Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05, parte din categoria Slabute.ro; Am uitat de poza cu kg doveditoare!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 apr 2010, 12:57:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Am uitat de poza cu kg doveditoare!! 
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de medeeams; 19 apr 2010 at 12:59:37.
|
19 apr 2010, 13:10:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Meniul pe azi:
09:00 portocala,mar,para,capsuni(impartite cu sotul si fiica)
13:00 Ciorba de pui
Salata greceasca si 50g piept pui la gratar
2 patratele cioc 80%
18:00 2mere
20:00 supa crema de conopida
1castravete
Apa plata cu lamaie si ceai plante.
Ciorba am fct din:leustean,marar,patrunjel,ardeigras,telina,dovlecel,pastai,pui,dres cu ou.
Salata greceasca:salata verde,ceapa,spanac verde,feta,masline(am manact doar una),castraveti ,rosii,lamaie si UM.
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 14:58:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
|
 Multam 
[QUOTE=VAmedeea;156669]
Citat:
Anterior postat de Adella
Adella, e f. bine, bravo! Nu uita ca tu vii de la hipo. Ai slabit super, ca sa nu mai zic de cm. Daca te tii de treaba in curand o sa fii exact cum iti doresti.
Multumesc si pt mine.
Te pup! |
Ms de incurajare ..dar cand stiu ca am avut inainte de Pasti 48 ..imi vine sa ma zgarii pe ochi ..important e sa scada
Mult succes fetelor in continuare  !
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 15:00:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Daca te-ai cantarit la farmacie ..iti arata mai mult ..erai imbracata ..ai mancat ? ai avut tranzit? greutatea reala e aceea cand esti in costumul Evei ..dupa tranzit si stomacul gol
Felicitari si succes!!!!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 15:05:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de medeeams
Meniul pe azi:
09:00 portocala,mar,para,capsuni(impartite cu sotul si fiica)
13:00 Ciorba de pui
Salata greceasca si 50g piept pui la gratar
2 patratele cioc 80%
18:00 2mere
20:00 supa crema de conopida
1castravete
Apa plata cu lamaie si ceai plante.
Ciorba am fct din:leustean,marar,patrunjel,ardeigras,telina,dovlecel,pastai,pui,dres cu ou.
Salata greceasca:salata verde,ceapa,spanac verde,feta,masline(am manact doar una),castraveti ,rosii,lamaie si UM.
|
medeeams pune si reteta plz
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 17:48:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de Adella
Daca te-ai cantarit la farmacie ..iti arata mai mult ..erai imbracata ..ai mancat ? ai avut tranzit? greutatea reala e aceea cand esti in costumul Evei ..dupa tranzit si stomacul gol
Felicitari si succes!!!! |
Da,am avut tranzit si mancasem fructe...eram imbracata..normal...macar informativ pana la chizitie.
ms succes si tie
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 17:53:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Reteta la supa crema de conopida:cred ca asta voiai,nu?)
Am pus apa la fiert,apoi ceapa verde,conopida,ciuperci,spanac verde(mai spre final),patrunjel,marar,dovlecel,rosii.Le lasi 10min la fiert si pasezi totul.Eu am numit-o supa crema de conopida pt ca am pus mai multa conopida.De obicei asa procedez in majoritatea supelor -crema..ce predomina da titlul.
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 18:57:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Hello
Sa nu uit de raportul de azi:
- 10:00 - cafea cu fructoza,o grefa mare ,o wasa 16% cu iaurt deasupra
- 14:00 - drob,salam uscat de vita,rosii,morcovi,telemea
- 18:00 - ciorbita de pui cu o lingura de smantana
- 19:30 - un mar
- Sport - 60 min cardio(20 min banda inclinat 15-maxim,20 min stepper -alergat,20 min bicicleta moderat)
O seara frumoasa!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 05:52:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Citat:
Anterior postat de medeeams
Reteta la supa crema de conopida:cred ca asta voiai,nu?)
Am pus apa la fiert,apoi ceapa verde,conopida,ciuperci,spanac verde(mai spre final),patrunjel,marar,dovlecel,rosii.Le lasi 10min la fiert si pasezi totul.Eu am numit-o supa crema de conopida pt ca am pus mai multa conopida.De obicei asa procedez in majoritatea supelor -crema..ce predomina da titlul.
|
da da, asta vroian
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 15:44:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Concursul slabutelor care tin Montignac 12.04-12.05
Meniul pe ziua de ieri, 19.04.2010:
- 8.00: 1 mar
- 9.30: lapte 0,1% + paine Monti facuta cu fructoza + ceai verde deteinat
- 12.30: peste, mazare, sparanghel, ciuperci + ulei ME + apa +condimente (boia iute, piper, oregano, rozmarin) inabusite; Ricotta; o gurita mica de vin
- 15.30: 1 mar si 1 para
- 18.00: 1 iuart 0,1% cu paine Monti facuta cu fructoza ( nu am mai avut nici un chef de gatit) - nu stiu daca aveam voie sa manac asa la cina
- 19.30: prune deshidratate
SPORT: nimic
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
