Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "unde-s multe puterea creste" ...., parte din categoria Slabute.ro; Buna seara! Ce mai faceti albinutelor?!!
Promit sa vin si eu cu raportul dar maine dimineata... si... dupa aia plec ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 sep 2010, 19:18:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Buna seara! Ce mai faceti albinutelor?!!
Promit sa vin si eu cu raportul dar maine dimineata... si... dupa aia plec in concediu! Adica ma duc acasa la mama! Abia astept!
Cam multa liniste pe aici!
|
02 sep 2010, 19:20:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
eu am dat raportu azi dimineata
:*:*:*
ce frumos ca ai concediu:X
da sper ca mananci sanatos ...
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
02 sep 2010, 19:44:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Asa sper si eu sa reusesc! Daca nu o sa reusesc sa tin dieta si in concedu, sper macar sa ma mentin. Siam de gand sa reiau si programul de sport, caci in ultimele zile nu l-am mai respectat din cauza unui mic incident.
In alta ordine de idei, am observat ca ai dat raportul inca de dimineata, dar restul fetelor/albinutelor au uitat! Deci revin maine dimineata cu raportul meu!
|
03 sep 2010, 07:00:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Buna dimineata!
Asa cum am promis vin cu raportul!
Rezultatul saptaminii - 1kg: de la 96.4 la 95.4. Si ca intotdeauna era loc si de mai bine!
Pa ! Ne vedem cu un alt raport peste vreo 2 saptamani!
|
03 sep 2010, 08:48:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
waw felicitari iulia
pai nu iti place da gandeste-te ca e mult mai bine decat 100 de g intr-o saptamana:X
deci ff fericita
pupicei
neata fetelor
ce faceti?
planuri pe azi?
cV?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
03 sep 2010, 10:54:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Disociata
Date: 173cm, 62kg
Mesaje: 297
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
buna fetele nu am mai intrat de un car de ani  ieri am fost plecata la o ruda si am sarit peste cina  avea numa mancare deasta gatita si mai bn si cum am venit  la cantar:d si nu stiu ce sa intamplat dar arata 67 acum cand am venit am mai calcat stramb am mancat 2 felii de paine prajita cu ou voi ce faceti?  pupici
andreea nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 08:32:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Neata slabuteleeee!!!!sa aveti o zi frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2010, 11:17:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
'neatza feteleeee!!! Recunosc ca v-am neglijat in ultimul timp, dar asta si pentru ca am fost plecata in concediu si nu am avut acces la internet decat ocazional. Din pacate nu am fost in stare sa realizez tot ceea ce mi-am propus (adica 64 kg pana pe 22 septembrie) si tinand cont ca nu mai este decat o saptamana si am doar 67.5 kg (+ sau - niste sute din cauza rusilor), nici nu o sa pot sa ating telul initial... Trebuia sa am mai multa vointa dar na... ce pot face??? Oricum, sper ca nu gresesc cand spun ca am pornit pe 22 iulie de la 70.3 kg, deci ceva-ceva rezultate s-au vazut  Astept cu nerabdare urmatorul concurs, unde sper sa fiu mai constiincioasa. Va pup tare pe shunkulitze! 
|
19 sep 2010, 15:08:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Buna !
M`am ingrasat enorm vara asta.. pur si simplu nu am mai tzinut cont de calorii..de nimic.. am bagat in mine precum vacutza. Mi`as dori sa stiu daca ma mai pot inscrie si eu in concurs, asta m`ar motiva mult..Vad ca este pe termen nelimitat concursul si mi`as dori sa concurez si eu cu voi. Se mai poate?
Luni dimineatza aveam 90.5 kg..
Maine e zi de cantarire... si voi veni cu rezultatul primei saptamani.
Meniul il am atasat in fiecare zi.. daca va uitati pe el stiu ca o sa para infometare.Nu asta vreau sa fac, dar simtzeam ca innebunesc si imi doream sa dau jos putin mai repede in prima saptamana.
Astept raspunsul vostru.. Ma primiti in concurs?
|
20 sep 2010, 08:43:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de Cintya
Buna !
M`am ingrasat enorm vara asta.. pur si simplu nu am mai tzinut cont de calorii..de nimic.. am bagat in mine precum vacutza. Mi`as dori sa stiu daca ma mai pot inscrie si eu in concurs, asta m`ar motiva mult..Vad ca este pe termen nelimitat concursul si mi`as dori sa concurez si eu cu voi. Se mai poate?
Luni dimineatza aveam 90.5 kg..
Maine e zi de cantarire... si voi veni cu rezultatul primei saptamani.
Meniul il am atasat in fiecare zi.. daca va uitati pe el stiu ca o sa para infometare.Nu asta vreau sa fac, dar simtzeam ca innebunesc si imi doream sa dau jos putin mai repede in prima saptamana.
Astept raspunsul vostru.. Ma primiti in concurs? |
buna Cintya!eu cred ca te mai poti inscrie.sa asteptam sa apara slabuta moderator sa o intrebam.intre timp..ia spune tu,ce mananci,cat mananci de obicei,daca ai un meniu arata0ni-l si noua.sport faci?
stii ce ai putea sa faci?sa iti faci un jurnal si putem vb acolo mai multe,despre orice,in afara concursului.noi nu prea am intrat aici pe pagina de concurs.asa,in jurnal,daca stii ca poti sa tii jurnalul mult timp si intri frecvent,iti poti posta meniuri,raport la sport si vb despre ce vrei tu.si o sa fii foarte motivata sa slabesti cand o sa iei legatura cutoate slabutele de aici
ce zici?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 20 sep 2010 at 08:49:15.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
