Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal: likearose..Puterea e la mine!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 00:03:12
likearose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: lumea viselor, Romania
Vârsta: 31
Dieta: regim sanatos
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal: likearose..Puterea e la mine!

Buna fetelor! de cand mi-am facut cont, am citit jurnale, reusitele multora dintre voi, dar tot amanam momentul cand imi voi face jurnal. Cred ca a sosit momentul acesta, deoarece nu mai pot fugii de mine .
Sa va povestesc cate ceva despre mine, asa de inceput . De vreo 6-7 ani ma "lupt" cu kg, mai mult psihic pt ca mare efort nu faceam, incepeam nenumarate cure, si dupa 3-4 zile abandonam. In mai anul trecut am avut un click, am luat o carte si am vrut sa invat sa mananc sanatos. Din iunie am inceput sa mananc sanatos,dupa anumite reguli si cu foarte multe scapari, am reusit sa scapt de 9 kg pana in noiembrie. Din ianuarie si pana acum m-am tot amanat in a incepe sa mananc sanatos, ba mai mult pierdusem controlul asupra mea, ajunsesem sa mananc dulciuri foarte multe in loc de mancare sanatoasa, sa beau mult suc negru si desi stiam ca imi fac mult rau, nu m-am oprit.
Luni organismul meu nu a mai resistat si mi-a fost foarte rau, atunci m-am trezit la realitate si am realizat ca eu tot ce am facut din iunie-noiembrie am stricat in 3 luni. Am pus 6 kg inapoi dar nu ma plang, stiu ca am gresit si stiu ca din cauza mea, am pus atatea.
Acum vreau sa incep totul cu calm, sa ma impac cu mine, sa incerc sa nu cer prea mult de la mine, sa ma reeduc din punct de vedere alimentar.
Voi incerca sa mananc cat mai sanatos, fara dulciuri si suc negru, care constituie in momentul de fata cea mai mare problema, nu voi numara caloriile pentru ca am facut si asta anul trecut si ajunsesem sa ma stresez cu meniul de maine, ce sa mananc sa fie bine, cum sa combin sa fie cati mai putini carbo.

In fiecare zi voi scrie ce am mancat, la ce ora, daca am facut ceva miscare(nu mai am vointa necesara sa fac nici un fel de sport, dar am sa incerc dupa Paste sa merg la tae-bo), si cum m-am simtit in ziua respectiva.

Sper sa nu v-am plictisit si cred ca aici voi gasi toate resusele de care am nevoie sa ma regasesc si sa pornesc iar la drum.

de noapte buna si ne vedem maine cu forte proaspete
likearose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1715 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1198 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 07:33:24
bebelusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
Implicit Re: Jurnal: likearose..Puterea e la mine!

  #3 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 10:01:20
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 66.5kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 129
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit Re: Jurnal: likearose..Puterea e la mine!

Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 11:16:55
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Jurnal: likearose..Puterea e la mine!

Buna Likearose (poate ne zici si noua cum te numesti )

Am vazut ca avem aceeasi inaltime, suntem micute si la noi orice kilogram ce cunoaste numai ca trebuie sa ne obisnuim cu asta, avantajul e ca parem mereu mai tinerele, mai copile

Mi se pare foarte buna intiativa de a tine un jurnal, asa esti mult mai organizata si tinzi mai putin sa calci stramb, jurnalul e o adevarata motivatie

Bine ai venit si bafta
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 835 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 25 mar 2010, 12:10:55
likearose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: lumea viselor, Romania
Vârsta: 31
Dieta: regim sanatos
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal: likearose..Puterea e la mine!

multumesc fetelor pt urarile de bun venit
numele meu este Melania, si ai dreptate meapasarica cu privire la ce ai spus despre cele mici de inaltime

pt ziua de ieri ma declar multumita avand in vedere ca am tinut post si ca am fost multe ore plecata de acasa, si nu am putut manca foarte corect. am mancat pufuleti, fibrobar, banana, paine prajita cu margarina si rosii. Stiu ca a fost putin si din punct de vedere caloric cat si din punct de vedere al nutrientilor. am facut si o plimbare cam de 2 ore, per general m-am simtit bine

pe azi am in plan sa mananc cam ce trebuie, mai diseara voi scrie exact ce am mancat, pana at merg la plimbare.

o zi cat mai placuta si fara tentatii tuturor
likearose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1715 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1198 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 25 mar 2010, 13:06:53
kore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 30
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal: likearose..Puterea e la mine!

plimbare placuta
e atat de frumos azi afara ca ar fi si pacat sa stai in casa (asa ca mine)
__________________
Jurnalul meu: Vreau si pot !
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2017 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 726 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 25 mar 2010, 20:25:03
likearose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: lumea viselor, Romania
Vârsta: 31
Dieta: regim sanatos
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal: likearose..Puterea e la mine!

m-am intors cu meniul pe ziua e azi
10:00 branza de vaca+marar+iaurt, cafea cu lapte
13:00 activia
14:10 ciorba fasole
17:30 inghetata (prima pe anul acesta, sper sa nu fie multe)
19:00 paste cu branza (stiu stiu.... dar au fost bune )

m-am plimbat aproximativ 3 ore jumate ma simt bine
acum urmeaza sa-mi fac masaj anticelulitic iar inainte de culcare sa ma infoliez
__________________
Jurnalul meu : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...mine-3244.html

Nu conteaza de cate ori cazi, ci de cate ori reusesti sa te ridici!
likearose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1715 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1198 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 20:01:27
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal: likearose..Puterea e la mine!

Ce mai faci Melania?

Ai reusit sa te mai tzi de dieta cu Sarbatorile?...eu nu prea Dar reiau usor usor drumul catre tinta dorita


Te ateptam cu vesti !
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 17:01:17
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal: likearose..Puterea e la mine!

Buna ziua, trandafiras? Ti-a mers bine cu dieta?
Ai ceva vesti bune sa ne dai?
Spor !
__________________
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, motivatie, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
As vrea sa sterg un aliment adaugat de mine in mod gresit dorutza Calculator Nutritional 10 14 mai 2012 20:12:32
Ce este cu mine?? mvthebest Despre noi, ... femeile 17 11 oct 2010 15:53:37
Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg teo23 Arhiva jurnale slabit 168 26 mai 2010 19:38:40
vreau sa fiu mandra de mine albertina23 Arhiva jurnale slabit 2 15 oct 2009 14:29:13
Nu imi apar alimentele adaugate de mine nicol30 Calculator Nutritional 4 31 aug 2009 11:51:46

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole