[andreea nicol]

neatza fetele azi nu am fost asa somnoroasa numai ce am mancat si eu un ceai neindulcit nu stiu de ce era ca la fc mama si o felie de paine cu putina margarina si ff putina branzica ca muream de pofta si m`am cantarit obiceiu meu prost de a ma cantari in fiecare dim si spre surprinderea mea am 68.5 mi`am mai inveselit ziua putin voi ce mai faceti?

[happygirldiana]

Anterior postat de andreea nicol

neatza fetele azi nu am fost asa somnoroasa numai ce am mancat si eu un ceai neindulcit nu stiu de ce era ca la fc mama si o felie de paine cu putina margarina si ff putina branzica ca muream de pofta si m`am cantarit obiceiu meu prost de a ma cantari in fiecare dim si spre surprinderea mea am 68.5 mi`am mai inveselit ziua putin voi ce mai faceti?

Neata Andreea!nu crezi ca ai mancat cam putin azi la MD?micul dejun trebuie sa fie cel mai consistent,apoi sa scada "greutatea " meselor cu venirea serilor....tu in dimineata asta abia daca ai mancat peste 100 de kcal...nu se face asa,te infometezi.ce mananci dimineata trebuie sa umple stomacul si sa dea satietate timp de 2-3 ore ia mai papa tu ceva,te rog..
si margarina e cea mai nesanatoasa desi se zice ca e sanatoasa,mai sanatoasa decat untul...eu nu mai mananc nici una nici alta

[lucia ely]

Anterior postat de andreea nicol

neatza fetele azi nu am fost asa somnoroasa numai ce am mancat si eu un ceai neindulcit nu stiu de ce era ca la fc mama si o felie de paine cu putina margarina si ff putina branzica ca muream de pofta si m`am cantarit obiceiu meu prost de a ma cantari in fiecare dim si spre surprinderea mea am 68.5 mi`am mai inveselit ziua putin voi ce mai faceti?

neata :*:*:* din nou
tocmai am mancat si eu
1 fel de paine jumate cu zacusca si jumate cu rosie:d

[happygirldiana]

Anterior postat de lucia ely

neata :*:*:* din nou
tocmai am mancat si eu
1 fel de paine jumate cu zacusca si jumate cu rosie:d

scumpa...cate calorii ai papat?esti sigura ca te tine md destul de mult?si ca nu te infometezi cu el?bine,poate te tine pt ca ai mancat zacusca..dar mi se pare putin.
eu am mancat 200 ml lapte Tnuva 1,5% si 40 de gr de fulgi de porumb,poate pare putin dar toate stim cum se umfla cerealele si ce satietate dau

[lucia ely]

Anterior postat de happygirldiana

scumpa...cate calorii ai papat?esti sigura ca te tine md destul de mult?si ca nu te infometezi cu el?bine,poate te tine pt ca ai mancat zacusca..dar mi se pare putin.
eu am mancat 200 ml lapte Tnuva 1,5% si 40 de gr de fulgi de porumb,poate pare putin dar toate stim cum se umfla cerealele si ce satietate dau

nu scumpa nu mi se pare putin
felia era destul de mare ..cat 2 felii graham
mie nmi place sa mananc cereale cu lapte mai bne lapte cu o felie de paine

[happygirldiana]

Anterior postat de lucia ely

nu scumpa nu mi se pare putin
felia era destul de mare ..cat 2 felii graham
mie nmi place sa mananc cereale cu lapte mai bne lapte cu o felie de paine

eee,pai asa spune draguta!
mie imi plac la nebunie cerealele cu lapte

heeeiii!!!!!!!eu am uitat sa te felicit pentru SLABUTA CUNOSCATOR! se vede ca esti cunoscatoare

[andreea nicol]

acesta este micul meu dejun de vreo 3 zile si sincer nu imi este foame pana la ora 1 cand mananc iar pt ca pe la 11 mananc un fruct.nu mi se pare putin pt ca,ca si lucia felia de paine era maricica v`am vazut pozele si eu in sfarsit sunteti niste frumusele in curand slabute

[happygirldiana]

Anterior postat de andreea nicol

acesta este micul meu dejun de vreo 3 zile si sincer nu imi este foame pana la ora 1 cand mananc iar pt ca pe la 11 mananc un fruct.nu mi se pare putin pt ca,ca si lucia felia de paine era maricica v`am vazut pozele si eu in sfarsit sunteti niste frumusele in curand slabute

mie tot mi se pare putin..dar,deh,tu stii mai bine
da,da,abia astept sa ne vedem slabute!
luna asta sport intens!asa cum i-am spus si Luciei,vreau sa arunc 5 kg in septembrie!

[lucia ely]

succes la toate si cum iti ziceam tie scumpa
va doresc multe kg date jos luna asta,...dar nu mai mult de 4-5
multa fericire ,sanatate si iubire:X

multumesc nicol

[lucia ely]

buna fetelor:X
e joi zi de raport:X
va astept si pe voi:X

eu sunt fff multumita:X
am 67,2 fara tranzit din pacate de 2-3 zile da sunt fericita\:d/