Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Dyannna
Ade m-am apucat si eu de eliptica,ieri...am facut taman 10 minute si alea cu pauze ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 dec 2011, 16:30:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Dyannna
Ade m-am apucat si eu de eliptica,ieri...am facut taman 10 minute si alea cu pauze  ...nu ma pot mobiliza nicicum...mi-e frica sa nu fac febra musculara  |
Bravo...  asa si trebuie... 10 minute la inceput si apoi incet incet cresti la 20, la 30 minute, s.a.m.d. 
|
12 dec 2011, 16:32:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Acum trebuie sa plec... ne auzim diseara la raport sau daca nu maine dimineata... sa vad cum am timp sa intru... 
Pupici multi si aveti grija de voi ! 
|
13 dec 2011, 10:00:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 218
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Dyannna
Buna dimineata, slabute!
Am schimbat prefixul,uraaaaa!...cantarul arata 79,5 dupa ce vreo 2 zile a avut acul blocat
O sa revin cu meniul de azi ca acum pregatesc pranzul! |
bravooo..felicitari...la cat mai multe kg slabite
|
13 dec 2011, 10:07:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 218
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
neata fete dragi
vad ca incep sa apara rezultate la voi si nu pot decat sa ma bucur si sa va felicit din suflet....tineti-o tot asa
Ade las k e bine si 10 kg..decat deloc....sau decat 10 in plus...mai bine 10 in minus intr-un an 
eu marturisesc ca sport nu prea fac spre rusinea mea...dar in schimb merg pe jos cam 30 min pe zi...deci pot sa-l pun si pe asta tot la sport nu?
pupici si o zi frumoasa
|
13 dec 2011, 11:17:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata, fetelor !
Nu mai scriu meniul de ieri, deoarece aseara am mancat multe dulciuri... 
Ma voi cantari sambata... sa vedem daca slabesc saptamana asta... 
Sa aveti o zi perfecta !
|
13 dec 2011, 13:45:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fete dragi
Eu am programul foarte incarcat si nu prea reusesc sa intru sa si scriu, dar va citesc cu spor Felicitari tuturor!
Eu am mai scapat de 300 de grame si vreau sa ma laud am rezistat sa am doua torturi maaaaari in fata mea si sa nu gust nici macar o bucatica cat un bob de orez Sper sa reusesc si pe mai departe. Oricum, vad ca a mai incetinit ritmul, dar tot e bine. Sport nici eu nu apuc sa fac deloc. Putinul timp liber pe care il am, il rezerv catelului
Sa aveti o zi eficienta, fara ceasuri rele si fara ispite!
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 dec 2011, 16:26:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Fetelor, slaba activitate pe aici... 
Flower, felicitari pentru scadere...
Desi sunt in perioada "aceea" a lunii si nu ma astept sa slabesc mare lucru...  abia astept sa ma cantaresc....
|
13 dec 2011, 16:32:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de CrissaR
neata fete dragi
vad ca incep sa apara rezultate la voi si nu pot decat sa ma bucur si sa va felicit din suflet....tineti-o tot asa
Ade las k e bine si 10 kg..decat deloc....sau decat 10 in plus...mai bine 10 in minus intr-un an
eu marturisesc ca sport nu prea fac spre rusinea mea...dar in schimb merg pe jos cam 30 min pe zi...deci pot sa-l pun si pe asta tot la sport nu?
pupici si o zi frumoasa |
Crissa... ai dreptate, asa zic si eu... mai bine in minus decat cu plus, normal...
Sunt putin dezamagita de faptul ca a mai trecut un an si n-am reusit sa slabesc... asta e... nu pot da timpul inapoi...
Important este faptul ca m-am reapucat de dieta si sper ca de data asta, cu ajutorul vostru, nu mai renunt...
|
13 dec 2011, 19:27:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2011
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Salutare!
Hop si eu ...azi am fost iar plecata din localitate, mi-au venit si "musafirii" cei uraciosi  ...o sa vad maine cum reactioneaza cantarul,asta seara arata tot 75,6
Meniul meu de azi a fost ,n-a fost nici rau nici bun,zic io'
MD: doar cafea ca nu aveam cum altceva desi mi-era foame
Pranz: ciorba de burta la restaurant si platou cu carne de porc si varza murata
Cina: cremwursti de pui si mustar dijon...altceva n-am si sunt prea obosita sa fac
Ade, ce-ai facut??? ...dulciuri,si multe zici?!!...ce ti s-a intamplat de ai cazut prada tentatiilor ?
Apropos de tentatii,aseara am crezut ca mor de pofta de dulce ...nu mi s-a intamplat niciodata de cand am inceput dieta...ce credeti ca am facut?...am taiat o feliuta subtire de mar si am supt si molfait la ea de mi-a trecut si ma dureau falcile
Red felicitari ptr ca ai reusit sa faci fata ispitei...o sa vezi ca apar si rezultatele repejor
Fetele,va pup si vb maine ca sunt obosita franta!
Dyannna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 dec 2011, 19:37:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Meniul de azi :
Aripi de pui cu piele gatite - 360 grame, 1044 calorii, 96.8 proteine, 70.2 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Cascaval Dalia LaDorna - 140 grame, 443.8 calorii, 30.8 proteine, 35.3 lipide, 0.7 carbohidrati, 0 fibre
Salata verde - 120 grame, 20.4 calorii, 1.4 proteine, 0.4 lipide, 4 carbohidrati, 2.5 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 620 grame, 1508.2 calorii, 129 proteine, 105.9 lipide, 4.7 carbohidrati, 2.5 fibre
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
