Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie), parte din categoria Slabute.ro; Pe mine ma inerveaza si ma deruteaza kg astea Acum 1 saptamana am avut 56.1kg. Alalta ieri am avut 56.7 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mar 2010, 18:05:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
Pe mine ma inerveaza si ma deruteaza kg astea Acum 1 saptamana am avut 56.1kg. Alalta ieri am avut 56.7 iar azi 56.4
Ma voi cantari si maine dimineata. Desi cred ca am 56.4 nu cred ca voi avea in minus..
Imi parte rau ca am slabit asa de putin. Nici macar 1kg intr-o luna
Mult noroc fetelor.. 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 18:41:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
31.03
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:40
Salata vinete cu maioneza facuta in casa, 50g - 60 calorii, 1 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Migdale, crude, 20g - 116 calorii, 4.2 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1 zahar
Branza topita, Albalact, 55g - 83 calorii, 8.3 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 87g - 16 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 1 fibre, 4.4 sodiu, 2.3 zahar
Gustare 1, ora 11:20
Sos cu nuca, miere si cacao by Mirabella, 90g - 31 calorii, 0.4 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 73g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.2 zahar
Branza de vaca semigrasa, 45g - 67 calorii, 7.3 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata vinete cu maioneza facuta in casa, 100g - 118 calorii, 2 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, coapte, 55g - 10 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 2.8 sodiu, 1.4 zahar
Branza topita, Albalact, 21g - 32 calorii, 3.2 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Migdale, crude, 20g - 116 calorii, 4.2 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1 zahar
Prânz, ora 13:30
Arpacas, gatit, 250g - 153 calorii, 22.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 37.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sos cu nuca, miere si cacao by Mirabella, 100g - 34 calorii, 0.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 16:32
Salata vinete cu maioneza facuta in casa, 130g - 153 calorii, 2.6 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 49g - 73 calorii, 7.9 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1073 calorii, 65.8 proteine, (mult)66.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)88 carbohidrati, 14.5 fibre, 7.2 sodiu, 6.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, intens, 45min - 445 calorii
Mers, 10min/km, 15min - 47 calorii
Zumba, normal, 42min - 302 calorii
Metabolism bazal - 1339 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2133 calorii
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 21:47:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
am intrat sa las meniul de astazi  si maine vin si cu rezultatul final la cantar...
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:05
Cafea, 200ml - 2 calorii
Zaharina Diamant, Kruger, 1g - 1 calorii
Parizer piept pui, Aldis, 50g - 133 calorii
Prânz, ora 15:05
Rosii, coapte, 350g - 63 calorii
Margarina Classic, Rama, 15g - 81 calorii
Salam Pietricica, Prodprosper, 50g - 219 calorii
Paine "Cuptoras", Franzeluta, 50g - 102 calorii
Gustare 2, ora 17:32
Grepfruit rosu, 200g - 84 calorii
Cina, ora 17:33
Mancare de mazare a la Anqutz, 450g - 257 calorii
Paine neagra cu secara, Panifcom, 100g - 227 calorii
Suc de portocale, 50ml - 24 calorii
Mandarine, 100g - 53 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1246 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 214 calorii
Citit, stat jos, 120min - 176 calorii
Gimnastica, 10min - 44 calorii
Lucru la PC, 120min - 200 calorii
Mers, 15min/km, 30min - 77 calorii
Uitat la TV, 180min - 183 calorii
Metabolism bazal - 1341 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2235 calorii
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
31 mar 2010, 22:16:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
meniu 31 martie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:23
Banane, 110g - 98 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 25.1 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sodiu, 13.4 zahar
Nuci, 8g - 53 calorii, 1.2 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Prânz, ora 11:26
Ciorba de legume a la Camynechita, 350g - 106 calorii, 2.1 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 1.1 zahar
Pepsi Light, fara zahar, 400ml - 1 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 11:27
Coca Cola, Coca Cola, 10ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 1.1 zahar
Clementine, 100g - 47 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 9 zahar
Banane, 120g - 107 calorii, 1.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 27.4 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sodiu, 14.6 zahar
Salata de varza, 200g - 90 calorii, 2.6 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Vinete la gratar, 100g - 80 calorii, 0.8 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 1.9 zahar
Cous-cous (cuscus), gatit, 130g - 146 calorii, 4.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 30.2 carbohidrati, 1.8 fibre, 6.5 sodiu, 0.1 zahar
Cina, ora 19:33
Ceapa verde, 20g - 5 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar
Ridiche, 30g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.5 fibre, 11.7 sodiu, 0.6 zahar
Salata de vinete a la Slabuta, 160g - 68 calorii, 1 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 269.6 sodiu, 0 zahar
Paine neagra bio, 40g - 91 calorii, 3.8 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 21.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 19:35
Nuci, 10g - 66 calorii, 1.5 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Banane, 80g - 72 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 9.8 zahar
Clementine, 80g - 38 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 7.2 zahar
Kiwi, 100g - 61 calorii, 1.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 9 zahar
Struguri, 60g - 42 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 9.3 zahar
Mere, 30g - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 3 zahar
Scortisoara macinata, 1g - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1200 calorii, (mic)25.6 proteine, (mic)33.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)221.9 carbohidrati, 25.7 fibre, 288.2 sodiu, (mult)81 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 109 calorii
Bicicleta eliptica, usor (nivel 1-5), 5min - 35 calorii
Facut patul, 2min - 5 calorii
Gatit, 20min - 58 calorii
Lucru la PC, 420min - 799 calorii
Mers nordic, normal, 30min - 207 calorii
Sofat prin oras, 20min - 46 calorii
Spalat, pe dinti, 3min - 9 calorii
Spalat, vase, 20min - 52 calorii
Stat in picioare, 20min - 39 calorii
Uitat la TV, 30min - 35 calorii
Urcat pe scari, 5min - 48 calorii
Metabolism bazal - 1469 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2911 calorii
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 07:45:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
1 martie 2010
Bust: 94
Talie: 79
Solduri: 99
Fund: 102
Coapsa sus: 61
Kg: 64
Luna acesta, imi propun -4 kg, sper sa fie un target realist...
