Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!, parte din categoria Slabute.ro; neata ...fetele .....ce se doarme.........oooooo
Citat:
Anterior postat de Alina82
sticksuri la ora asta nu e deloc indicat Amirah....au carbo ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Postam meniurile sau nu?
|
|
Da
|
   
|
21 |
87,50% |
|
Nu
|
  
|
3 |
12,50% |
29 ian 2011, 07:16:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
neata ...fetele .....ce se doarme.........oooooo
da misss stiu.....dar stii cum eee
acum maninc chiftetlel alea de piept de pui cu 3 felii de piine graham ..... 
Citat:
Anterior postat de Alina82
Mai fetele dar ori va luati si voi fructoza...zahar brun k sunt mult mai sanatoase decat zaharul rafinat...sau dak vreti musai indulcitori cautati indulcitorul lui Nemo STevia...k nu are calorii si e natural....lasati doamne iarta-ma zaharina aia k nu e buna deloc
|
eu am fructoza dar nu ma deschis cutia/// folosesc cucrazit si produse pt diabetici
sucrazit si pastile de la magzinul DM ...fff bune
 ma doare piciorul si mana ...de la cazatura de ieri.....offfff ....m-au durut toata noaptea....
luni ma cantaresc aoleu la ce prostii am mancat toata ziua....
toata sapatamina.....imi place azi eu scriu...eu raspunddd
Ultima dată editat de Slabuta; 29 ian 2011 at 15:46:59.
|
29 ian 2011, 08:15:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
da ce sa fac daca nu am fost atenta si mai aveam si o sacosa cu mancare de vreo 15 kg...mi-a zburat ...au venit 2 persoane de m-au ridicat de jos ....ca eram la pamant
si nu era ghiata de loc...dar in sfarsit erau niste bucati de tevi asa ca niste cepuri mici de max juma de cm in asfalt
sa incep sa imi dau si  raspunsuri ce ziceti????
Ultima dată editat de Slabuta; 29 ian 2011 at 15:47:18.
|
29 ian 2011, 08:31:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Buna dimineatza dragutelor.... 
Iar eu am papat pe la 19 cam 30 g cascaval parizian(adica facut prin compozitia de snitel)
Citat:
Anterior postat de Nemo
Asta care o cumpar aici o desarez, azi am mancat din ce a adus soacra, aia n-am mai desarat-o, am si baut apa ca o camila dupa |
Eu am tot mancat zilele astea varza murata de la butoiul din dotare,am baut tone de apa,cu toate ca eu o fac potrivit de sarata...,iar cantarul se da in carusel...
Citat:
Anterior postat de amirah
sucrazit si pastile de la magzinul DM ...fff bune
|
Ami,nu te supara,dar multe din cuvintele tale fac parte din alta limba pt multe dintre noi... 
Citat:
Anterior postat de amirah
|
Bine ca nu ti-ai rupt ceva....eu am avut mana rupta din cot si de 4 ani ma doare...
Citat:
Anterior postat de amirah
luni ma cantaresc aoleu la ce prostii am mancat toata ziua....
|
DUMINICAAAAAAAAAAA Amirah,nu luni.....duminica e cantarirea obligatorie.... 
Citat:
Anterior postat de amirah
toata sapatamina.....imi place azi eu scriu...eu raspunddd
|
Ai rabdare dragutza,ca mai sunt fete care se scoala mai pe la pranz...
Citat:
Anterior postat de amirah
|
Daca iti dai raspunsuri singura nu e nici o problema.... .....bine ca nu iti dai singura palme cand mananci prostioare seara... 
Ultima dată editat de Slabuta; 29 ian 2011 at 15:47:43.
|
29 ian 2011, 08:43:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
|
29 ian 2011, 08:49:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Iaurt degresat 0,1%, Sim, 175g - 56 calorii, 6.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Germeni de grau, SanoVita, 15g - 53 calorii, 1.3 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 10:30
Mere Golden, 300g - 147 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:30
Ciorba deasa de legume, 200g - 51 calorii, 2.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ficat de pui, fript, 250g - 430 calorii, 64.5 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Mere Golden, 250g - 123 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:30
Macrou gatit, 300g - 402 calorii, 78 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1263 calorii, (mult)152.6 proteine, (mic)25.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)89.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 1 sodiu, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 120min - 447 calorii
Start walking, 1 mile walk, 30min - 132 calorii
Metabolism bazal - 1570 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2149 calorii
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 09:08:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Rozi, desareaza putin varza, ca vezi ca reti apa, poate Nemo nu o retine atat ca tine, sa sti ca si eu pt maine mi-am propus sa fac varza acra la cuptor si o voi desara putin inainte.
Ce faci? Ai baut galoanele de cafea si ceai verde??? Cred ca da!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 09:10:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Ultima dată editat de Slabuta; 29 ian 2011 at 15:48:09.
|
29 ian 2011, 09:14:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Buna dimineata la toata lumea!
Sunt ok, avand in vedere ca m-am lins pe bot la muntii Rozicai, la placintele lui Nemo si la cartoanele de prajituri ale colegilor!!!
Schimbarea cifrei Opt cu efort se face, am o saptamana fara absolut nicio abatere...Cand o sa vedeti cioco cu peste 75% cacao la mine in meniu, aceea nu va fi abatere, pt ca la dieta mea am voie sa o consum in limita a 40g si numai la mese proteino-lipidice!
Va pupic si va doresc sa aveti o zi frumoasa!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 09:16:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Sa sti ca si eu cand o mananc ca atare, retin apa!
Asa ca pt maine o voi desara, chiar daca nu mai imi place atat de mult, dar kg nu se pierd facandu-ti toate placerile, nu Rozel? Ne ramane...sportul!!!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 09:18:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Am mancat si eu deliciosul iaurt cu grau, nici pisicii nu-i place prea mult, dar e camarada mea si a lins un pic paharul, am baut jumate din cescuta de cafea si o cana de ceai de fructe de padure!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
