Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Fluturashela
Si la mine sunt o problema dulciurile . Ma gandesc ingrozita la vizita pe care ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 apr 2011, 19:03:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 apr 2011, 19:04:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Fluturashela, tu cate calorii mananci intr-o zi ?   
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 apr 2011, 19:47:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Atkins
Date: 172cm, 68.4kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Sincer n-am calculat niciodata caloriile, doar carbohidratii. Mananc bine oricum, azi de ex am papat ca mese principale 2 oua, 3 crenvursti, gratar de pui cu salata. In plus, 50 gr alune de padure, capsuni cu frisca (vreo 150 gr capsuni si ceva frisca la tub, din aia fara zahar - 1.8 carbo/100gr  ) Desi azi am intrat in etapa de mentinere, nu cred ca ajung totusi la cati carbo ar trebui, sau cel putin nu in fiecare zi. Incerc sa manac si cat de cat sanaots, chiar daca Atkins permite mancarea prajita si grasimi in prostie  . Tu ai calculat caloriile ?
Fluturashela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1711 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1194 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2011, 19:59:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Fluturashela
Sincer n-am calculat niciodata caloriile, doar carbohidratii. Mananc bine oricum, azi de ex am papat ca mese principale 2 oua, 3 crenvursti, gratar de pui cu salata. In plus, 50 gr alune de padure, capsuni cu frisca (vreo 150 gr capsuni si ceva frisca la tub, din aia fara zahar - 1.8 carbo/100gr ) Desi azi am intrat in etapa de mentinere, nu cred ca ajung totusi la cati carbo ar trebui, sau cel putin nu in fiecare zi. Incerc sa manac si cat de cat sanaots, chiar daca Atkins permite mancarea prajita si grasimi in prostie . Tu ai calculat caloriile ? |
Mananc cam 1100-1200 calorii pe zi... asa am mancat de la inceputul dietei... dar acum stagnez de aproape o saptamana... si nu stiu ce sa fac sa deblochez cantarul! Carbo am mancat 20 g pe zi si incepand de ieri, cate 25 g carbo pe zi...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 apr 2011, 20:13:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Atkins
Date: 172cm, 68.4kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de orhidee
Mananc cam 1100-1200 calorii pe zi... asa am mancat de la inceputul dietei... dar acum stagnez de aproape o saptamana... si nu stiu ce sa fac sa deblochez cantarul! Carbo am mancat 20 g pe zi si incepand de ieri, cate 25 g carbo pe zi... |
Stai linistita, se va "debloca". Am trecut si eu prin asta si nu cred ca suntem singurele. Eu am slabit mai mult la incput, dupa care din ce in ce mai putin. Am avut o perioada de platou de cam o saptamana, si alte perioade mai mici ( de ex. nu slabeam nimic 3 zile si a patra aveam cu 500-700 gr mai putin). Perioadele astea le am si acum, si nu mi le pot explica. De mancat mananc la fel, nu pot sa spun ca e din cauza mancarii. Mai mult decat atat, am avut si zile in care ma "trezeam" cu 100 gr mai mult ca in dimineata precedenta. Nu-mi venea bine, recunosc, insa cred ca are legatura si cu retinerea de apa, si cu alti factori. La mine a fost o problema majora constipatia , dar am reusit sa trec peste. Succes ! Nu te descuraja !
Fluturashela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1711 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1194 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2011, 20:19:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Fluturashela
Stai linistita, se va "debloca". Am trecut si eu prin asta si nu cred ca suntem singurele. Eu am slabit mai mult la incput, dupa care din ce in ce mai putin. Am avut o perioada de platou de cam o saptamana, si alte perioade mai mici ( de ex. nu slabeam nimic 3 zile si a patra aveam cu 500-700 gr mai putin). Perioadele astea le am si acum, si nu mi le pot explica. De mancat mananc la fel, nu pot sa spun ca e din cauza mancarii. Mai mult decat atat, am avut si zile in care ma "trezeam" cu 100 gr mai mult ca in dimineata precedenta. Nu-mi venea bine, recunosc, insa cred ca are legatura si cu retinerea de apa, si cu alti factori. La mine a fost o problema majora constipatia , dar am reusit sa trec peste. Succes ! Nu te descuraja ! |
Nu ma descurajez... doar ca stau mai prost cu rabdarea...
Si eu am probleme cu constipatia... mereu am avut... nu e neaparat de la regimul asta! La mine da rezultate ceaiul verde chinezesc... beau unul pe zi... si am rezolvat problema... Incearca-l si tu!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 apr 2011, 20:25:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Fluturashela, ma refer la ceaiul chinezesc antiadipos... cel care are cutia verde... Am tinut sa fac precizarea... pt ca mi-am dat seama ca nu am fost f explicita...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 apr 2011, 20:26:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de orhidee
Mananc cam 1100-1200 calorii pe zi... asa am mancat de la inceputul dietei... dar acum stagnez de aproape o saptamana... si nu stiu ce sa fac sa deblochez cantarul! Carbo am mancat 20 g pe zi si incepand de ieri, cate 25 g carbo pe zi... |
Tu iti numeri si caloriile?
Eu nu pot sa imi numar nici carbo, mananc ce stiu ca am voie
|
18 apr 2011, 20:48:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Atkins
Date: 172cm, 68.4kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de orhidee
Fluturashela, ma refer la ceaiul chinezesc antiadipos... cel care are cutia verde... Am tinut sa fac precizarea... pt ca mi-am dat seama ca nu am fost f explicita...
|
Am incercat si eu ceailul asta, insa am renuntat din 2 motive. Am baut de 2 ori (la intervale mari de timp unul de altul) si de fiecare data a avut acelasi efect : mi-a fost rau de am zis ca mor, cu greata si ameteli, tot tacamul. Un alt motiv ar fi ca nu imi place la gust , dar peste asta as putea trece daca n-ar fi prima problema. Eu am dat de cap la problema asta (constipatia) cu ceai laxativ, l-am luat de la plafar. Acum nu prea imi mai trebuie, dar la inceputul dietei beam cate o cana la cateva zile ,cand simteam ca e necesar , Spor la slabit !
Fluturashela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1711 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1194 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2011, 20:50:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de miha lauriciu
Tu iti numeri si caloriile?
Eu nu pot sa imi numar nici carbo, mananc ce stiu ca am voie |
La mine nu tine figura altfel... Daca nu as tine cont de calorii... m-as ingrasa! Eu mai am si-o tiroida "buclucasa"... care nu-mi permite sa fac prea multe "nebunii" culinare... De aia si metabolismul bazal este mai redus ... in cazul meu...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. Ma gandesc ingrozita la vizita pe care o voi face la soacra-mea, ca ea face o groaza de dulciuri si sunt si fff bune...iar eu nu vreau sa stric ce am realizat pana acum 
Eu, una... mi-am invatat lectia! 