|
1 aprilie 2010
Bust: 92( - 2 cm)
Talie: 77.5 (-1,5 cm)
Solduri: 98 ( - 1 cm)
Fund: 101( - 1 cm)
Coapsa sus: 60 ( - 1 cm)
Kg: 61 ( - 3 kg)
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 apr 2010, 09:11:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
Masurile mele la 28 februarie: la fel si pe 1 martie:
kg actual: 72.4
Kg. dorite la 1 aprilie: 68kg.
Bust: 100cm
Sub bust: 86 cm
talie: 78cm
burta buric: 85cm
burta (3 cm sub buric): 93cm
sold: 105
picior sus: 62
picior jos: 44
brat: 28cm.
Mersi[/QUOTE]
Masuri 31 martie:
Kg: 69.6kg (-2.8kg)
Kg dorite: 68 Nu am putut ajunge
Bust: 99 cm (-1cm)
Sub bust: 82cm (-4cm)
Talie: 74cm (-4cm)
Buric: 81cm (-4cm)
Burta: 91cm (-2cm)
Sold: 101cm (-4cm)
Picior sus: 59cm (-3cm)
Picior jos: 41.5 (-2.5cm)
Brat: 27cm (-1 cm)
Daca stau si ma uit la evolutie, nu e chiar asa de rau cum m-am imaginat.
Acum voi stii cum sa imi setez obiectivele pentru a fi si realizabile.
Voi continua pana voi obtine rezultatele dorite, indiferent cat imi va lua, ca si timp, realizarea lor.
Mult succes in continuare slabutelor!
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 09:22:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
31.03.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:57
Paine din faina neagra si faina graham, Vel Pitar Silueta, 39g - 98 calorii
Unt 65% grasime, Albalact, 15g - 89 calorii
Miere, 20g - 61 calorii
Ceai de tei, 200ml - 0 calorii
Nuci, 7g - 46 calorii
Gustare 1, ora 12:13
Banane, 140g - 125 calorii
Prânz, ora 09:59
Varza de vara a la Adela, 200g - 108 calorii
Mamaliga dietetica (gatita) a la Slabuta, 120g - 122 calorii
Gustare 2, ora 09:59
Seminte de floarea soarelui, 25g - 143 calorii
Cina, ora 12:14
Pizza cu sunca, Real Quality, 250g - 505 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1297 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Impaturit haine, 10min - 21 calorii
Lucru la PC, 300min - 480 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 20 calorii
Mutat, despachetat, 20min - 69 calorii
Pilates, intermediar, 15min - 64 calorii
Uitat la TV, 120min - 117 calorii
Urcat pe scari, 10min - 82 calorii
Metabolism bazal - 1324 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2177 calorii
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 09:25:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Neata,
Iata masurile:
Masuri 01.03
Bust : 94 ( - 1 cm )
Brat sus : 29 ( - 1 cm  )
Talie: 68
Buric : 72
Sold: 93
Coapsa: 52
Picior genunchi: 35
Glezna : 19 ( -1 cm )
Acum am 59.6 kg, iar ca target luna asta am 2 kg in minus ( ca vad ca e din ce in ce mai greu de dat jos  ), asadar pana la Paste vreau sa am 57.6 kg.
O primavara frumoasa tuturor!
|
Si acum rezultatele..de masurat nu m-am mai masurat de vreo 2 saptamani, dar stiu ca la talie am scazut 2 cm, ceea ce e f bine.
La kg, iarasi nu mi-a realizat targetul
Luna asta am slabit 1.3 kg...f f putin, nu sunt deloc mandra de mine, dar promit ca dupa Paste revin cu forte proaspete si ma pun serios pe treaba
Felicitari tuturor fetelor care au slabit!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 16:20:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 70kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
Fetelor..imi pare rau..eu nu am mai avut cum sa intru sa imi trec meniul zilnic. Am avut si o perioada foarte agitata si nu am mai putut respecta dieta.M`am si ingrasat.. voi schimba targetul.. Slabuta..nu are rost sa mai pierzi timpul calculand pt mine, poti sa ma treci din start ultima, avand in vedere ca m`am si ingrasat.
Daca mai faceti un concurs de azi, de pe 1 aprilie.. o sa revin si eu cu fortze proaspete.Binenintzeles...daca ma mai primiti...avand in vedere esecul meu 
Allicia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 521 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 16:41:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie)
[COLOR="Magenta"][SIZE="2"]
Citat:
Anterior postat de mvthebest
02.03
Kg 57.3
Talie 68.5
Bust 87.5
Burta 84
Solduri 91
Bulan 50
Braz 25.5
]Kg dorite 56.2kg /COLOR]
|
01.04
Kg:56.4
Talie. 66.5
Burta 83
Solduri 89.5
Bulan 48.7
Bratz 25.5
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
