Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Dyannna
Pai tu ai gasit castraveti in saramura la borcan,Ade?...eu am luat din aceia la punga, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 dec 2011, 20:54:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Dyannna
Pai tu ai gasit castraveti in saramura la borcan,Ade?...eu am luat din aceia la punga, preparati la putina,pe eticheta scrie ca nu contin decat apa si sare.
|
Dap, am gasit la borcan... mie imi plac si cei in otet... 
|
07 dec 2011, 21:03:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Papica de azi arata asa : 
Pui pulpe fara piele gatite - 380 grame, 794.2 calorii, 98.8 proteine, 41.8 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Cascaval Dalia LaDorna - 130 grame, 412.1 calorii, 28.6 proteine, 32.8 lipide, 0.7 carbohidrati, 0 fibre
Ardei rosu gras - 70 grame, 21.7 calorii, 0.7 proteine, 0 lipide, 4.2 carbohidrati, 1.5 fibre
Rosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre
Pate ficat de pui Scandia - 120 grame, 225.6 calorii, 12.7 proteine, 17.3 lipide, 4.8 carbohidrati, 0.7 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 800 grame, 1471.6 calorii, 141.7 proteine, 92.1 lipide, 13.6 carbohidrati, 3.4 fibre
Miscare.. 30 minute 
|
07 dec 2011, 21:11:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Fetelor, eu va spun noapte buna ! vise placute ! 
Pe maine ! 
|
07 dec 2011, 22:25:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Noapte buna!
Sa ne vedem sanatoase si maine si sa avem acelasi avant ca si pana acum  la cat mai multe minusuri, in kile si cat mai multe plusuri, in altele
Felicitari tuturor! Sunteti cele mai tari!
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 08:45:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2011
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata slabutelor!
Red voiam sa te intreb , tu ai slabit 3 kg in cele 6 zile de dieta ,nu?...e super, felicitari
Eu m-am cantarit acum ,de dimineata , si am tot 80,5 ca si ieri...imi place rezultatul si abia astept sa am 7 in fata 
Numai stiu ce sa-mi pregatesc de mancare...de fapt stiu: carne,carne,carne 
Ade vad ca si tu ai slabit aproape 3 kg in 10 zile de dieta...deci dieta asta functioneaza foarte bine la toate,sunt incantata...felicitari!...ce-mi place ca suntem cuminti, nu avem abateri si slabiiiiim!!!
Dyannna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Dyannna; 08 dec 2011 at 08:59:28.
|
08 dec 2011, 10:15:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata, tuturor !
Dyannna, multumesc... intr-adevar dieta asta chiar functioneaza...
Stai linistita... nu intra in panica daca ai aceeasi greutate ca ieri... fii cumintica si mergi mai departe cu dieta.
Incearca sa te cantaresti o data la cateva zile, sau chiar o data pe saptamana.
|
08 dec 2011, 12:35:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2011
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Ade eu chiar daca ma cantaresc in fiecare zi, nu disper daca nu observ vreo scadere...ca acum n-o sa fiu absurda sa vreau slabire in fiecare zi ...daca dupa 2 saptamani de inductie cantarul imi arata cu 4-5 kg mai putin sunt fff multumita.
Cred ca o sa tin inductia pana la Craciun,nu doar 2 saptamani.
Acum ,tocmai am luat pranzul: o salata de ton delicioasa,yammy...daaar, carbo destul de multi  ...am pus o cutie de ton bucati in ulei vegetal(carbo 0)2 frunze de salata iceberg ( sub 1 carbo), o rosie mica,mica,50 g( carbo 2,1), un fir ceapa verde,40 g ( aici cred ca-s vreo 3 carbo ) si 5 masline( sa zicem 1 carbo)...deci, o salata delicioasa la vreo 7 carbo .
Dyannna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 12:55:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna,fetelor
Azi la mine cantarul stagneaza. Probabil si din cauza ca sunt in perioada nasoala. Oricum, nu disper.
Dyannna, da, ma bucur mult ca suntem mai multe si ca toate slabim frumos si mai ales ca suntem cuminti
Ai grija la ceapa  mie mi-a spus nutritionistul ca fara pic de ceapa si usturoi.
Eu am mancat acum 150 gr. de parizer si doua rosii micutze-micutze  asta este. La munca nu pot manca decat pe fuga si azi doar asta am avut la-ndemana. Bine ca am apucat sa mananc sunt zile in care pana seara la 20 nu reusesc sa bag nimic in gura 
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 12:56:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Dyannna
Ade eu chiar daca ma cantaresc in fiecare zi, nu disper daca nu observ vreo scadere...ca acum n-o sa fiu absurda sa vreau slabire in fiecare zi ...daca dupa 2 saptamani de inductie cantarul imi arata cu 4-5 kg mai putin sunt fff multumita.
Cred ca o sa tin inductia pana la Craciun,nu doar 2 saptamani.
Acum ,tocmai am luat pranzul: o salata de ton delicioasa,yammy...daaar, carbo destul de multi ...am pus o cutie de ton bucati in ulei vegetal(carbo 0)2 frunze de salata iceberg ( sub 1 carbo), o rosie mica,mica,50 g( carbo 2,1), un fir ceapa verde,40 g ( aici cred ca-s vreo 3 carbo ) si 5 masline( sa zicem 1 carbo)...deci, o salata delicioasa la vreo 7 carbo . |
Arata foarte bine pranzul tau.. te felicit... si ce daca sunt 7 g carbo ?! esti atenta la ce mai papi pana diseara si te-ai scos...
|
08 dec 2011, 13:01:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Red flower
Buna,fetelor
Azi la mine cantarul stagneaza. Probabil si din cauza ca sunt in perioada nasoala. Oricum, nu disper.
Dyannna, da, ma bucur mult ca suntem mai multe si ca toate slabim frumos si mai ales ca suntem cuminti
Ai grija la ceapa mie mi-a spus nutritionistul ca fara pic de ceapa si usturoi.
Eu am mancat acum 150 gr. de parizer si doua rosii micutze-micutze asta este. La munca nu pot manca decat pe fuga si azi doar asta am avut la-ndemana. Bine ca am apucat sa mananc sunt zile in care pana seara la 20 nu reusesc sa bag nimic in gura |
Buna, Flower !
Si la mine se apropie perioada "delicata" a lunii si tare mi-e frica ca voi manca dulciuri...  poate voi reusi totusi sa ma abtin...
Dap, atentie la masline, zic eu... cand mananc prea multe, cantarul nu-i de partea mea... 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
