Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de mateod
Buna dimineata Slabutelor!!!
Cristina, spor la noile filmulete.
Mara, bravo si sa o iei cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 feb 2013, 16:53:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Buna dimineata Slabutelor!!!
Cristina, spor la noile filmulete.
Mara, bravo si sa o iei cu incetul la sala , nu incepe sa suprasoliciti. Tu faci si acasa filmulete, pe langa sala, esti tare!
Eu am tinut ieri hipocalorica, s-a miscat putin cantarul... ma asteptam la mai mult. Am mancat cam dezordonat, seara am ajuns cam tarziu si am mancat niste lapte batut pe la 22. Incerc sa tin si azi, am o zi plina de energie pentru ca am mers la prima ora la sala  , am facut fitness si 30 min de banda, din care chiar am alergat 15-20 min. Maine sper sa apara o cifra draguta pe cantar   
Te pup |
Teo, esti super ambitioasa...Ma motivezi si pe mine cu disciplina ta alimentara. Bravo! Sper sa ma molipsesc.
Nici la sport nu stai rau deloc.Tine-o tot asa! Daca vrei rezultate mai rapide iti recomand sala dimineata la prima ora inainte de micul dejun.
Iti tin pumnii la cat mai putin pe cantar!  
Apropo de sport...Tot ce fac e la sala, inclusiv exercitiile lui Zuzana.Acasa nu mai fac nimic.
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
27 feb 2013, 16:55:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.892
Aprecieri acordate: 3.749
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
De unde iti iei filmele cu Body Combat?
Pe youtube, am gasit doar filmulete scurte de 2-3 min.
Imi plac antrenamentele lui Billy Blanks si din reclame cred ca mi-ar placea Body Combat.
Multumesc pentru lamuriri.
Mara de ce recomanzi exercitiile pe stomacul gol?
Am facut si eu vreo 2 saptamani exercitii cu greutati cu Chalean Johnson pe stomacul gol si ma simteam bine ca si energie, dar nu am observat pierderi in greutate.
Oricum, avand in vedere ca mananc zilnic fructe uscate, nu am nicio sansa sa slabesc.
|
27 feb 2013, 17:37:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Q88
De unde iti iei filmele cu Body Combat?
Pe youtube, am gasit doar filmulete scurte de 2-3 min.
Imi plac antrenamentele lui Billy Blanks si din reclame cred ca mi-ar placea Body Combat.
Multumesc pentru lamuriri.
Mara de ce recomanzi exercitiile pe stomacul gol?
Am facut si eu vreo 2 saptamani exercitii cu greutati cu Chalean Johnson pe stomacul gol si ma simteam bine ca si energie, dar nu am observat pierderi in greutate.
Oricum, avand in vedere ca mananc zilnic fructe uscate, nu am nicio sansa sa slabesc.
|
Draga mea, eu fac Body Combat la sala, in grup, odata cu toti ceilalti. Nu ma antrenez singura decat atunci cand alerg,fac fitness sau Zwow-s.Si asta se intampla tot in incinta salii.Doar nu platesc abonament degeaba. In plus, nu imi permit sa sar prin casa, as deranja vecinii de sub mine.
Sunt studii care arata ca se pierde mai multa grasime daca faci sport pe stomacul gol.Este si logic daca te gandesti....pentru ca dimineata tot zaharul din sange s-a consumat pe parcursul noptii, deci organismul trebuie sa desfaca din resursele propii pentru a face fata antrenamentelor.Acelasi efect il poti avea daca nu mananci 4 ore inainte de antrenament.Probabil ai avut grija sa compensezi cu mai multa mancare daca nu ai vazut rezultate. Eu am vazut rezultate facand acest lucru.Defapt nu conteaza foarte mult cand faci sport atat timp cat creezi un deficit caloric.Eu una prefer sa mananc ceva light cu 1-2 ore inainte de sala pt a avea energie maxima si pentru a face fata antrenamentelor dure si lungi.
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mara_merkel:
|
|
27 feb 2013, 18:22:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Seara buna !
Fetelor, sunteti niste dragute... va multumesc din suflet pentru cuvintele frumoase... conteaza foarte mult pentru mine...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ade78:
|
|
28 feb 2013, 14:19:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Si tu esti o draguta Asteptam vesti bune de la tine! pupici
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mara_merkel:
|
|
01 mar 2013, 09:28:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
La multi ani slabute o primavara insorita si cele mai ascunse dorinte sa devina realitate!!!
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
01 mar 2013, 09:35:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Teo, esti super ambitioasa...Ma motivezi si pe mine cu disciplina ta alimentara. Bravo! Sper sa ma molipsesc.
Nici la sport nu stai rau deloc.Tine-o tot asa! Daca vrei rezultate mai rapide iti recomand sala dimineata la prima ora inainte de micul dejun.
Iti tin pumnii la cat mai putin pe cantar!
Apropo de sport...Tot ce fac e la sala, inclusiv exercitiile lui Zuzana.Acasa nu mai fac nimic. |
Buna dimineata scumpa mea,
Ce ma bucur ca pot sa te motivez. Asa macar realizez ceva, daca tot nu slabesc. I-am se intampla lucrurile aiurea. Luni marti miercuri am facut fitness pe grupe muschi +30 min banda, cam 3.5 km, marti si miercuri am mancat hipocaloric si miercuri dimi scazusem ceva, dar joi deja iar urcare cantarul aveam 71.2. Numai inteleg nimic, dar invinovatesc niste muraturi gogosari cu conopida (semential de bune)dar care sunt puse cu zahar, deci cred ca acele cateva grame m-au incurcat  E greut si complicat sa ajung dimineata la sala, raman fara micul dejun...sa vad cum ma mai organizez!
