Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Salutare Slabutelor,
Eu sunt destul de bine. Am avut 2 zile de mancat mai mult ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2013, 13:06:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Salutare Slabutelor,
Eu sunt destul de bine. Am avut 2 zile de mancat mai mult decat de obicei dar acum sunt iar pe baricade.Incerc sa elimin stresul ca sa nu mai cad de pe pista  .Sportul ma ajuta mult cand sunt stresata. 
Teo, suna foarte bine tae bo pe step...Nu am facut niciodata dar cred ca este foarte solicitant.Bravo! Prima ora e intotdeauna f greu mai ales in cazul lectiilor cu step.Abia dupa 4-5 lectii o sa inveti pasii. Keep up the good work! 
Pupici |
Salut Mara,
Rezista, chiar daca e stres nu, fii puternica , poti!!! am niste zile mai aiurea, si eu sunt mai stresata zilele astea, sper sa treaca , desi cand sunt stresata nu se misca cantarul. Am fost aseara la tae bo, azi pauza, maine probabil ajung la fitness.
Pupici si week-end placut!
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
01 feb 2013, 20:20:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Salut Mara,
Rezista, chiar daca e stres nu, fii puternica , poti!!! am niste zile mai aiurea, si eu sunt mai stresata zilele astea, sper sa treaca , desi cand sunt stresata nu se misca cantarul. Am fost aseara la tae bo, azi pauza, maine probabil ajung la fitness.
Pupici si week-end placut!
|
Salutare Teo,
Multumesc pt incurajare  ...
Mi-am revenit foarte repede.Acum sunt foarte optimista.Burtica scade in fiecare saptamana  , chiar nu am motive sa ma stresez.A fost asa mai mult pe fond hormonal.
Sper sa treaca si la tine repede aceasta perioada stresanta.De multe ori tindem sa exageram sau sa ne stresam fara motive reale.Hai ca trece,in curand vine primavara...Un pic de soare ne va face foarte bine la psihic. Vroiam sa te intreb daca ai iubit.Parca spuneai ca esti de aceeasi varsta cu mine...sper sa nu gresesc.Mi-ar placea sa aflu mai multe despre tine.
Un weekend placut pentru toate fetele!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
02 feb 2013, 20:44:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: Romania, Romania
Dieta: in cautarea dietei perfecte
Date: 160cm, 60.2kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 29 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna seara1
am o nelamurire in legatura cu dieta atkins, de cate ori am voie sa manac pe zi? eu am incercat pana acum dieta Rina, dar se pare ca in cazul meu nu aduce rezultatele dorite, de acea incerc sa ma informez despre alte posibilitati. In prima etapa am voie si legume, fructe sau lactate, cu conditia sa nu se depaseseaca cela 20 g? va multumesc pentru sfaturi, nicki
Nicki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2013, 00:19:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Nicki
Buna seara1
am o nelamurire in legatura cu dieta atkins, de cate ori am voie sa manac pe zi? eu am incercat pana acum dieta Rina, dar se pare ca in cazul meu nu aduce rezultatele dorite, de acea incerc sa ma informez despre alte posibilitati. In prima etapa am voie si legume, fructe sau lactate, cu conditia sa nu se depaseseaca cela 20 g? va multumesc pentru sfaturi, nicki
|
Buna Nico,
Ai voie sa mananci de cate ori vrei atat timp cat nu depasesti 20 de grame carbohidrati.Fructele si lactatele au destul de multi carbohidrati.Pentru a reusi sa te incadrezi in 20 de grame trebuie sa te limitezi la carne,oua,branza si legume.Aceasta dieta este destul de stricta.Trebuie sa te gandesti bine inainte sa te compromiti. Nu e bine sa treci de la o dieta destul de drastica precum Rina la una si mai drastica. Cum de nu ai avut rezultate cu Rina?Poate vrei rezultate mult prea rapide. In orice dieta,inclusiv Atkins, trebuie sa ai rabdare.Pana la urma,totul se reduce la calorii indiferent ca provin din carbo,proteine sau grasimi.Trebuie sa te gandesti la un stil de viata sanatos pe care sa il adopti pentru intotdeauna.Eu zic sa adopti o dieta mai usoara pentru ca nu ai mult de slabit.E doar un sfat, sa nu mi-o iei in nume de rau.Sper ca ti-am fost de folos.
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
03 feb 2013, 08:32:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: Romania, Romania
Dieta: in cautarea dietei perfecte
Date: 160cm, 60.2kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 29 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
multumesc! o duminica placuta!!
