Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Sana
Buna dimineata, fetelor!
3 kg in 5 zile! Sunt foarte, foarte incantata. Deja simt ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 ian 2011, 19:36:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Sana
Buna dimineata, fetelor!
3 kg in 5 zile! Sunt foarte, foarte incantata. Deja simt ca am slabit, se si vede ...
Voi ce faceti? Ce rezultate mai aveti?
|
Ce scadere rapida 
In primele zile se slabeste mai rapid, pentru ca se elimina apa, grasimuta adevarata de acum incolo va pleca.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 ian 2011, 19:42:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 84.9kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Stiu Slabuta.
Ma astept ca in curand sa nu mai fie atat de evidenta scaderea in greutate. Trebuie sa ne bucuram si la 100 g pe zi eliminate, nu?
Te pup si inca odata multumesc pentru reteta de pizza fara blat.
Sana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1712 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1195 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 679 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2011, 11:14:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fetelor ! 
Ce mai faceti?
Weekend placut tuturor ! 
|
22 ian 2011, 15:16:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
buna fetelor!!ma primiti in gasca???cinema poate ajuta cu detalii despre faza 1???
raluz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1547 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1030 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2011, 17:56:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Salut fetelor!! Am decis shi eu azi sa tzin o dieta sanatoasa...
azi am minkat o omleta din trei oua shi o pirjoala coapta shi o cana de cafea....
am 58 de kg dar vreau sa ajung la 53 ))...
cu o luna jumate in urma aveam 64kg....am redus din minkarea shi am slabit...dar am observat dieta atkins shi vreau sa o incerk
kittyDoll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 12:03:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
fetele,am nevoie de ajutor!!cine a slabit cu atkins vreau si eu cateva retete,exemple de meniuri ptr faza 1.Mersi muuult!!!
raluz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1547 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1030 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 13:06:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 84.9kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de raluz
buna fetelor!!ma primiti in gasca???cinema poate ajuta cu detalii despre faza 1???
|
Citat:
Anterior postat de raluz
fetele,am nevoie de ajutor!!cine a slabit cu atkins vreau si eu cateva retete,exemple de meniuri ptr faza 1.Mersi muuult!!!
|
Buna raluz!
Daca vrei poti vedea ce am mancat eu in primele 6 zile de dieta accesand " calorii meniuri" de sub Sana. Zic primele 6 pentru ca a 7a nu prea a fost de dieta. Deci uita-te la meniurile mele din 16,17,18,19,20,21 ianuarie.
Ca sa rezum : oua fierte (eu am mancat de prepelita), carne de pui sau vita sau chiar porc la gratar sau fiarta cu castraveti murati, varza murata, cascaval sau branza de vaci. Totul tinand cont sa nu contina mai mult de 20 g carbohidrati.
Te pup si spor la treaba!
Sana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1712 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1195 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 679 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2011, 09:30:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata, fetelor !
Ce mai faceti?
|
30 ian 2011, 01:01:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: toate, acum rina
Date: 167cm, 93.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
salut,
ma bucur ca am gasit grupul asta. eu sunt in a doua saptamana de atkins si am dat pana acum jos aprox 6 kg. sunt destul de incantata tinand cont ca am trecut prin mai multe diete pana acum.dar asta se dovedeste sa fie cea mai eficienta, am mai tinut-o acum ceva timp cu rez la fel de bune, numai ca din cauza unor probleme hormonale am pus kg la loc...
spor la slabit!
sper sa ne mai auzim pe aici.
|
30 ian 2011, 13:35:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de coricori
salut,
ma bucur ca am gasit grupul asta. eu sunt in a doua saptamana de atkins si am dat pana acum jos aprox 6 kg. sunt destul de incantata tinand cont ca am trecut prin mai multe diete pana acum.dar asta se dovedeste sa fie cea mai eficienta, am mai tinut-o acum ceva timp cu rez la fel de bune, numai ca din cauza unor probleme hormonale am pus kg la loc...
spor la slabit!
sper sa ne mai auzim pe aici. |
Buna, Cori ! bine ai venit !
Felicitari pentru kg pierdute...  multa bafta in continuare !
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
