[andreea nicol]

buna maria sa te faci bn repedesi eu racesc mai tot timpu dar se spune ca oamenii sanatosi racesc vara

[lucia ely]

buna fetelor:*:*:*
maria ce faci te racesti uh ....sa nu fiu singura?
hmm nmi place sa va stiu racite destul ma dor pe mine toate

andreea ai facut mult sport :d eu la inceput faceam 10 min si eram ca acuma dupa 30 incet incet vei putea mai mult nu e bine sa te fortezi:*:*:*

ce mancati la cina fetelor?

[andreea nicol]

eu chiar nu stiu ce mananc la cina trebuie sa mananc jumatate din cat am mancat la pranz dar nu mai am cartofi la cuptor si sa mananc muraturi goale nu prea credvad eu voi?

[lucia ely]

Anterior postat de andreea nicol

eu chiar nu stiu ce mananc la cina trebuie sa mananc jumatate din cat am mancat la pranz dar nu mai am cartofi la cuptor si sa mananc muraturi goale nu prea credvad eu voi?

pai fa-ti iarasi


eu azi am mancat asa
md -un iaurt
gustare porumb
pranz pastai
gustare porumb
cina: imi fac piept de pui cu un pic de mazare

si sport mai tz putin putin::*:*

[alle]

lucia iarasi ai dreptate chiar daca nu slabesti e bine ca nu mai pui...asa am facut in iarna am slabit vreo 5 kg tot aici cu ajutorul fetelor insa am inceput iar facultatea iar pe fuga,iar mancat la ore aiurea, in sesiune cola pana la refuz,o abrambureala si obosita asa dupa o zi istovitoare chiar nu aveam chef sa gatesc si mancam preparate insa am avut grija si din ianuarie pana acum in iulie nu am mai pus niciun kg si am mancat si fast -food si dulciuri dar putin ,mai fara paine. acum m-am hotarat ca tot e vacanta si e vara si e full in piata de fructe/legume sa scap de bagajul asta...sunt asa increzatoare mai ales cu voi aici,vazand ca mai sunt si alte fete cu aceeasi problema dar cu atat de multa ambitie...imi vine sa va pup si chiar va pup!

[maria86]

eu mi am facut supa de legume ,pui pe plita si dovlecel pe plita ma apuc de sarit coarda si plec cu rolele la o tura

[alle]

eu azi am mancat :
dimineata : o cafea , o nectarina

pranz: ciorba de legume(rece si cu ceapa ) + ficatei fripti (doamne as manca intr-una)

cina: 3 piersici si 1 mar

am facut dimineata 40 min de exercitii + masaj anticelulitic 20 min
trebuie sa mai fac si acum seara inca 40 min de exercitii +masaj dar mai astept putin , si mai am de baut apa k pana acum n-am baut decat 1,5 litri

[lucia ely]

asa pai sper ca anu viitor de facultate iti vei pune pachetel la scoala sau de nu iti pui macar sa iti iei cv sanatos:*:*:*
o sa vezi ca impreuna o sa reusim

maria nu face prea mult efort sa-ti revii repede:*:*

va pupacesc :*:*

[lucia ely]

Anterior postat de alle

eu azi am mancat :
dimineata : o cafea , o nectarina

pranz: ciorba de legume(rece si cu ceapa ) + ficatei fripti (doamne as manca intr-una)

cina: 3 piersici si 1 mar

am facut dimineata 40 min de exercitii + masaj anticelulitic 20 min
trebuie sa mai fac si acum seara inca 40 min de exercitii +masaj dar mai astept putin , si mai am de baut apa k pana acum n-am baut decat 1,5 litri

alle mananc la cina nu fructe ..alea is gustari da?
mananca un iaurt sau cv mai consistent ...ca e prea putin ce ai mancat ...acuma suneai ca vrei sa mananci sanatos...tu ce faci te infometezi?
si gustari tu nu iei?

[alle]

hmm ce-i drept nu prea mi-e foame,sunt satula...de gustari uit mai mereu dar sunt zile in care mananc si gustare. uite am sa tin cont de sfat si am sa mananc un iaurt acum! . am uitat sa spun acum mi-am adus aminte k am avut o gustare pe la 15 -2 feliute de pepene rosu!(uitasem de el la ce gust aiurea a avut )