Nicki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2013, 10:09:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fetelor !
De azi sunt din nou la dieta....
Pupici si sa aveti o saptamana cu mult spor la slabit !
|
04 feb 2013, 10:25:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata!!!!!!!!
Ade, inceput , cu mult folos si rezultate bune sa ai de data asta.
Ai reusit sa te organizezi? Esti la faza I, inductia ?
Sa fie cu "-" la toate saptamana asta!
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
04 feb 2013, 10:39:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Salutare Teo,
Multumesc pt incurajare ...
Mi-am revenit foarte repede.Acum sunt foarte optimista.Burtica scade in fiecare saptamana , chiar nu am motive sa ma stresez.A fost asa mai mult pe fond hormonal.
Sper sa treaca si la tine repede aceasta perioada stresanta.De multe ori tindem sa exageram sau sa ne stresam fara motive reale.Hai ca trece,in curand vine primavara...Un pic de soare ne va face foarte bine la psihic. Vroiam sa te intreb daca ai iubit.Parca spuneai ca esti de aceeasi varsta cu mine...sper sa nu gresesc.Mi-ar placea sa aflu mai multe despre tine.
Un weekend placut pentru toate fetele! |
Salutare Mara,
Super bravoo!
In week-end am mancat mai multi carbo 40-70 g, am reusit sa ajung sambata la sala, am facut fitness pt picioare si spre surprinderea mea chiar am reusit sa alerg pe banda. Poate incepe sa imi creasca rezistenta si am fost si destul de odihnita. In continuare nu sunt schimbari la cantar...
Da, sa vina primavara, daca ar fi frumoasa...ca iarna asta a fost o ciudata, fara zapada, poate 2-3 zile a fost zapada, doar ploi... mie imi place sa se puna zapada apoi dupa ce se curata soselele si se poate circula, totul e ok, poate sa tina 2-3 saptamani, cum a fost anul trecut.
Din cate vad eu la avatar, ai 24 ani, eu am cam trecut de anii acestia, am 29 si da il am pe iubitul meu sot. 
Pupici,
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
04 feb 2013, 11:39:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Buna dimineata!!!!!!!!
Ade, inceput , cu mult folos si rezultate bune sa ai de data asta.
Ai reusit sa te organizezi? Esti la faza I, inductia ?
Sa fie cu "-" la toate saptamana asta!
|
Buna, draga mea !
Nu cred ca voi tine faza I, asa cum speram... inca ma mai deranjeaza stomacul  dar incep incet si incerc sa fac si putina miscare.
Tu cum esti ?
|
04 feb 2013, 13:10:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Salutare Mara,
Super bravoo!
In week-end am mancat mai multi carbo 40-70 g, am reusit sa ajung sambata la sala, am facut fitness pt picioare si spre surprinderea mea chiar am reusit sa alerg pe banda. Poate incepe sa imi creasca rezistenta si am fost si destul de odihnita. In continuare nu sunt schimbari la cantar...
Da, sa vina primavara, daca ar fi frumoasa...ca iarna asta a fost o ciudata, fara zapada, poate 2-3 zile a fost zapada, doar ploi... mie imi place sa se puna zapada apoi dupa ce se curata soselele si se poate circula, totul e ok, poate sa tina 2-3 saptamani, cum a fost anul trecut.
Din cate vad eu la avatar, ai 24 ani, eu am cam trecut de anii acestia, am 29 si da il am pe iubitul meu sot.
Pupici, |
Salutare Teo,
Ce mult ma bucur ca ai reusit sa alergi.Cu siguranta te-au ajutat carbohidratii sa ai mai multa energie. Sa nu iti fie frica sa adaugi carbo...ai nevoie de carbo pentru a sustine activitati intense.De cat timp stagnezi si cate calorii consumi pe zi? Iti pot da niste sfaturi care sigur te vor scoate din platou dar pentru asta trebuie sa stiu ce si cat mananci in momentul de fata.M-am uitat la tickerul tau si vad ca ai slabit in jur de 10 kg in 3 luni jumate adica in medie 2-3 kg pe luna.Ceea ce este foarte sanatos.Eu cred ca puteai sa slabesti aceste kg cu orice alta dieta.De ce nu te gandesti sa mananci o dieta mai balansata pentru a te ajuta cu sportul?
Si mie imi place zapada mai putin frigul...imi place sa o admir de la geam cu o bautura fierbinte in mana  .
Esti un pic mai mare decat mine . Esti tare frumusica.
O zi frumoasa!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
