Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "unde-s multe puterea creste" ...., parte din categoria Slabute.ro; [QUOTE=lucia ely;294063]
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
si eu imediat ma dau pe sport
trebuie sa fac macar cat am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 aug 2010, 18:32:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
[QUOTE=lucia ely;294063]
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
si eu imediat ma dau pe sport  
trebuie sa fac macar cat am facut aseara
ce ai mancat la cina? 
apoi mergi la iubi?
|
am mancat i bucata de cod cu cateva legume si 2 linguri de salata de vinete
nup,nu ma duc la el,mergem la plimbarica,maine ma duc la el 
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 18:36:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
gata,am plecat!ca daca mai stau mult nu mai am timp si de sport si de dus si de plimbarica.  ne mai auzim!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 21:16:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Buna seara dragutelor!
Mai sunteti pe aici? Eu am niste emotii pentru maine!!!!  Ufff... Nu sunt prea optimista dar o sa vedem...  Saptamana asta am suferit de foame!  Adica am avut o senzatie ciudata de foame pe care nu am mai avut-o de mult timp. E posibil sa fie si din cauza stresului... Nu stiu ... Cert e ca am cam suplimentat portiile si cu greu m-am abtinut sa nu incalc principiile dietei. In schimb am incercat sa compensez cu ceva mai multa miscare. Astazi, spre exemplu, am facut programul de 3 mile Start Walking, dar si o plimbare in ritm alert de vreo 50 minute. Oricum maine e ora adevarului...
|
18 aug 2010, 21:20:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
buna :*:*:*
da maine iar zi de cantar,,,,avem 4 sapt \:d/ parca de cand am inceput concursu...si eu sunt la aceleasi kg 
astept maine verdictu
bravo pt sport:*:*:*
lasa ca incet incet iti revii:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 aug 2010, 10:14:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Neataaaa!!!!ce faceti slabutelor?voi dati raportul azi?eu nu il dau desi sunt convinsa ca am mai slabit,simt la haine,dar nu ma mai cantaresc la fiecare saptamana pentru ca nu e indicat,devine stress,obsesie si la un moment dat cantarul poate dezamagi...asa mi-a zis si o farmacista si nutritionista la 2 saptamani cel putin o sa ma cantaresc oricum joia trecuta aveam 81.am mai dat eu ceva jos,simt asta nu va suparati pe mine,va rog 
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 10:16:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
si vreau sa va intreb ceva:am niste peste proaspat,prins la undita.cum as putea sa il gatesc?aveti vreo sugestie?
si daca as pune niste tortellini cu branza la o ciorbita? ;;-)ce credeti?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 19 aug 2010 at 10:21:48.
|
19 aug 2010, 10:24:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
si vreau sa va intreb ceva:am niste peste proaspat,prins la undita.cum as putea sa il gatesc?aveti vreo sugestie?
si daca as pune niste tortellini cu branza la o ciorbita? ;;-)ce credeti? |
buna dia:*:*:*
nush cum sa gatesti pestele ...si nici de tortelini nu stiu
mie pestele imi place asa prajit si cu usturoi ...lamaie
ce faci azi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 aug 2010, 10:27:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Neataaaa!!!!ce faceti slabutelor?voi dati raportul azi?eu nu il dau desi sunt convinsa ca am mai slabit,simt la haine,dar nu ma mai cantaresc la fiecare saptamana pentru ca nu e indicat,devine stress,obsesie si la un moment dat cantarul poate dezamagi...asa mi-a zis si o farmacista si nutritionista la 2 saptamani cel putin o sa ma cantaresc oricum joia trecuta aveam 81.am mai dat eu ceva jos,simt asta nu va suparati pe mine,va rog |
buna  eu cica vreau sa fac curat azi
inca nu m-am apucat
nu nu ma supar...:*:*:*
eu aveam sapt trecuta 69,5...si acum am 68,3:X
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 aug 2010, 10:35:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de lucia ely
buna dia:*:*:*
nush cum sa gatesti pestele ...si nici de tortelini nu stiu
mie pestele imi place asa prajit si cu usturoi ...lamaie
ce faci azi? |
pai acum gatesc,apoi tre sa il iau pe iubitul meu sa mergem pana la spital sa luam pilulele lunare si apoi o sa merg la el...sport,bineinteles,azi,cat de mult pentru ca nu ies in oras(iubu e la serviciu deseara,sormea iese cu al ei iar prietena mea e plecata,restul amicilor fiind la mare )
tu?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 10:36:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de lucia ely
buna eu cica vreau sa fac curat azi
inca nu m-am apucat
nu nu ma supar...:*:*:*
eu aveam sapt trecuta 69,5...si acum am 68,3:X |
bravo,mult inainte!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
