Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; ... ...Noapte buna!..fetelor......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 apr 2010, 20:39:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
... ...Noapte buna!..fetelor...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:16:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Sa stii ca azi ti-am urmat exemplul..am fost la plafar si m-am aprovizionat cu ceaiuri de diferite feluri 
Mercic pt idee
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:27:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de lovemyself
Sa stii ca azi ti-am urmat exemplul..am fost la plafar si m-am aprovizionat cu ceaiuri de diferite feluri
Mercic pt idee |
... ...sant,super intr-o zi un ceai,in alta zi un ceai..si incet,incet ai sa vezi ca renunti si la cafea..sa, imi scri daca ti-a placut cate un ceiut..vezi, fara nici un fel de indulicitor ..servesti ceaiurile...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:38:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
De maine vreua si eu sa renunt la cafea..am sa iti spun impresii dupaziua de maine..sper sa nu am simt ca si cum as fi fost calcata de tren 
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:40:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Nu stiu cum reusesti tu sa faci sport atat de dimineatza in fiecare zi..eu is fara energie cum ma trezesc.
Am incercat dar nu dau randament absolut deloc 
Nu ai intampinat nici un fel de probleme in a-ti face activitatea fizica de dimineatza? 
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:53:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de lovemyself
Nu stiu cum reusesti tu sa faci sport atat de dimineatza in fiecare zi..eu is fara energie cum ma trezesc.
Am incercat dar nu dau randament absolut deloc
Nu ai intampinat nici un fel de probleme in a-ti face activitatea fizica de dimineatza? |
.... ..eu,nu am probleme ,asa,m-am obisnuit..pentru ca in timpul zilei intervin tot timpul..mici ..urgente s-au situati ne calculate la care trebuie sa participi..asa ,de dimineata la prima ora nu deranjez pe nimeni cu scuze ..programul meu....eu fac....eu dreg..asa, rapid eu, pot face tot felul de activitati..fara ,sa imi stea gandul,ora de sport..programul de sport..ma ,pot apuca in timpul zilei de ce doresc si vreau..dar trebuie sa te obisnuiesti de inceput cu trezirea indiferent de zi la aceasi ora...si acelasi ritual rapid sa il ai..totul ,va merge struna..inceputul este greu..si nu trebuie sa cedezi tentatilor..si eu, pot sta in pat s-au, mai stiu eu ce..nu, atunci la 6 fara 10 minute in picioare fara ceas..rapid in dormitor ordine..in baie 3 minute mici treburi..si un echipament usor si sport...pana la final..super..si eu ,am zile cand ma simnt tensionata dar nu ,cedez...si dupa, ma simnt formidabil..ma simnt ca sant minunata...incearca si ai rabdare un timp cu tine...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:56:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Sibel H
.... ..eu,nu am probleme ,asa,m-am obisnuit..pentru ca in timpul zilei intervin tot timpul..mici ..urgente s-au situati ne calculate la care trebuie sa participi..asa ,de dimineata la prima ora nu deranjez pe nimeni cu scuze ..programul meu....eu fac....eu dreg..asa, rapid eu, pot face tot felul de activitati..fara ,sa imi stea gandul,ora de sport..programul de sport..ma ,pot apuca in timpul zilei de ce doresc si vreau..dar trebuie sa te obisnuiesti de inceput cu trezirea indiferent de zi la aceasi ora...si acelasi ritual rapid sa il ai..totul ,va merge struna..inceputul este greu..si nu trebuie sa cedezi tentatilor..si eu, pot sta in pat s-au, mai stiu eu ce..nu, atunci la 6 fara 10 minute in picioare fara ceas..rapid in dormitor ordine..in baie 3 minute mici treburi..si un echipament usor si sport...pana la final..super..si eu ,am zile cand ma simnt tensionata dar nu ,cedez...si dupa, ma simnt formidabil..ma simnt ca sant minunata...incearca si ai rabdare un timp cu tine...
|
Mc pt incurajari
Am sa incerc si eu maine dimineatza sa ma trezesc mai devreme si sa fac ceva sport..sa vedem ce iese
Gata fug la somn..pe maine scumpa
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 06:40:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata fetelor
Scuze, dar seara, de cele mai multe ori, nu am timp sa intru, asa ca vin dimineata cu meniul. Deci :
M.D bacon, cascaval, masline + cafea
P. piept de pui, castravete in otet
C. aripi de pui, salata de legume.
Lichide: 2 l apa
Sport: 0
Pupici si sa aveti o zi frumoasa
|
28 apr 2010, 07:05:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ade78
Buna dimineata fetelor
Scuze, dar seara, de cele mai multe ori, nu am timp sa intru, asa ca vin dimineata cu meniul. Deci :
M.D bacon, cascaval, masline + cafea
P. piept de pui, castravete in otet
C. aripi de pui, salata de legume.
Lichide: 2 l apa
Sport: 0
Pupici si sa aveti o zi frumoasa |
Buna dimineatza Ade
bu-i nimic..e bine oricand poti tu sa postezi meniul..de acum seara am sa il postez si eu ca oricat de riguroasa as vrea eu sa fiu tot intervin schimbari in meniul meu.
Arata bine meniul tau..cand vad cafea la tine deja salivez ..si eu cik de azi vreau sa ma las de cafea 
Sper sa reusesc
O zi buna si tie draga noastra
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 07:10:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ade78
Sport: 0
|
Dar un pic de sport nu poti strecura?
Un pic un pic
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
