera dar maridu meu se tot face ca nu ma aude  ...ehe las ca-i vine si lui randul,tre sa vrea si el ceva  ....ce rea sunt  |
Stiu stiu... si "o sexi o sa fiu" !!  Nu as putea sa ma supar pe tine! Pardon: vom fi niste sexi 
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2011, 23:49:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
puccuta sa nu te superi pe mine ca te mai cert dar vreau sa ""fi o sexi"(cum zice ficamea ).
Ce bine de tine ca ai abonament la sala as fi vrut si eu dar,imi e greu sa ajung in oras....adica ma duc cu bicicleta si ajung deja obosita cand ajung acolo si mai e si chestia de timp liber,nu prea am asa ceva ....imi doresc o bicicleta de camera dar maridu meu se tot face ca nu ma aude ...ehe las ca-i vine si lui randul,tre sa vrea si el ceva ....ce rea sunt |
Pai o sa fim toate niste sexi si da! Vreau.. si nu ma las asa usor...Da, daca nu aveam sala nu stiu cat sport mai faceam.. e foarte bine. Nu am cum sa ma supar pe tine  In primul rand imi esti draga si ma ajuti si stiu ca-mi vrei doar binele.
Pai tine-te bine de el, poate poate nu mai rezista. Cauta-i punctul slab!! La urma urmei, bicicleta e un cadou si pentru el! Face o investitie minunata O sa aiba o sotie fotomodel 
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 07:35:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
|
28 iul 2011, 07:36:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de porumbita; 28 iul 2011 at 07:39:21.
|
28 iul 2011, 07:37:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 10:36:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 19:23:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Ce e cu activitatea asta molesita aici... eu acum am ajuns acasa... sunt franta, de la 1 am tot umblat prin tot orasul.
Meniul:
a 6-a zi de SB-bifat!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:19
Iaurt natural 3% grasime, Zuzu, 400g - 232 calorii, 13.6 proteine, 12 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 160 sodiu, 18 zaharuri
Piept de pui la gratar, 140g - 184 calorii, 31.6 proteine, 5 grasimi, 83.3 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0 fibre, 800 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 20:18
Parizer pui, Cris-Tim, 50g - 155 calorii, 6.5 proteine, 14.2 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Sunca Praga, Aldis, 80g - 193 calorii, 9.6 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza de burduf, 60g - 227 calorii, 16.8 proteine, 16.8 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:18
Omleta cu sunca si branza, Slabuta, 100g - 180 calorii, 16.3 proteine, 12.6 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1171 calorii, 94.4 proteine, (mult)76.6 grasimi, 83.3 colesterol, (mic)25 carbohidrati, 0 fibre, 960 sodiu, 18 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 60min - 152 calorii
Metabolism bazal - 1500 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1652 calorii
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 20:01:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
Ce e cu activitatea asta molesita aici... eu acum am ajuns acasa... sunt franta, de la 1 am tot umblat prin tot orasul.
Meniul:
a 6-a zi de SB-bifat!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:19
Iaurt natural 3% grasime, Zuzu, 400g - 232 calorii, 13.6 proteine, 12 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 160 sodiu, 18 zaharuri
Piept de pui la gratar, 140g - 184 calorii, 31.6 proteine, 5 grasimi, 83.3 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0 fibre, 800 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 20:18
Parizer pui, Cris-Tim, 50g - 155 calorii, 6.5 proteine, 14.2 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Sunca Praga, Aldis, 80g - 193 calorii, 9.6 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza de burduf, 60g - 227 calorii, 16.8 proteine, 16.8 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:18
Omleta cu sunca si branza, Slabuta, 100g - 180 calorii, 16.3 proteine, 12.6 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1171 calorii, 94.4 proteine, (mult)76.6 grasimi, 83.3 colesterol, (mic)25 carbohidrati, 0 fibre, 960 sodiu, 18 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 60min - 152 calorii
Metabolism bazal - 1500 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1652 calorii |
Pucca ai venit
|
28 iul 2011, 20:07:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
hai sa las si eu meniul meu....eu am cu o zi mai putin ca tine de SB
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:26
Urda, 50g - 68 calorii, 9 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 96g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 4.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Clever, 5ml - 42 calorii, 0 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Omleta, 120g - 189 calorii, 12.8 proteine, 14.4 grasimi, 427.2 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 193.6 sodiu, 0.8 zaharuri
Piept de pui, 60g - 104 calorii, 12.5 proteine, 5.5 grasimi, 38.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 37.8 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 14:36
Miez seminte floarea soarelui, sarate, prajite fara ulei, Marca 1, 15g - 88 calorii, 3.8 proteine, 6.9 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 14:26
Urda, 52g - 71 calorii, 9.4 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fistic prajit si sarat, Carrefour, 17g - 106 calorii, 3.3 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 1.7 sodiu, 1.1 zaharuri
Iaurt dietetic 0,1%, Lacteea, 125g - 44 calorii, 4.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Ciorba de dovlecei South Beach faza I, 400ml - 58 calorii, 3.6 proteine, 1.6 grasimi, 50.8 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 1.6 zaharuri
Gustare 2, ora 14:39
Nuci, 28g - 184 calorii, 4.3 proteine, 18.3 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Cina, ora 14:39
Iaurt dietetic 0,1%, Lacteea, 50g - 18 calorii, 1.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciorba de dovlecei South Beach faza I, 300ml - 44 calorii, 2.7 proteine, 1.2 grasimi, 38.1 colesterol, 5.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 1.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1118 calorii, 75.3 proteine, (mult)71.4 grasimi, 766.5 colesterol, (mic)40.3 carbohidrati, 6.5 fibre, 233.1 sodiu, 6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Ciclism/bicicleta (15 km/h), 10min - 66 calorii
Stepper, fara suport maini, 45min - 241 calorii
Metabolism bazal - 1399 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1706 calorii
am reusit sa tin carbo mai jos  maine nu stiu daca mai reusesc
|
28 iul 2011, 20:25:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
pucca ma duc sa-mi fac exercitiile revin mai incolo pup
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 2011, calorii, cantarul, concurs, concursul, dieta, grupul, porneste, primeste, sanatos, slabit, slabute, toamna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
....si eu de asemenea am prostul obicei pe langa dieta sa mai scap cante ceva ...si nu tin strict ...dar intradevar sunt constienta ca imi incetineste ritmul de slabire....
