Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de costina89
Si pe mine m-au incercat poftele astazi.....a fost groaznic,prajituri,produse de patiserie...miammmmm....dar NU...ca si tine .
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iul 2011, 07:57:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
Si pe mine m-au incercat poftele astazi.....a fost groaznic,prajituri,produse de patiserie...miammmmm....dar NU...ca si tine .
Pucca ziua de astazi a fost groaznica,am luat mesele pe fuga,mai mai ca si mergeam  ...la G1 am papat un iaurt cu 2,6% garsime....miam dat seama prea tarziu ce grasime avea  ...miam cumparat urda....seamana cu aia pe care o aveam in frigider ...oricum E GROAZNICA...am mancat asa pe drum cateva inghitituri ....ce o fi zis lumea cand ma vedea ca infulecam pe strada...mai o lingurita de urda mai o gurita de sana ca sa alunece mai repede....ce mai a fost groaznic....sport pe seara nu am mai facut ca am mers azi pe jos de ma dor picioarele ....
Maine imi fac o fasolica galbena sau o ciorbita de rosii..vad maine exact...desi am dormit..mai mult in reprize tot obosita ma simt ...trebuie sa imi fac meniul si apoi il postez |
Buna dimineata , fetelor , costina ...pucca ....m-am intors ....a fost de vis vacanta ...scurta ....dar frumoasa ....desi m-am tinut de regim ...am maicat de 3 ori pizza ....si am compensat cu exercitii fizice ...si plimbari lungi ....cantarul meu de dimineata arata 67.5 ...deci - 300 g .....e bine pentru un concediu ...pt ca de obicei in concediu ma ingrasam ....am vazut ca v-ati hotarat pt SB ...va tin pumnii si sper sa slabiti cat mai mult ....eu de azi sunt la munca si o sa trag serios de data asta ...cu regimul ...asa ca sper ca saptamana viitoare sa am rezultate mai bune ...va pup si va urez o zi buna.... 
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 08:24:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
OOOO...fetelor ...acum am vazut cat ati dat jos saptamana asta felicitari dragele mele ...mie mi-e rusine ...dar sper sa recuperez ....of ...ca tare greu mai e ...am inceput sa slabesc mai greu ...dar e adevarat ca nici serioasa nu am fost cu regimul ...l-am cam fentat ....si s-a cunoscut la cantar ...poate ma mai certati si voi un picut ca tare m-am lasat pe tanjeala ...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 09:28:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CostinaTrebuie minim o ora chiar 2 ...  Sa stii! Eu stateam azi dimineata si ma gandeam!... au inceput sa imi provoace repulsie toate dulciurile alea pline de carbohidrati, painea sa n-o vad.. fructele n-o sa le refuz niciodata dar acum sunt obisnuita cu ideea. Dupa a 3-a zi totul merge de la sine..  Nu stiu ce fac azi.. meniul e banal.
Porumbita, bine ai revenit!! avand in vedere ca ai fost la o hipocalorica, unde cam asa se da jos de obicei, si mai ales pt ca ai fost in concediu nu pot sa te condamn! Daca era cu + era grav... dar asa... ma bucur ca te-ai distrat! Saptamana asta ai timp de diete
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 09:54:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
CostinaTrebuie minim o ora chiar 2 ... Sa stii! Eu stateam azi dimineata si ma gandeam!... au inceput sa imi provoace repulsie toate dulciurile alea pline de carbohidrati, painea sa n-o vad.. fructele n-o sa le refuz niciodata dar acum sunt obisnuita cu ideea. Dupa a 3-a zi totul merge de la sine.. Nu stiu ce fac azi.. meniul e banal.
Porumbita, bine ai revenit!! avand in vedere ca ai fost la o hipocalorica, unde cam asa se da jos de obicei, si mai ales pt ca ai fost in concediu nu pot sa te condamn! Daca era cu + era grav... dar asa... ma bucur ca te-ai distrat! Saptamana asta ai timp de diete
|
Multumesc , pucca ...esti draguta ...asa ma consolez si eu un picut ...am citit discutiile voastre si mai mai ca imi vine sa ma apuc si eu de SB....daca mai afisati meniurile poate ma inspir si eu ...si invat cate ceva ....pup ...si sper sa ne cunoastem mai bine ....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 10:22:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de porumbita
Multumesc , pucca ...esti draguta ...asa ma consolez si eu un picut ...am citit discutiile voastre si mai mai ca imi vine sa ma apuc si eu de SB....daca mai afisati meniurile poate ma inspir si eu ...si invat cate ceva ....pup ...si sper sa ne cunoastem mai bine .... |
Porumbita mama, ar fi grozav!!  ... ai putea incerca.. nu strica macar cateva zile.. practic tot aproape cam aceleasi lucruri le-ai papa, plus ca sa nu te apropii de stagnare.. ai putea face aceasta incercare!.. plus ca... gandeste-te ce punctaj am face noi la grup daca slabim cel putin 1-2 kg pe sapt/ cel putin in faza I asa e clar.. din tot ce am citit. sunt primele zile mai grele da dupa aceea te obisnuiesti.. na, cum vrei
Eu de cand tin SB mi-am postat meniul de fiecare data
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 10:39:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
Porumbita mama, ar fi grozav!! ... ai putea incerca.. nu strica macar cateva zile.. practic tot aproape cam aceleasi lucruri le-ai papa, plus ca sa nu te apropii de stagnare.. ai putea face aceasta incercare!.. plus ca... gandeste-te ce punctaj am face noi la grup daca slabim cel putin 1-2 kg pe sapt/ cel putin in faza I asa e clar.. din tot ce am citit. sunt primele zile mai grele da dupa aceea te obisnuiesti.. na, cum vrei
Eu de cand tin SB mi-am postat meniul de fiecare data |
Pentru ca nu am timp sa intru in detalii ...sa inteleg ca diferenta e ca nu ai voie ...fructe si carne de pui?....doar legume si branzeturi in faza I...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 11:53:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de porumbita
Pentru ca nu am timp sa intru in detalii ...sa inteleg ca diferenta e ca nu ai voie ...fructe si carne de pui?....doar legume si branzeturi in faza I... |
Nuuu....:-O Ai voie carne ! de toate felurile numai sa nu fie grasa!
In faza I nu sunt permise fructele,dulciurile, produsele fainoase, tot ce contine zahar..orez, cartofi care au foarte multi carbo.
Se tine 14 zile.
Uite aici:
Dieta South Beach faza I - Slabute.ro
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 16:27:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
buuuun.. pt mine s-a terminat ziua din priv meniului!
am mancat un dovlecel intreeg MAAAREE sunt plina plinuta ai mei erau la mamaliguta cu branza voiam si eu...
Ia priviti! Mi-am schimbat dieta la profil 
voi ce faceti?
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 18:22:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
da... am luat o gura pana la urma...  A fost o lingura sa stiti! nu mai mult !
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 18:32:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
da... am luat o gura pana la urma... A fost o lingura sa stiti! nu mai mult ! |
Puccaaaaa ne suparam ....sa nu se mai repete  ...sa nu te superi pe mine .
Eu am gatit toata ziua...zici ca am facut mancare pt o armata (3 feluri de ciorbe,3 de felul 2,si desert)oricum am scapat pt 3 zile cel putin  .
Porumbita bine ai revenit
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 2011, calorii, cantarul, concurs, concursul, dieta, grupul, porneste, primeste, sanatos, slabit, slabute, toamna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
