[JC1]

Ok slăbuţelor, vă las pe azi! O seară plăcută!
Eu merg să fac ceva mişcare!
Mai vorbim mâine!

[Adina14]

Anterior postat de stripmymind

Adina, desi sunt de acord ca intotdeauna e loc de mai bine, te rog eu frumos sa nu mai spui ca esti grasa. M-am uitat la masurile tale si nu e cazul sa te judeci asa de aspru. Ai luat in greutate...asta e. Te scuturi si mergi mai departe insa lucrul asta nu trebuie sa iti modifice stima de sine. Esti aceeasi persoana minunata, indiferent de greutate
O minte sanatoasa (si echilibrata) intr-un trup sanatos (si frumos), da?

Inceeeeerc sa ma conving ca asa e! Dar stii cum e, tu esti cel mai mare critic al tau ! Acelasi lucru se aplica si in cazul meu.

Fetelor, tare vorbarete si optimiste sunteti inca din prima zi! M.ati incarcat si pe mine cu energie pozitiva

[alinutzik]

Meniu 27 mai
MD: 70 gr sunca de pui, 3 felii telemea de tara, 2 castraveti
G: 1 mar
P: 150-200 gr pulpa de curcan la cuptor, 200 gr legume ( conopida, mazare, fasole verde si morcov )
G: 20 gr seminte floarea soarelui
C: supa de pui cu galuste si legume

SPORT: 60 min Kangoo

[laura 87]

Anterior postat de JC1

Hey, Slăbuţelor!
Ce faceţi? Impresii după primele ore de concurs?
Eu sper ca toate să ajungem la target-ul propus până la sfârşit! Chiar dacă nu o vom face până la final nu uitaţi că nu trebuie să slăbim din prima 100kg sau cm! Trebuie să ne obişnuim să trăim sănătos şi încet se va obişnui şi trupul nostru devenind şi el aşa cum trebuie defapt!
Succes tuturor!
Eu particip la acest concurs pentru a vă susţine pe toate şi ca voi să mă susţineţi înapoi (dacă vreţi ) Sper să ajungem să ne împrietenim! Eu iau acest concurs ca fiind un "Concurs de susţinere" nu de întrecere!
Deci WELCOME my new friends!

Buna seara fetelor! Am aparut si eu intr-un final, astazi am avut de umblat prin oras toata ziua cu treburi si cumparaturi si am fost si intr-o vizita
Prima mea zi a fost ok, asta probabil si pentru ca deja am intrat in a doua saptamana de regim si sunt foarte mandra totusi ca in prima mea saptamana am scazut 3kg Maine sunt plecata din localitate asa ca voi posta de asta seara meniul pentru maine Si pentru mine concursul acesta e ca o ambitie proprie, atunci cand mai multe persoane fac asa ceva ma simt motivata si sustinuta, si sunt pregatita sa ofer la randu-mi sustinere! Stiu ca se poate, stiu ca putem sa facem acest lucru, fiecare dintre noi are o motivatie puternica si asta trebuie amintit mereu! Eu imi doresc enorm sa slabesc pana merg la mare in august! E important pentru mine sa nu ajung acolo si sa nu pot sa fac plaja de rusine! Asa ca, va rog, daca in aceste 8 saptamani dau semne de ceva retragere mai ales psihica, aduce-ti-mi aminte de acest lucru cu marea
Ma pregatesc sa fac un dus si ma bag in patut. De miercuri sau joi cred ca merg sa fac si abonamentul la sala , asa ca voi fi in forma
Va pup pe toate si va doresc o seara placuta in continuare!

[diagio]

Seara buna ,fete! Eu azi am fost cuminitica cum n-am mai fost demult.....amu trec si ce am papat. Doar sport nu am apucat sa fac, in rest a fost ok .
Spor!

[diagio]

Meniul pentru azi:
MD: 400 G banane
G1: 250 G MERE
pranz:400 g legume cu branza la cuptor
cina: 300 g pui la cuptor cu 25 g Ketchup.

Seara faina .

PS. Am salvat si la meniuri. Inca nu am putut sa scriu la mine in jurnal.

[costina89]

sevus fetelor
eu cred ca voi fi pe plus sapt asta,duminica dimineata avea 70.5 iar azi dimineata aveam 71.7kg,m-am cantarit in repetate randuri si la fel era,asta e,recuperez eu.
Eu azi am fost cuminte,cam pe drumuri dar am mancat ok,sunt multumita de mine,sport mai am sa fac si gata...am fugit pe bicicleta,va pup somnic frumos

[silviadm]

fetele :d tare mult ma bucur ca sunteti motivate ...ca asa ma motivati si pe mineincerc s intru mai des si s las si eu meniu ...eu incep de
azi am avut o zii ciudata...ca dimineata m'am trezit somnoroasa + ca la 10 am plcat la munca...dar am incercat s fiu ordonata si am reust
Noapte buna!
l

[diana87]

seara buna fetelevad ca toate ati fost cumintele,deci e bine..si eu am fost desi cel mai greu e acuma seara ,parca imi lipseste cevadar trecem si peste asta repede..maine e o noua zi..va urez noapte buna si ne auzim maine

[diana87]

Anterior postat de silviadm

fetele :d tare mult ma bucur ca sunteti motivate ...ca asa ma motivati si pe mineincerc s intru mai des si s las si eu meniu ...eu incep de
azi am avut o zii ciudata...ca dimineata m'am trezit somnoroasa + ca la 10 am plcat la munca...dar am incercat s fiu ordonata si am reust
Noapte buna!
l

Silvia tu cum te mai simti?nu te-am citit de ceva vreme..eu sper ca esti bine scumpa