Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de crissa17
Inca nu stiu sigur. Maine e ziua de cantar. Abia astept, si fac un anunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 ian 2011, 22:44:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Doamne da sa fie bine ,asta te va motiva sa mergi mai departe  -Succes pe maine dimineata  
|
07 ian 2011, 22:48:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de belisimad
Doamne da sa fie bine ,asta te va motiva sa mergi mai departe -Succes pe maine dimineata |
Multumesc belisimad,
acum ma duc sa imi mai fac un ceiut si dupaia cred ca ma bag in patut :*:*. Ne auzim maine :-H
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2011, 23:15:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Va doresc noapte buna si vise frumoase
|
08 ian 2011, 01:26:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Am pacatuit si... am reusit!!!!! 
4 biscuiti spritati 
juma de mandarina
si doi mici 
imediat dupa...
s-a rezolvat!  cum... nu stiu....
maine o sa continui PL - am cam exagerat DOAR cu PP de 2 saptamani 
si promit ca incerc sa mananc legume... |
Reteta asta o trecem in Indexul Medicamentelor  , dar te rog, nu mai fa chestii de genul 2 saptamani pp, o varza, un morcov, ceva tot gasesti sa faci cate o salata de cruditati linga puiul ala
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2011, 01:28:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de belisimad
Waw doua saptamani de PP ? ,nu te simti slabita? |
La cat sunt de euforizanti corpii cetonici, crezi ca a mai simtit oboseala??
Fata a fost "high" tot timpul...
Crissa, asteptam vesti bune maine dimineata, mai ales ca am vazut ca te-ai inscris si la concursul lui Anes. 
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2011, 10:26:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Buna dimineata dragii mei dukaneri! Si la multi ani in noul an!!! Am revenit !!!   As vrea de asemenea sa urez bun venit si mult succes celor mai noi!
Vreti noutati? Am fost plecata la Torino in vizita pe la cumnatzel si dupa aceea am plecat la 400 km distanta la socrii, cu totii si acolo am petrecut revelionul. A fost frumos, am "pacatuit" putin, dar cantarul a tinut cu mine Acum ca sunt din nou acasa merg inainte cu dieta impreuna cu mama, care a slabit si ea mai bine de 6kg. Miercuri se fac 2 luni de Dukan Jumatate din drum a fost deja parcurs.
Marti pleaca bitu, asa ca pana atunci voi fi semi-activa.
De maine incep PL. Am pregatit o racitura de curcan cu morcov si sedano (telina). Abia astept sa mananc. Pana maine trebuie insa sa o pazesc de vulturii astia doi din casa (tata si iubitu) care deja au pus ochii pe ea 
In rest voi ce mai faceti? Am citit din urma cam tot, ma bucur ca sunteti atat de activi si de implicati Va pup si va imbratisez, sa stiti ca mi-ati lipsit 
|
08 ian 2011, 10:58:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Bine ai revenit, Tinky
Uite, mai un pic si ajungem la 2000 de mesaje pe aici, lumea se implica, strange din dinti si slabeste.
Hmmm, raciturile alea de curcan suna interesant, cand ai timp, baga o reteta.
Si-mi place evolutia tickerului tau. Deasemenea, felicitari mamei.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2011, 11:39:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Nemo, ai scapat de puiul care piuie, esti unul dintre slabuti!!! Felicitari O sa pun reteta azi
|
08 ian 2011, 13:06:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Buna ziua la toata lumea
Bine ai revenit Tinky te asteptam ,si noua ne era dor de tine , FELICITARI TIE SI MAMEI TALE
Eu tocmai m'am intors de la sala ,azi am facut doar abdomene si foarte putin cardio ,sotul nu a putut sa vina cu mine a avut ceva treaba ,ieri n'am mai fost la ai mei a ramas sa mergem azi ,inca nu'mi stiu meniul ,n'am fost inspirata iar aseara am uitat sa scot carnea din congelator ,am scos azi dimineata o pulpa superioara de curcan ,dar nu s'a dezcongelat
MD: iaurt aromat+o bucata budinca de branza ,pranzul si cina am sa le trec diseara ,azi am zi de PL ,maine la fel ,cantarul nu a scazut in mod spectaculos ,poate saptamana ce vine merg tot pe 5 zile PP urmate de 2PL ,mai vedem
Va doresc o zi frumoasa
P.s Nemo ma bucur ca esti unul din slabuti ,meriti acest rang
|
08 ian 2011, 13:35:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Am revenit, cu un raspuns. ... 80 
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