Ade, , Hai ca poti!!! Eu zic ca si daca nu ajungi la 58kg, 65 sau 70 va reprezenta o schimbare imensa, pt sanatatea si deasemenea pt moralul tau.
O primavara, asa cum va doriti!
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
01 mar 2013, 12:46:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
La multi ani slabutelor cu ocazia de 1 martie.
Sa aveti un inceput de primavara cat mai insorit!
Teo, nici eu nu reusesc sa ma mai motivez sa scad iar la 61kg.Vad ca stau bine mersi la 64-65kg.Parca astept sa zboare kg peste noapte iar eu sa nu mai fac nici un efort  ...Imi place prea mult mancarea ca sa mai reduc din ea
Trebuie sa reusesc sa scap de obiceiul prost de a manca noaptea....Asta ma trage in jos rau de tot.Incepand de azi promit ca nu mai mananc noaptea,oricat de greu mi-ar fi.Trebuie sa fac asta pentru sanatatea mea.O sa raportez aici fiecare noapte de reusita , cu ajutorul vostru voi reusi.
Teo,.Felicitari pt sport! Vad ca se poate. Nu cred ca din cauza muraturilor stagnezi...Cred ca trebuie sa schimbi ceva drastic pt a soca organismul...Daca te tii de sport o sa vezi schimbari cel putin in centimetri.Numarul de pe cantar nu spune intreaga poveste  . Nu te descuraja
Pupici,
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
01 mar 2013, 16:13:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
La multi ani slabutelor cu ocazia de 1 martie.
Sa aveti un inceput de primavara cat mai insorit!
Teo, nici eu nu reusesc sa ma mai motivez sa scad iar la 61kg.Vad ca stau bine mersi la 64-65kg.Parca astept sa zboare kg peste noapte iar eu sa nu mai fac nici un efort ...Imi place prea mult mancarea ca sa mai reduc din ea
Trebuie sa reusesc sa scap de obiceiul prost de a manca noaptea....Asta ma trage in jos rau de tot.Incepand de azi promit ca nu mai mananc noaptea,oricat de greu mi-ar fi.Trebuie sa fac asta pentru sanatatea mea.O sa raportez aici fiecare noapte de reusita , cu ajutorul vostru voi reusi.
Teo,.Felicitari pt sport! Vad ca se poate. Nu cred ca din cauza muraturilor stagnezi...Cred ca trebuie sa schimbi ceva drastic pt a soca organismul...Daca te tii de sport o sa vezi schimbari cel putin in centimetri.Numarul de pe cantar nu spune intreaga poveste . Nu te descuraja
Pupici, |
Hello, Te rog sa nu mai mergi prin bucatarie noaptea, pune-l pe prietenul tau sa ascunda mancarea, pune lacat pe frigider ! Pune un afis o poza ceva pe el.(o femeie fff grasa) Ma gandesc ca e grea treaba asta cu mancatul noaptea, eu nu stiu deoarece niciodata nu am fost tentata de asa ceva. Ma gandesc ca are mai multe cauze si poate una e obisnuinta? Tu mananci noaptea pt a recupera ce nu mananci la micul dejun? HAI CA POTI!!!!
Da, hagbar nu am ce are corpul meu,in nici o cura de slabire tinuta si am tinut destule nu-mi amintesc sa fi stagnat atat...sau slabeam sau ma lasam..acu incerc sa nu ma las. Adevarul e ca fac si mult sport si sper eu ca se pune masa musculara, desi nu e diferenta spectaculoasa la cm.
Un we primavaratic . (la mine s-a facut frigut e si innorat  )
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
Ultima dată editat de mateod; 01 mar 2013 at 16:15:55.
|
01 mar 2013, 17:45:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Hello, Te rog sa nu mai mergi prin bucatarie noaptea, pune-l pe prietenul tau sa ascunda mancarea, pune lacat pe frigider ! Pune un afis o poza ceva pe el.(o femeie fff grasa) Ma gandesc ca e grea treaba asta cu mancatul noaptea, eu nu stiu deoarece niciodata nu am fost tentata de asa ceva. Ma gandesc ca are mai multe cauze si poate una e obisnuinta? Tu mananci noaptea pt a recupera ce nu mananci la micul dejun? HAI CA POTI!!!!
Da, hagbar nu am ce are corpul meu,in nici o cura de slabire tinuta si am tinut destule nu-mi amintesc sa fi stagnat atat...sau slabeam sau ma lasam..acu incerc sa nu ma las. Adevarul e ca fac si mult sport si sper eu ca se pune masa musculara, desi nu e diferenta spectaculoasa la cm.
Un we primavaratic . (la mine s-a facut frigut e si innorat ) |
Hello,
Eu mananc noaptea din obisnuinta...Mananc si micul dejun,nu sar nici o masa...Pur si simplu mananc nonstop zi si noapte Pana aici mi-a fost...nu se mai poate,urasc obiceiul asta, ma face sa fiu moracanoasa dimineata.
Ai rabdare cu sportul....Iti garantez ca ti se va schimba comformatia.De exemplu eu inainte sa ma apuc de sport aveam burta mai mare,picioare mai subtiri si aceleasi kg...Acum am burta mai definita,picioare mai musculoase,fund mai mare,o forma mai misto per total si acelasi kg...Si in plus acum mananc mult mai multe calorii fara sa ma ingras.Sportul te va modela frumos
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
